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あなたは何時間「連絡を取り合って」過ごしますか スマートフォン 毎日？喫煙と同じように、習慣は成り立ちます スマートフォン そしてそれを過度に使用すると、密かに健康を破壊する可能性があります。最近の研究で、いわゆるスマートフォンを使用した結果として指の痛みを引き起こす「新しい病気」が発見されました 親指スマートフォン .
スマホを弾きすぎると親指が痛い
携帯電話中毒は睡眠を妨げるだけでなく、以前は工場労働者だけが経験したタイプの筋肉損傷にも関連しています。に起因する痛み 反復運動過多損傷 （RSI）または反復運動過多損傷による筋肉および神経の損傷が新しい名前になりました。研究者はそれを指定で呼んでいます 親指のスマートフォン。
この傷害の学名は実際には腱炎です。この状態は、腱が曲がったり曲がったりして、親指が炎症を起こし、親指に痛みを引き起こすときに発生します。医師によると、ますます多くの人々が指、特に親指の痛みを訴えています。実際、モバイルユーザーが増えているので、これは当然のことです。彼らはまた、自分の携帯電話でますます多くの時間を費やしています。
博士ミネソタ州メイヨークリニックロチェスターの生物医学研究者であるクリスティン・ジャオは、実際に手の中で何が起こってこの状態を引き起こしているのかを説明します 親指のスマートフォン。 関節が緩んでたるんでいるため、骨の動きが正常な状態とは異なり、指の痛みを引き起こす可能性が非常に高いことが疑われます。
趙とチームは勉強しました 親指スマートフォン 過去7年間。彼らはあなたがあなたの電話を持っているときにあなたがする動きがあなたの親指を奇妙な位置に動かすことを強制すると説明します。
この動きには親指の力が必要です。研究者は技術を使用しました ダイナミックイメージング 患者の健康な骨の状態を観察します。後でそれを正常および異常な骨の状態と比較できるようにします。親指の骨の異常な動きは、痛みを引き起こし、変形性関節症につながる可能性があります。
遊んでいるときに親指を使いすぎるのは本当ですか スマートフォン 親指の関節炎の症例数を増やすには？趙によれば、親指の変形性関節症の数は確かに多く、これはあなたの悪い毎日の習慣によるものであるに違いありません。
回避するためにできること 親指のスマートフォン？
指を傷つけたくない場合は、親指を休ませることから始めます。携帯電話を使用するときは、指の使い方を変えてください。たとえば、人差し指や機能を使用する ボイスメッセージ メッセージを口述する。
また、定期的にストレッチをしてください。特に手首と指に。これは筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。関節を強制的に動かす頻度と、指を休ませる時間を考えてください。
研究者はあなたに使用することを勧めます スタイラス 指ではなく。これはあなたの親指が休む機会を与えます。スマートフォンが装備されていない場合 スタイラス 、電話を交互に、場合によっては右手に、場合によっては左手に持つことができます。したがって、圧力を両手に均等に分散させることができます。
また、電話をテーブルに置いてから指で使用することもできます。したがって、親指を除くすべての指でメッセージを均等に送信するタスクを分割します。親指の変形性関節症は、男性よりも女性に多く見られます。長時間指が痛い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
