7耐久性のあるスーパーマーケットの食べ物、何か？ &ブル;こんにちは健康

ほとんどすべての食品には賞味期限があります。防腐剤を含まない食品でさえ、枯れたり、腐ったり、あるいはもう消費できなくなります。各食品の有効期間は異なります。短期間で期限切れになるものもあれば、長持ちするものもあります。スーパーで食品を購入する場合は、パッケージから食品の有効期間を確認するか、スーパーのスタッフに尋ねてください。では、スーパーマーケットのどの食品が長持ちするのでしょうか。

7つの耐久性のあるスーパーマーケットの食品

1.冷凍野菜

もちろん、最寄りのスーパーマーケットで冷凍野菜を見つけることがよくあります。生鮮野菜と同じように、生鮮野菜などの冷凍野菜も健康に良い効果があります。実際、一般的に、スーパーマーケットで購入する冷凍野菜は、市場で購入する野菜よりも健康的で衛生的です。

これは、スーパーで購入する冷凍野菜は、通常、収穫後すぐに冷凍されるためです。さらに、さまざまな野菜に含まれる栄養成分の一部は、時間の経過とともに消失します。したがって、冷凍野菜の栄養素は、通常、新鮮な野菜の栄養素よりも長持ちする傾向があります。

冷凍野菜は冷凍庫で最長18か月間使用できるため、市場で新鮮な野菜を購入する時間があまりない場合は、冷凍野菜が最適なソリューションです。

2.ピーナッツバター

別の耐久性のあるスーパーマーケットの食品はピーナッツバターです。すぐにスーパーに行く時間がない場合は、一度に大量に購入することができます。

ピーナッツバターは、容器が開かれていない場合、最大2年間続く可能性があります。ただし、開封した場合、防腐剤を使用していないもののピーナッツバターは約3ヶ月しか持続しません。一方、他のナッツの場合、冷蔵庫に保管した場合、最長6か月しか持続しません。

3.ナッツ

アーモンドなどのナッツやその他のさまざまな種類のナッツは、適切に保管してプラスチックでコーティングすると、最長2年間使用できます。

ナットの丈夫な外層はそれを長持ちさせることができます。アーモンドなどのナッツの脂肪含有量はそれほど高くはありませんが、ビタミンEなどの栄養素が豊富です。これにより、この腐りやすいスーパーマーケットの食品が悪臭を放つリスクを減らすことができます。

4.魚の缶詰

マグロ、イワシ、サーモンなどの販売されている缶詰の魚は、涼しく乾燥した場所に保管されている限り、最長3年間使用できます。

この耐久性のあるスーパーマーケットの食品は、最長3年間保管する場合は、密閉された缶に保管する必要があります。しかし、缶を開けると、この缶詰の魚は3〜4日間の冷蔵に耐えることができ、冷凍庫に保管すると最大2か月続くことがあります。

5.オートミール

オートミールは、朝食時に、またはパンやケーキなどの他の食品と一緒に摂取できる健康食品の一種です。したがって、大量に購入しても問題はありません。スーパーマーケットで通常購入するインスタントオートミールは、通常パッケージに印刷されている有効期限よりも最大2年長く続く可能性があるため、心配する必要はありません。