汚染は屋外だけでなく、屋内でも発生する可能性があります

ジャカルタの大気汚染は、しばらくの間ホットな話題になっています。これは、自動車の煙と工場での燃焼が原因です。実際、屋外だけでなく、室内の空気汚染も発生する可能性があり、同様に危険であることをご存知ですか？

部屋の汚染の危険性

室内空気汚染はしばしば目に見えず、無意識です。家やオフィスなどの室内空気が良いと考える人も少なくありません。この種の汚染も持久力に影響を与える可能性がありますが。

室内空気汚染の原因、特に家庭はカーペットから発生する可能性があり、カーペットと接着剤のビニール層が接触すると化学物質が放出されます。これは、めまい、吐き気、呼吸困難などの身体反応を引き起こす可能性があります。

エアコンも室内空気汚染の原因のひとつです。エアコンは公衆トイレより65万個多くのバクテリアを隠すことが知られています。

それだけでなく、床掃除機や消毒剤で床を掃除する活動も、部屋の汚染の原因のようです。空気と相互作用すると、これらの洗浄剤はVOCを形成します。揮発性有機化合物これは体の健康に危険を及ぼす可能性があります。

揮発性有機化合物または、これらの揮発性有機化合物は、屋内で2〜5回検出されました。洗浄剤だけでなく、家の塗装時にVOCも検出されます。塗料と空気の反応によりVOCが生成され、屋外にいるときの1,000倍の量にさらされます。

室内や自宅だけでなく、飛行機の機内でも室内汚染の原因となる物質が発見されています。これは、各乗客が異なる汚染にさらされているためです。

航空機の客室内の大気汚染は、外部の大気汚染と客室内の空気の循環が混ざり合って形成されます。この組み合わせ要因は、VOC、オゾン、一酸化炭素、二酸化炭素、その他の有機化合物など、キャビン内の大気汚染に影響を与えます。

航空機の客室を含む室内空気汚染の有害な影響の1つは、酸化ストレスの存在です。酸化ストレスは、体内のフリーラジカルと抗酸化物質のバランスが崩れているときに発生します。これらの破壊された抗酸化物質は、組織の損傷を引き起こす可能性があります。

私たちの生活の中で常に、体の免疫システムはあらゆる種類のバクテリアと戦い、バクテリア、ウイルス、有害な汚染物質の脅威から私たちを守ります。部屋の大気汚染との戦いを含みます。

果物や野菜などの栄養価の高い摂取が役立つ場合もありますが、部屋の汚染と戦うことに対する体の抵抗力を強化するためにサプリメントが必要な場合があります。

あなたは100mgのビタミンC、D、および亜鉛を含むサプリメントを選ぶことができます。 3人は積極的に協力して持久力を高めます。

このビタミンは実際には果物に簡単に含まれています。それでも、サプリメントの投与量が多いビタミンCは、特に部屋の汚染が原因で、感染に影響を与えるあらゆる種類の病気と戦うための体の抵抗力を強化するのに役立ちます。

ビタミンCは皮膚の防御に対する体の物理的な防御をサポートします（物理的な障壁）。あなたはあなたの体が必要とする正確な投与量を見つけるために最初にあなたの医者に相談することができます。

亜鉛はビタミンCと一緒に働き、体の防御システムを実行する際の抗酸化物質の働きをサポートします。どちらも免疫システムを保護し、室内汚染による肺感染症と戦うのに役立ちます。

健康な骨と歯を維持することに加えて、ビタミンDは体の免疫システムを高めることができます。その1つは呼吸器系に関連しています。ビタミンDはまた、特に気道で、病気の原因となるバクテリアと戦うために積極的に働きます。

ある研究では、ビタミンDは急性呼吸器感染症のリスク増加と関連していた。このため、ビタミンDをビタミンCおよび亜鉛と一緒に摂取することで、気道障害を引き起こす可能性のある汚染物質からの保護をサポートできます。