外向性と内向性の人格の健康への影響

尋ねる必要なしに、誰もが彼が会っている人が内向的または外向的な性格を持っているかどうかを推測することができます。通常、外向性の人は内向性の人よりも行動を表現する傾向があります。外向性と内向性の健康レベルには違いがあると言われています。しかし、それは本当ですか？さあ、以下の完全な情報を見つけてください。

内向性と外向性の人格が健康に及ぼす影響

性格は、あなたが内向的または外向的であるほど単純ではありません。性格はあなたがこれまでに知っているよりも複雑であり、誰もが完全に内向的または外向的である可能性は低いです。彼らはしばしば2つの性格のブレンドを持っています。

いくつかの研究は、外向性と内向性の間に健康関係がある理由を次のように発見しました：

• 外向的な人は倦怠感のために集中するのが難しい

2010年のウォルターリード陸軍研究所の調査によると、内向性の人は外向性の人よりも睡眠不足の悪影響に耐える可能性が高いことがわかりました。外向的な性格を持っている人は、しばしば社会的相互作用により多くの時間を費やすと考えられています。

この社会的相互作用は、集中力を調節する脳を疲れさせていることがわかります。その結果、彼らは集中するのに苦労し、内向性よりも用心深くなりません。内向性が高い脳内の皮質刺激の存在は、外向性と比較して眠いときに内向性がより集中できる理由でもあります。

• 外向的な人はより強い免疫システムを持っています

ノッティンガム大学とカリフォルニア大学の研究によると、オープンな性格の人は、クローズドな性格の人よりも強い免疫システムを持っています。喜びは免疫力を高めることができるので、表現力豊かで熱狂的な外向的な態度は免疫システムの強さに影響を与える可能性があると考えられています。これが外向性と内向性の健康が免疫系と異なる理由です。

これにより、外向性の人はより良い炎症反応を示すと考えられます。炎症反応は、感染や炎症に対する免疫系の主な反応の1つです。一方、内向性の人は炎症反応が弱いと考えられています。内向性の人は、社会的相互作用から来る前向きな感情をあまり感じない傾向があるため、免疫力も妨げられる可能性があります。

• 内向性はより良い長期的な健康を持っています

研究によると、刺激を処理するとき、内向性は、情報を処理し、意味を作り、問題を解決する脳の領域でより多くの活動をします。したがって、内向性の人が簡単な決定よりもよく考えられた決定をすることを好むことは驚くべきことではありません。

研究はまた、これらの能力と長期的なより良い健康との間の関連を発見しました。

• 内向性は社会的状況のためにストレスを感じる傾向があります

あなたがそれを知らなくても、性格は人がストレスにどう対処するかと密接に関係しています。より高いレベルの皮質覚醒はまた、視覚や音などの外部刺激に対して内向性を強くします。

これにより、内向性の人は、混雑した、騒々しい、または混雑した環境にいるときに、より「プレッシャー」を感じるようになります。その結果、外向的な人よりも不安やストレスを感じやすくなります。

彼らは不安になりやすいので、内向性は臨床的うつ病のリスクが高くなります。少量のサンプルを用いた少なくとも1つの研究では、落ち込んだ集団のメンバーは臨床的に内向的な性格を持っている可能性が高いことがわかりました。

しかし、すべての内向性が群衆を憎むわけではありませんが、彼らのほとんどは、小さな友達の輪、大きなグループ、または親しい見知らぬ人と一緒に過ごすことを好みます。一方、外交官は混雑した状況を探して、自分の覚醒レベルを上げます。

この関連付けは、外向性と内向性の健康状態を示すものではなく、お互いに優れています。このつながりは、性格があなたの健康に影響を及ぼしていることが判明したことを示すためだけのものです。うまくいけば、これはあなたがあなたの体に何が起こっているのかを見つけ、あなたの体が健康を維持するために何をしなければならないかを知るのに役立つでしょう。