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ファーストフードは食欲をそそり、非常に実用的です。ハンガーストライキの際に、多くの人がこの1つの食品に依存しているのも不思議ではありません。しかし、あなたはファーストフードの体への悪影響が何であるか知っていますか？以下はレビューです。
ファーストフードの体への悪影響
ファーストフードを食べすぎる前に、あなたの体へのさまざまな悪影響を知っておくのは良いことです。
1.血糖値と血圧を上げる
ファーストフードは一般的に炭水化物が多いですが、繊維はごくわずかです。炭水化物は体によって非常に簡単にブドウ糖に消化されるため、血糖値が上昇します。
この習慣が維持されている場合、この状態はインスリンの働きを妨げる可能性があります。インスリンが正常に機能しない場合、2型糖尿病や肥満などのさまざまな健康上の問題のリスクがあります。
さらに、ファーストフードにはナトリウム（塩）とコレステロールがたくさん含まれています。頻繁に摂取すると、血圧が上昇し、動脈にプラークが蓄積する可能性があります（アテローム性動脈硬化症）。
2.呼吸の問題を提起する
ファーストフードからの過剰なカロリーは、制御できない体重増加につながる可能性があります。その結果、体重が通常より多くなり、喘息や息切れのリスクが高まります。
体内の過剰な脂肪は、肺だけでなく心臓にも圧力をかける可能性があります。それは一般的に、歩いたり、階段を上り下りしたりするとき、または運動しているときにきつく感じることを特徴とします。
実際、Healthlineから引用された研究によると、ファーストフードを週に3回食べる子供は、喘息を発症するリスクが高いことがわかっています。
3.骨と歯を多孔質にする
ファーストフードには、砂糖だけでなく炭水化物もたくさん含まれています。これらの成分は両方とも、口の中の酸性度を上げることができます。口が酸性すぎると、歯のエナメル質（保護層）が破壊される可能性があります。歯のエナメル質が消えると、バクテリアは簡単に落ち着き、歯に穴を開けることができます。
さらに、ファーストフードがあなたを本来より太らせるとき、あなたは転倒の間に骨折するリスクが高くなります。その理由は、骨密度が低下し、その能力を超える負荷を支えることができないため、より壊れやすくなるためです。
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