ますます多様化する1歳の離乳食メニューのインスピレーション

あなたが年をとるにつれて、赤ちゃんの栄養の必要性は増加するので、それは適切な毎日の栄養摂取を伴わなければなりません。現在12か月、別名1年のお子様の年齢で到着すると、日々の栄養素を満たすためにますます多様化するさまざまなフードメニューを提供できます。 1歳または12か月の赤ちゃんに提供できるフードメニューの作成例をいくつか挙げてください。

1歳の赤ちゃんにはどんな食べ物がいいですか？

この1歳の赤ちゃんで発生する多くの開発があります。良くなっているように見える開発の1つは、食べる能力の点です。

1歳の赤ちゃんを食べる能力は彼の手を使って信頼できます。そのため、インドネシア小児科学会（IDAI）によると、1歳児向けのメニューには、ファミリーフードやフィンガーフードなど、ややざらざらした食感の食べ物を多く与えることができます（ 手づかみの食べ物).

間接的に、母乳（固形物）を含む粗い食感の補完的な食品は、あなたの子供がつかむことができ、彼らの細かい運動能力を訓練するのに役立ちます。

実際、1歳の赤ちゃんに家庭料理の食感を与えても大丈夫です。食品の食感に加えて、12か月の赤ちゃんの食事に加工するスパイスにも注意を払ってください。

この年齢で、あなたの子供は穏やかなスパイスとあまり辛くない家族の食べ物を与えられるようになります。

赤ちゃんにさまざまな種類の食べ物を紹介するのと同じように、さまざまな味を食べることに慣れるのにも時間がかかります。

しかし、赤ちゃんの食事能力を訓練するという現在のあなたの仕事は、前の年齢と大差ありません。

あなたの子供はまだ大人になるまで彼らの認識を豊かにするために様々な種類の食べ物を試すことに慣れている必要があります。

その理由は、この年齢では、赤ちゃんの習慣は通常、食べ物を食べて、食べたい食べ物と食べたくない食べ物を選ぶことを非常に喜んでいるからです。

そのため、他のさまざまな食べ物を試したり知ったりすることに慣れていない場合、赤ちゃんは大人になるまで好きな食べ物に「固執」する可能性があります。

後でさえ、多くの人がこれとその食べ物を好きではないので、あなたの子供が好きな食べ物の選択は非常に少ないかもしれません。

1歳の離乳食メニューのインスピレーション

過去数か月の年齢とは異なり、今では母親は1歳の赤ちゃんに魅力的なフードメニューを提示するためにさらに多くのものを作成することができます。

あなたの子供が同じフードメニューに飽きないように、ここに1年または12ヶ月の赤ちゃんのためのいくつかのフードメニューのインスピレーションがあります：

1年間のベビーブレックファーストフードメニュー

1歳を含む乳児の毎日の栄養ニーズには、炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪、繊維、ビタミン、ミネラルの供給源が含まれます。

朝食時に栄養が満たされるようにするために、母親は次の形でフードメニューを提供することができます。 安っぽいベイクドポテト ベーコンと共に 1歳の赤ちゃんのために。

製造工程はそれほど難しくありません。マーガリン、小麦粉、水、チーズからソースを作り、濃くなるまで煮ます。

次に、ベーコン、ジャガイモ、およびブロッコリーなどの他の野菜を蒸して味わい、調理時にピューレを作ります。

マッシュポテト、ベーコン、ブロッコリーを容器に入れ、濃厚な調理済みソースを加えます。

すべての材料を一緒に容器に入れて調理するまで焼きます。すぐにお子様の朝食メニューとしてお召し上がりいただけます。

この1つのメニューから、ジャガイモと繊維の炭水化物、ビタミン、ブロッコリーのミネラルに出会うことができます。

一方、赤ちゃんのタンパク質と脂肪の摂取量は、燻製肉とチーズから得られます。

1年間のベビーランチメニュー

朝にジャガイモから炭水化物を摂取した後、日中に1歳の離乳食メニューとしてご飯を与えることで交互にできるようになりました。

たとえば、1年または12か月の日中の赤ちゃんのためのフードメニューの選択肢の1つライスチーム 赤ちゃん ひよこ豆のみじん切りと鶏肉 .

作り方はいつものようにご飯を炊きますが、やわらかくて少し粗くなりがちです。

次に、それを行います 赤ちゃん さやいんげんと鶏肉を少量の植物油またはオリーブオイルで炒めます。

美味しくするために、エシャロット、にんにく、玉ねぎなどの具材を炒め物に入れます。 赤ちゃん ひよこ豆のみじん切りと鶏肉。

母親はまた、皿に風味を加えるのを助けるのに十分な量の塩、砂糖、およびマイシンを含む香料を加えることを許可されています。

チームライスが半分調理されている場合、最後のステップは炒め物を混ぜるだけです 赤ちゃん ひよこ豆と鶏肉を入れます。

忘れないでください、あなたがカットしたことを確認してください 赤ちゃん ひよこ豆と鶏肉を小さくして、赤ちゃんが食べにくくならないようにします。

1歳の赤ちゃんの夕食メニュー

炭水化物源としてご飯やパスタから、お好みに合わせてご飯をご用意できます。

たとえば、パスタから12か月の赤ちゃん向けのフードメニューの選択肢サーモンとコーンのマカロニ.

マカロニを他の家族のために調理するのに十分なレベルまで茹でることから作ることができます。

マカロニが熟すのを待っている間、トウモロコシを蒸して続けます。終わったら、鮭を細かく切り、風味と少量のミルクを加えて、トウモロコシとマカロニで炒めます。

それだけでなく、夜の1歳の離乳食メニューを作ることもできます豆腐とからし菜のチームライス.

作り方はランチメニューと同じですが、豆腐とからし菜をスープとして細かく切ることで作ることができます。

1歳の赤ちゃんのおやつメニュー

赤ちゃんが空腹の兆候を示していて、メインディッシュではなく食べたい場合は、おやつを提供することができます。

このおやつや赤ちゃんのおやつは、通常、早朝と午後遅くに与えられます。たとえば、1歳の子供に提供できるスナックメニューさつまいもと粉チーズの蒸し物.

蒸す前に、さつまいもを赤ちゃんの手の大きさになるまで切ります。さつまいもが調理されたら、粉チーズを加えるだけで風味が増します。

代わりに、あなたが速くて簡単な軽食を出したいならば、あなたは与えることができます マンゴー、キウイ、パパイヤ、バナナなどのカットフルーツ、など。

1歳の赤ちゃんの食事の頻度と割合

世界保健機関としてのWHOによると、1歳の乳児の食物の頻度と割合は、主要な食物の3〜4倍です。

一方、赤ちゃんのおやつやおやつは、通常、1日1〜2回、または食欲に応じて与えられます。

興味深いことに、1歳の赤ちゃんの食物の割合は前の年齢とは異なります。 1歳児の食物の割合は、250ミリリットル（ml）のボウルサイズから3/4に増加し、ボウルがいっぱいになりました。

30分以内にあなたの子供が食べることに慣れてください。これは、30分を超える食事時間は、彼の焦点が分かれているために、あなたの子供にとってもはや効果的ではないためです。

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