4健康、特に呼吸に栄養を与えるキノコである冬虫夏草の利点：使用、副作用、相互作用

冬虫夏草のキノコは、無数の利点があるキノコの一種です。たぶんあなた方の何人かはこのきのこについて聞いたことがありません。しかし、伝統医学では、この真菌は長い間使用されてきました。冬虫夏草のキノコは約400種あり、そのほとんどはブータン、中国、韓国、ネパール、タイ、ベトナムから来ています。最も一般的に使用されるタイプの1つは冬虫夏草です。直接消費されることは別として、冬虫夏草は抽出物に加工され、健康補助食品に含まれています。では、このきのこがもたらすメリットは何でしょうか。

あなたが知る必要がある冬虫夏草の驚くべき利点

400種の冬虫夏草のうち、2つが多くの研究の主な焦点となっています。それぞれ、冬虫夏草と冬虫夏草。

一般的に、より手頃な価格でありながら同じ利点と品質を備えているため、多くの人々に広く使用されている冬虫夏草です。

さらに、健康を維持するために必要な冬虫夏草の利点のいくつかを次に示します。

1.免疫システムまたは免疫システムを増やします

先に述べたように、冬虫夏草は免疫系に関連する病気からあなたを守るのを助けることができます。さらに、2017年の科学的レビューに基づくと、このキノコは関節炎、HIV、クローン病などの病気の治療の有効性を高めるために使用できるため、免疫系にも有益です。

2015年の別の研究でも、冬虫夏草は病原体（ウイルスや細菌に感染した細胞）や毒素の侵入から体の保護メカニズムを効果的に高めることができることがわかりました。さらに、この研究では、これらのキノコは安全に摂取できることがわかりました。

2.ヘルプ

新郷医科大学で行われた研究では、冬虫夏草が分子生産を増加させることができることがわかりました アデノシン三リン酸 すべての筋肉にエネルギーを送るために重要な体内の（ATP）。あなたの筋肉が仕事に必要なエネルギーを得るとき、あなたが動くにつれてあなたの体の持久力は増加することができます。

ATP分子の生成が増加すると、特に運動中などの身体活動中に、体は酸素をより効果的に利用します。

3.冬虫夏草のキノコは炎症反応を減らすために使用することができます

冬虫夏草菌の根元はタンパク質であるため、研究によると、冬虫夏草が体の細胞に入ると、体内の炎症反応を増加させるタンパク質が減少します。しかし、真菌の抗炎症効果はまだ調査されていません。

抗酸化剤としての冬虫夏草の利点を調べた別の研究では、このキノコが免疫関連の病気を効果的に治療できることがわかりました。冬虫夏草のキノコの治療効果はまた、自己免疫疾患やアレルギー性疾患を抑制することができます。

4.気道の病気のリスクを減らす

ある研究によると、サナギタケとその成分の1つであるコルジセピンからの抽出物は、気道表面の水分補給と滑らかな粘液クリアランスを高めることができます。これは、喘息や慢性閉塞性肺疾患（呼吸困難を引き起こす）など、気道のさまざまな病気の予防に影響を与える可能性があります。

さらに、いくつかの研究では、この1つの真菌でさえ、肺がんを含むいくつかの種類のがん細胞の増殖を阻害できることがわかっています。

たぶん、このキノコを健康をサポートするためのサプリメントと考える人はあまりいないでしょう。ただし、冬虫夏草のキノコが提供する利点があるため、このキノコ抽出物を含むサプリメントは、抗酸化物質の供給源としてサプリメントの選択肢の1つに含める必要があります。

さらに、この真菌は、免疫システムまたは免疫システムを強化し、肺疾患などの気道の健康上の問題から保護するのに役立ちます。冬虫夏草のキノコは、薬用またはハーブの健康治療の安全な代替手段になる可能性があります。