6あなたの体がおならと雄牛を通過させます。こんにちは健康

あなたが膨満しているとき、または排便したいとき、あなたはしばしばガスを通過させるかもしれません、別名通過風。しかし、あなたは本当におならがどのように起こり得るか知っていますか？臭いガスはどこから来たのですか？そして、何が私たちの体がおならを通過する原因ですか？

おならのにおいが悪くて音がすることがよくありますが、まれではありませんが、おならも無臭で音がありません。においがするおならとにおいがしないおならはどうしてあるのでしょうか？

おならとは何ですか？

おならまたは医学用語で放屁は通常の生物学的プロセスと呼ばれ、定期的かつ日常的に発生し、誰にとっても当たり前になります。実際、消化器系の手術を受ける患者では、おならが回復のベンチマークになることがあります。

おならは通常1日に数回発生しますが、ガスを含む食品を食べるとおならが頻繁に発生します。しかし、平均して、誰かが1日に5〜15回おならをします。実際、1日に40回以上おならを通過する可能性のある人がいます。この状態は過度のおならと呼ばれます。通常、これは消化器系の問題が原因です。

また読む：おならを強調すると体に何が起こるか

おならの原因

おならを通して放出されるガスは、発生する消化プロセスの結果を含む、さまざまなものから生じます。体がおならを生成する原因のいくつかはここにあります。

1.周りの空気を飲み込む

食べたり飲んだりするときは、無意識のうちに空気を飲み込んでしまいます。飲み込んだ空気から存在する酸素と窒素は、空気が小腸にあるときに体に吸収されます。その後、体がもはやそれを必要としないと考えられるので、残りは捨てられます。通常、不安で落ち込んでいる人は、より多くの空気を「飲み込み」、より頻繁なオナラを引き起こします。

2.通常の消化プロセスの一部

食物が胃で消化されるとき、胃は酸を生成します。その後、膵臓は胃酸を再び中和し、酸性になりすぎないようにします。このプロセスは自然にガス（二酸化炭素）を生成し、それはおならを通して排泄されます。

3.腸内細菌の活動

腸には、食物の消化と吸収に役割を果たすさまざまな種類のバクテリアが含まれています。これらのバクテリアは、いくつかの食品を発酵させるのに役立ちます。発生する発酵プロセスは、最終製品としてガスを生成します。ガスの一部は血液に吸収されて肺に流れますが、一部はおならの形で消化管（肛門）の端まで押し上げることで排泄されます。

4.食物繊維の多い食品を食べる

繊維は消化器系の健康に非常に良い物質ですが、繊維質の食物を過剰に摂取すると、実際には体内のガス生成が増加します。小腸は入ってくる繊維を簡単に分解して消化することができず、腸内細菌がより働きやすくなります。このプロセスにより、腸内細菌はより多くのガスを生成し、膨満感を引き起こすため、ガスを排泄する必要があります。

5.いくつかの病状を経験する

便秘、消化器系の炎症、乳糖不耐症、腸の感染症、小腸での栄養素の吸収障害、疝痛は、人がより頻繁に風を通過させる可能性があります。

6.いくつかの薬を服用する

イブプロフェン、下剤、抗真菌薬、抗凝血剤など、いくつかの種類の薬が体内のガスを増加させます。

また読む：消耗についての6つの健康の事実（おなら）

おならが鳴る原因は何ですか？

時々、小さい、大きい、またはまったく音を出さないおならの音があります。このおならの音は、腸の筋肉がガスを押し出して肛門の筋肉から排泄しようとすることによって引き起こされます。この強い衝動は、腸内に蓄積するガスが多すぎる結果として発生します。したがって、適切な食事を設定することで、おならの音を実際に防ぐことができます。

では、なぜオナラはにおいがするのですか？

おならの匂いは、実際には一人一人が何を食べるかによって異なります。おならが無臭であることは珍しいことではありませんが、不快な臭いを引き起こすおならはまだあります。この臭いは、実際には腸内細菌によって行われる発酵プロセスから発生し、現れる臭いは細菌によって消化される食品によって異なります。にんにく、玉ねぎ、辛いもの、ビールなど、おならの原因となる食品は悪臭がします。

また読む：おならを通して体の健康を検出する

1日にオナラの数を減らすことはできますか？

確かにできます。重要なのは、健康的で多様な食品を食べることです。大量に消費される食品は、ガスを過剰に生成する可能性があります。だから、食べ物の正しい部分を食べることは道です。また、過度のおならを防ぐために、次の種類の食品のいくつかを避ける必要があります。

• 牛乳
• リンゴ、アプリコット、ナシなどの果物。
• 全粒穀物などの食物繊維が非常に多い食品
• さまざまな種類のマメ科植物、すなわち大豆、ピーナッツ、小豆。
• にんじん、キャベツ、なす、ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜。