妊娠中にエプソム塩浴をしても安全ですか？メリットは何ですか？

痛み、腰痛、倦怠感は、妊婦の忠実な友人のように感じます。妊娠中の女性の中には、症状を和らげるために温かいお風呂に入るという素早い一歩を踏み出す人もいます。温水にエプソム塩を加えると、妊娠中の痛みや痛みが早く治まると彼は言いました。しかし、この塩水風呂は妊婦にとって安全ですか？さあ、以下のレビューを通して調べてください。

エプソムソルトとは？

名前が示すように、エプソム塩はイギリスのエプソムという町で最初に発見されました。そのため、多くの人がエプソムソルトをイングリッシュソルトと呼んでいます。

一般的に他の種類の塩と同じように形や色は白ですが、エプソム塩は実際には塩ではありません。これは、エプソム塩に塩化ナトリウムが含まれていないためです。エプソム塩は、マグネシウムと硫酸塩の混合物から作られています。これは、結晶化して塩のような形を形成する2つの天然ミネラルです。

妊娠中にエプソム塩浴をしても安全ですか？

彼によると、エプソム塩水浴は、背中の痛み、痛み、下肢の痛み、不眠症など、さまざまな妊娠の問題を緩和するのに役立ちます。利点は非常に興味深いものですが、一部の妊婦は、塩分が胎児に害を及ぼす可能性があることを依然として恐れています。そうですか？

幸いなことに、エプソム塩水浴はあなたとあなたの子宮内の胎児の健康に安全です。実際、Healthlineから引用されているように、エプソム塩は痛みやその他の妊娠の問題を緩和する自然療法であると考えられています。

ただし、この塩水浴を試す前に注意しなければならないことがいくつかあります。体温（摂氏38〜39度）に近い、暖かくて熱すぎない水を使用して、体を快適に保ち、過熱しないようにします。

リスクの高い妊娠を経験している方は、エプソム塩水や他の種類の塩を浴びることをお勧めしません。したがって、妊娠中にエプソムソルトバスを飲む前に、産科医の許可を得ていることを確認してください。

妊娠中のエプソム塩浴の利点

1.筋肉の痛みや痛みを和らげます

エプソムソルトバスは、妊娠中によく見られる筋肉痛、腰痛、痛みを和らげるのに役立ちます。さらに、このタイプの塩は、妊娠中の女性が移動したり歩いたりするのを困難にする一般的な問題である足のけいれんの治療にもよく推奨されます。

エプソムソルトだけに頼るのではなく、ハローセハットで妊娠中の窮屈な脚を克服するためのヒントに従ってみましょう。

2.緊張した肌を落ち着かせます

多くの妊婦はエプソムソルトバスの後に満足しています。その理由は、この塩が緊張した肌を落ち着かせるのに役立つからです。肌の日焼けや傷跡の存在も、驚くべきエプソム塩分で治療することができます。

3.ストレスを和らげる

妊娠中の女性は、子宮内の赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があるため、いかなる理由でもストレスをかけるべきではありません。すぐにストレスを感じないように、エプソム塩溶液に浸してみてください。マグネシウム含有量は、妊娠中の疲れた心を落ち着かせるのに役立つ自然なストレス療法であると考えられています。

4.腫れ（浮腫）を軽減します

セラピストマッサージのためのモダンハイドロセラピーの著者であるMarybettsSinclairは、エプソムソルトバスが浮腫の治療に非常に役立つことを明らかにしています。 American Pregnancy Associationによると、浮腫自体は、妊娠中の体液の増加による足、足首、手、手首の腫れです。

エプソムソルトバスは妊婦にとってどのように安全ですか？

これらのエプソムソルトバスのすべてのメリットを享受するには、すぐに浴槽に温水を入れてください。 2カップまたは480グラムのエプソム塩に相当するものを追加し、塩が溶解するまでしばらく待ちます。

ぬるま湯に長時間浸すのではなく、体の痛みのある部分をマッサージしながら、12〜15分間体を浸してください。また、夫や他の人に助けを求めて、肩や体の届きにくい部分をマッサージすることもできます。エプソムソルトを肌に染み込ませて、自分のメリットを体験してください。

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