明晰夢の説明、夢を意識したときの現象

あなたが知っている人が突然現れるとき、あなたは奇妙な場所にいます。その時の雰囲気に一瞬で違和感を覚えます。あなたが実際に夢を見ているということでしょうか？では、なぜあなたは自分が夢を見ていることに気付くのですか？気楽に、夢の中で目覚めるという現象は非常に一般的です。用語は明晰夢または明晰夢。

明晰夢は、人が夢を見ていることに気づき、夢の中で何が起こるかを制御できる状態です。なぜ誰かがこれを経験し、それはオカルトの経験に関連しているのですか？ここで説明を見つけてください。

中に入るとどうなりますか明晰夢 ?

あなたがレム睡眠段階に入るとき、または急速眼球運動。人間には4つの睡眠段階があります。最初は鶏の睡眠、2番目の段階は眠り始め、3番目は深い睡眠、そして最後の段階はレム睡眠です。

レム睡眠段階では、心拍数の低下、呼吸、眼球運動が速くなります。しかし、これはすべてあなたがまだ眠っている間に起こりました。これらは夢を可能にする睡眠の段階です。明晰夢睡眠のこの段階でも発生します。

この現象は、現実の世界ではなく、その時に夢を見ているというあなたの認識によって特徴付けられます。そうすれば、一般的な夢とは異なり、夢の中で何が起こるかを制御できます。たとえば、明晰夢の中で、川の向こうに家が見えました。家の中に何が誰なのかわからないので、現実の世界と同じように、意識的に川を渡って家に近づきます。

しかし、明晰夢の中の出来事は必ずしも意味をなさない。他の夢と同じように、現実の世界では不可能なことをしたり、思いがけない人と出会ったりすることができます。たとえば、アイドルアーティストと一緒に飛行機に乗っていることを夢見ています。それから意識的に、あなたはアーティストを一緒に飛行機から飛び降りるように誘うことをあえてします。

現実の世界では、このようなことは起こり得ませんでしたね。ただ、夢の中にいることに気付いたからこそ、緊張せずにアイドルアーティストと直接話をする勇気があります。軽減されないで、あなたは飛行機から飛び降りて空に浮かんでいます。これは、あなたが自分の夢をコントロールできることを意味します。

誰もが体験できますか明晰夢 ?

実際、誰もが夢を見ていることに気付くことができますが、どれだけ早く気づき、それをコントロールできるかによって異なります。少なくとも誰もが経験するでしょう明晰夢偶然彼の生涯に一度。

明晰夢は健康に役立ちますか？

人間が経験する目的明晰夢それ自体は定かではありません。しかし、多くのセラピストや専門家は明晰夢を治療や治療法として使用しています。たとえば、心理的トラウマを癒し、自信を高め、自己感受性を高め、潜在意識を探求します。

その理由は、明晰夢の中で、現実の世界ではできないこと、できないことをできるからです。一部のセラピストでさえ、麻痺している人々に明晰夢を引き起こし、夢の中で自由に動いたり歩いたりできるようにします。

あなたは明晰夢を持つために練習することができます

ほとんどの場合、明晰夢は偶然に起こりますが、専門家は明晰夢を引き起こすためのいくつかのテクニックを考案しました。

そのうちの一つは、寝る前に、自分が何を夢見たいのかを考える時間をとらなければならないということです。たぶん、あなたは目前の問題の解決策を見つけるか、どこかに行きたいと思うでしょう。それが何であれ、あなたが眠りにつくまでそれらの考えに集中してください。

このプロセスは事前決定と呼ばれ、常に長期間にわたって繰り返し実行する必要があります。また、5〜6時間ごとに起きる習慣を身につけることで、明晰夢を誘発することもできます。ただし、この方法は睡眠時間を混乱させる可能性があるため、毎日行うことはお勧めしません。不規則または不十分な睡眠時間は確かに健康を危険にさらす可能性があります。