子供たちに教えなければならない個人衛生を維持する8つの習慣

清潔で健康的なライフスタイル（PHBS）を適用することは、子供たちに手を洗わせるだけではありません。幼い頃から子供たちの個人的な衛生状態を維持することの重要性を子供たちに教えることは、彼らの残りの人生の間彼らに固執する良い習慣を作り出すことができます。

子供たちに教える必要がある個人の衛生状態を維持する習慣

ここにあなたが子供時代からあなたの子供に教えることができるいくつかの個人的な衛生習慣があります。

1.定期的に髪を洗う

ほとんどの幼児は、週に2〜3回髪を洗うように教えられる必要があります。頭皮が乾燥し、フケが発生しやすくなる可能性があるため、頻繁に洗うことはあまりお勧めできません。

10代になり始めると、思春期のホルモンが増加し、髪が脂っぽくなります。このとき、子供たちに髪を洗うように教えますシャンプー多くの場合、必要に応じて、毎日それを洗うように勧めます。

2.熱心にシャワーを浴びる

入浴が嫌いな子供もいれば、入浴が楽しい活動をする子供もいます。泡風呂に浸かることで、お風呂を楽しくすることができます。また、ぬるま湯で洗い流してください。

3.肌の健康への配慮

未就学児はまだ彼らの肌の世話をするために親の助けを必要としています。この年齢でよく発生する皮膚障害は、赤い発疹、打撲傷、虫刺されです。服を着る前に全身をチェックする習慣を身につけるように子供に教えることができます。治療が必要な皮膚の切り傷や赤みを探すように教えてください。

10代の若者として、ホルモンの変化はあなたの子供の顔の皮膚をより油っぽくします。この増加した石油生産は、にきびなどの顔の問題を引き起こす可能性があります。多くの子供たちは、水と石鹸で顔を洗うだけで顔のにきびを過小評価しています。子供たちに1日2〜3日顔を洗うように教え、にきびを絞らないように教えます。

お子さんが女の子の場合は、友達とメイクを共有すると皮膚感染症が広がる可能性があることを伝えてください。また、化粧をしたまま寝ることも顔の肌の健康に良くありません。

4.口腔および歯科衛生を維持します

歯と歯茎をきれいにすると、口臭や虫歯など、さまざまな口腔の健康上の問題を防ぐことができます。食べた後でなければ、少なくとも1日2回歯を磨くように子供たちに教えてください。年長の子供は、放課後の食事の後に歯を磨くことができるように、バッグに歯ブラシを入れるように教えることができます。また、子供の頃から子供たちに、歯を適切にきれいにするのに少なくとも2分かかることを教えてください。

5.脇の下を掃除します

一部の10代の若者は、腕の下を適切に掃除し、デオドラントを使用しないのが面倒かもしれません。発汗は10代の若者の体臭を引き起こす可能性があり、多くの場合、9〜10歳で始まります。特に運動した後は、脇毛を掃除することの重要性を子供たちに教えてください。お子さんの汗の量に応じて、制汗デオドラントをお勧めします。通常のデオドラントはバクテリアを抑制し、素晴らしい香りを放ちますが、制汗デオドラントには汗の生成を減らすという追加の利点があります。