肥満の子供たちの体重がより理想的になるようにカロリー摂取量を調整します

肥満の子供は、彼が健康に成長していることを常に示しているわけではありません。子供が太りすぎの肥満を持っている可能性があります。この状態の子供は、将来彼らの健康を危険にさらす病気を引き起こさないように、早期に治療されなければなりません。そのうちの1つは、1日あたりの子供のカロリー摂取量を減らすことです。それで、肥満の子供たちが体重を減らすことができるように、子供たちは何カロリーを減らすべきですか？さあ、次の説明を参照してください。

あなたの子供はいつ肥満と見なされますか？

あなたが子供にとって理想的な体重は何であるかを尋ねるならば、答えは異なっているに違いありません。理想的な子供の体重は、子供の身長と年齢に合わせて調整する必要があります。理想的な子供の体重と肥満を見つけるために、以下の表を検討してください。

上記の表に基づいて、あなたは子供の通常の体重に合わせることができます。ただし、ボディマス指数またはBMIを計算する必要があります（ここで確認できます）。 BMIを計算する方法は、キログラム単位の子供の体重を平方メートル単位の子供の身長で割ることです。

計算結果が23から24.9の数字を示している場合、あなたの子供は脂肪のカテゴリーにあります。一方、結果が30を超える数値を示している場合、あなたの子供は肥満に分類されます。

それでは、肥満の子供たちのために何カロリーを削減する必要がありますか？

基本的に、太りすぎは、入ってくるカロリーの使用量が少ないために発生します。そのために、子供の肥満を克服する1つの方法は、1日あたりのカロリー摂取量を減らすことによって行われます。ただし、カロリーを減らすことは無計画に行われるべきではありません。その理由は、子供たちは成長をサポートするために栄養素の高い食品を必要としているからです。

それでは、肥満の子供が体重を減らすことができるように、いくつのカロリーを減らす必要がありますか？減らす必要のあるカロリー数を計算するのは簡単ではありません。あなたは子供の年齢、体重、身長、そして全体的な健康状態を調整する必要があります。したがって、小児科医または子供の栄養士にさらに相談してください。