社交不安障害：症状、原因、およびその治療方法

社交不安障害の定義

それは何ですか 社交不安障害 ?

それでも、遺伝学や遺伝がこの精神疾患にどの程度の影響を及ぼしているかはまだ定かではありません。

2.脳の構造

扁桃体と呼ばれる脳の構造は、恐怖への反応を制御する役割を果たします。脳内の扁桃体が過剰に活動している場合、恐怖への反応が増加します。これは過度の不安を引き起こす可能性があります。

3.環境

社交不安障害 以前に不快または恥ずかしい経験に直面した結果として発生する可能性のある状態です。

さらに追加、 社交不安障害 また、間違った子育てスタイルが原因で発生する可能性があります。親が自己心配を植え付け、子供をコントロールしすぎて保護しすぎると、これは社交不安障害の原因となる可能性があります。

社交不安障害の危険因子

社会不安障害を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

1.家族の病歴

前述のように、社交不安障害を経験するリスクは、この状態の家族がいる場合に増加します。

特に、この状態に苦しむ家族が生物学的親や兄弟などの最も近い人々である場合。

2.悪い経験

誰も彼に起こった悪い経験を繰り返したくありません。家族の大きな問題、トラウマ、身体的または言葉による虐待などの経験は、社交不安障害を発症するリスクを高める可能性があります。

これは、子供や10代の頃にいじめやいじめを経験したことがある場合や、その時点で拒否、屈辱、いじめられて公に嘲笑されたことがある場合にも当てはまります。これらの出来事は、あなたにこの状態を経験させるほどのトラウマになる可能性があります。

3.キャラクター

人は子供の頃から同じ性格、気質、または自己特性を持っています。性格や気質は、子供の頃から恥ずかしがり屋だったり、子供の頃から静かだったりする子供の形をとることができます。

あなたが子供の頃から持っているこのキャラクターは、この不安障害を経験する可能性を高めることができます。

4.社会的または仕事上の要求

この不安障害の症状は、通常、あなたが学校に通っていたとき、または10代の頃から見られました。それでも、この状態は、成人期に経験したばかりの社会的または仕事上の要求が原因で発生する可能性があります。

たとえば、新しい人との出会い、大勢の聴衆の前でのスピーチ、職場での重要なプレゼンテーションの作成は、不安障害の始まりになる可能性があります。

社交不安障害の合併症

この状態が解決されないままにされると、日常生活はますます混乱するでしょう。さらに、不安障害は、学校での活動、職場での活動、および他の人々との関係を妨げる可能性があります。

実際、あなたは人生を楽しむことができないかもしれません。さらに、次のことが発生する可能性があります。

• 自信がありません。
• さまざまな状況で断定することはできません。
• 多くの場合、自分自身を批判します。
• 他人からの批判に敏感すぎる。
• 社会的スキルの欠如。
• 多くの場合、一人で他の人との良好な関係を築くことができません。
• 実績はありません。
• 違法薬物の使用または過度の飲酒。
• 自殺未遂。

社交不安障害の診断と治療

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

どうやって 社交不安障害 診断されましたか？

医師は、社交不安障害の原因となる可能性のある他の病状があるかどうかを知る可能性があります。

医師が通常行うことのいくつかは次のとおりです。

• 不安症状の引き金となる可能性のある病状や特定の薬の使用を医師が分析するのに役立つ身体検査。
• 医師は、あなたがどのような症状を感じているか、それらがどのくらいの頻度で現れるか、そしてあなたがこれらの症状をどのような状態で感じているかについて尋ねます。
• 社会恐怖症のさまざまな症状についての質問票に記入するように依頼します。

治療の選択肢は何ですか 社会不安 障害 ?

この社会不安障害を治療するために使用できるいくつかの治療法があります：

1.心理療法

この状態を経験する人々が受けることができる心理療法の1つのタイプは 認知行動療法 （CBT）または認知行動療法。

この治療法は、社交不安障害の患者さんに非常に役立ちます。その理由は、この治療法は、以前は患者に恐怖や不安を感じさせていたさまざまな社会的状況に対して、患者が考え方、行動、反応を形成するのに役立つためです。

また、CBTに参加することで、患者さんは他の人と一緒にさまざまな社会的スキルを学び、実践することができます。 CBTはグループで、または他の人と一緒に行われるため、この療法は非常に役立ちます。

2. 支援グループ

経験した人も少なくありません 社交不安障害 フォローするのに快適に感じる 支援グループ 。国立精神衛生研究所によると、このグループを持つことは、患者が自分自身の正直な評価を受けるのを助けることができます。

これは、自分が自分に与えた悪い考えや判断が真実ではないことをゆっくりと受け入れ、学ぶことができることを意味します。

また、同じ状態の他の人々が以前に恐れられていた社会的状況にどのように対処するかを学ぶことができます。

3.薬物の使用

この状態の治療を行う際に主な選択となる可能性のある薬物クラスにはいくつかの種類があります。例として、 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 （SSRI）パロキセチンやセルトラリンなど。

それだけでなく、医師はあなたにクラスの薬を服用するように勧めることもできます セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬 （SNRI）、ベンラファキシン（Effexor XR）など。

ただし、社交不安障害の症状を軽減するために医師が推奨する可能性のある他の種類の薬がいくつかあります。

• その他の抗うつ薬。
• ベンゾジアゼピンなどの抗不安薬。
• 薬物 ベータ遮断薬。

社交不安障害の予防

実際、どのような条件が原因であるかはわかりません。 社交不安障害 経験豊富。したがって、次のような不安を感じた場合に現れる可能性のある症状の影響を減らすために、これらの予防措置を講じることができます。

• 長くなるほど克服が難しくなるため、すぐに助けを求めてください。
• どのような出来事がストレスや不安を引き起こす可能性があるかを理解するのに役立つ日記や日記を始めましょう。
• 考えたいポジティブなことを並べ替えて選択します。これは、あなたが幸せに感じることに集中することを意味します。
• 薬物、アルコール、喫煙は避けてください。