てんかんの予防とその症状の再発

意識を失うまでの体のけいれんはてんかんの症状です。これらの症状が現れた場合、患者は迅速な治療を受ける必要があります。その理由は、5分以上続く体の発作、または患者を失神させ、適切な治療を受けないと、脳に損傷を与えて死に至らしめる可能性があるためです。実際、てんかんを予防する方法はありますか？さあ、健康の専門家の観察に基づいたてんかん予防策に関する以下のレビューを参照してください。

てんかんを予防するための予防策

てんかんは不治の病です。それでも、てんかんは予防できます。以下は、将来てんかんとしても知られる病気にならないようにするためにできるさまざまなことです。

1.頭部外傷を避ける

てんかんを予防するための最初のステップは、病気が何であるかを知ることです。てんかんの原因の1つは頭部外傷です。したがって、頭部外傷を防ぐことにより、間接的にてんかんを防ぐ方法になる可能性があります。

活動、特に頭部外傷を引き起こすリスクのある活動では、次のように注意する必要があります。

• 安全運転。 車を運転するときは、眠くなく、酔って、健康でないことを確認してください。また、シートベルトやヘルメットなどの安全装備は常に基準に従って使用してください。
• 階段を上り下りするときは注意してください。 階段を上り下りするときに注意しないと、滑ってしまう可能性があります。これにより、転倒して頭に衝撃を与える可能性があります。したがって、階段を上り下りするときは、電話で遊んだり、必要に応じてサポートの側面をつかんだりせずに、足音に集中するようにしてください。
• SOP（標準操作手順）に従って作業してください。高地での作業や建物の建設に携わる方は、必ず安全装置を使用し、手順に従って作業してください。

2.予防接種を受ける

てんかんのもう1つの原因は、髄膜炎などの感染症の存在です。髄膜炎自体は、脳と脊髄の内層の感染症であり、炎症を引き起こします。

髄膜炎とてんかんの予防策は、髄膜炎ワクチンを接種することです。ワクチンは、髄膜炎菌によって引き起こされる病気を予防することができます。

3.心臓病や脳卒中のリスクを減らす健康的なライフスタイルを適用します

脳卒中は人に発作を引き起こす可能性があり、この状態は後年のてんかんのリスクを高める可能性があります。その理由は、脳卒中が脳内の血流に影響を及ぼし、脳内の異常な電気的活動を引き起こす可能性があるためです。脳内のこの非異常な活動は、後でてんかんにつながる可能性があります。

一方、心臓が血液を送り出すのに最適に機能しない原因となる心臓病も脳卒中を引き起こす可能性があります。この関係に基づいて、健康の専門家は、てんかんの予防策は心臓病や脳卒中のリスクを減らすことによって行うことができると結論付けています。

次のようなライフスタイルを採用することで、脳卒中や心臓病、てんかんを予防できます。

• あなたの血圧を制御します。 制御されていない高血圧は、心臓のパフォーマンスを悪化させ、後年の心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。したがって、塩分を多く含む食品の摂取を制限してください。
• あなたのコレステロール値を制御してください。高コレステロールは心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。したがって、脂肪やコレステロールが高い食品の消費を減らすようにしてください。 ジャンクフード。
• 喫煙をやめる。 タバコに含まれる化学物質は、血管の炎症を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。したがって、すぐに禁煙してください。
• 運動して体重を理想的に保ちます。 過度の体重は、体内で共通の炎症を引き起こす可能性があります。したがって、それに応じて食事をし、定期的に運動するようにしてください。野菜、果物、ナッツ、種子の消費量を増やします。

4.清潔に保つ

てんかんのリスクのひとつである感染症を予防することができます。ワクチンの接種とは別に、あなたが取ることができるもう一つのてんかん予防策は、個人の衛生状態を維持することです。

CDCページから開始すると、てんかんを引き起こす可能性のある嚢虫症の寄生虫による感染が、食べ物や飲み物を介して体内に侵入する可能性があります。このため、感染しないように飲み物や食べ物を清潔に保つ必要があります。加工する野菜は常に洗い、カトラリーもきれいであることを確認してください。手を熱心に洗うことを忘れないでください。

5.妊娠中は常に健康である

子宮内の胎児は脳の損傷に非常に敏感です。母親の感染、栄養失調、酸素不足が原因です。まあ、この脳の損傷は、後で赤ちゃん、子供、または青年にてんかんを引き起こします。

将来、子供がこの病気にかかるのを防ぎたいのであれば、自分自身と子宮を健康に保つ必要があります。さまざまな感染を防ぐために、常に個人の健康、食べ物、環境に注意を払ってください。

妊娠中は、食事、牛乳、または医師が処方する可能性のある追加のサプリメントなど、十分な栄養が必要であることを確認してください。最後に、子宮を定期的に医師の診察を受けることを忘れないでください。

てんかん症状の再発を防ぐためのヒント

てんかんは再発します。つまり、症状はいつでもどこでも突然現れる可能性があります。通常、症状の出現は、てんかん薬の服用の中止、睡眠不足、ストレス、過度の飲酒など、いくつかの要因によって引き起こされます。

心配しないでください、あなたはてんかんの再発を防ぐために以下の方法を適用することができます：

1.薬の投与をお見逃しなく

てんかんの症状は1日に何度も現れることがあります。時々、患者はそれを理解します、時にはそうではありません。幸いなことに、症状の頻度を減らすことができる薬が利用可能です。

医師が薬の服用を続けるように処方した場合は、医師のアドバイスに従ってください。時々用量を減らしたり、処方薬の用量をスキップしたりしないでください。その理由は、このアクションによって症状が再発する可能性があるためです。

2.十分な睡眠をとる

てんかんはあなたの睡眠を混乱させる可能性があり、睡眠不足は発作の症状を悪化させる可能性があります。一部のてんかん薬は、不眠症などの副作用を引き起こし、眠りにつくのを防ぐこともできます。この状態はあなたを睡眠不足にし、症状はより頻繁に再発します。

この状態が発生した場合は、就寝前に体をリラックスさせてください。たとえば、温かいお風呂やお風呂、瞑想、運動、瞑想などです。室温や照明の調整など、お部屋をより快適にします。

上記の方法で睡眠の質を改善したり、てんかんの再発の症状を予防したりできない場合は、遠慮なく医師に相談してください。医師の監督なしに睡眠薬を使用しないでください。

3.ストレスや飲酒習慣を減らす

てんかん症状の再発を防ぐための次のステップは、ストレスを賢く管理することです。ストレスや不安はあなたがより速く呼吸する原因となる可能性があります。この状態は脳の活動を増加させる可能性があり、異常な活動を引き起こし、発作を引き起こす可能性があります。

したがって、てんかんのある人は、直面するストレスに対処することが非常に義務付けられています。方法は、好きな活動をすること、スポーツをすることから、心理学者に相談することまで、必要に応じて異なります。

アルコールは人のアルコール耐性レベルを下げることができますが。少しだけお酒を飲んでも、もう酔っ払っているのかもしれません。アルコールがどのように発作を引き起こすのかは明らかではありません。ただし、飲酒は睡眠を妨げる可能性があります。したがって、最初にこの習慣を制限または停止すると、さらに多くなります。