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鼻づまりは呼吸を妨げ、日常生活に影響を与える可能性があります。時々、この状態はあなたが適切に鼻をかむことができないために起こります。さあ、鼻づまりを取り除くためにあなたの鼻を適切に出す方法を知ってください。
鼻をきちんと取り除く方法
風邪を引いたときに適切に鼻をかむ方法に注意を払うことは、粘液を頭に戻すよりも非常に重要であることがわかります。
クイーンズランド大学のウェブサイトで報告されているように、頭に戻る粘液は刺激のサイクルに影響を及ぼし、数週間にわたって鼻づまりを引き起こす可能性があります。
これは、粘液または粘液が細菌の「家」として機能するためである可能性があります。さらに、鼻をきれいにするために適切に機能しない鼻毛は、刺激物や残留細菌を運ぶ可能性があります。
その結果、粘液が厚くなり、喉を伝わり、炎症のリスクが高まり、咳を引き起こす可能性があります。したがって、ウイルスや発熱に感染した後、鼻をかむことがないことが咳の一般的な原因であることがわかります。
これがあなたに起こらないように、あなたがあなたの鼻を出すことを試みることができるいくつかの方法があります。
充血除去剤の助けを借りて
鼻づまりを取り除くために適切に鼻をかむ1つの方法は、充血除去剤または抗ヒスタミン剤の助けを借りることです。
医師の処方箋なしで購入できるこれらの2つの薬は、鼻づまりと粘液を減らすのに役立ちます。
これは、充血除去剤には、炎症を起こした鼻の内壁の拡張した血管を収縮させる可能性のあるオキシメタゾリンとフェニレフリンの形の成分が含まれているためです。生成される粘液の量を減らすこれらの血管の収縮。
その後、以下の方法で粘液を適切に排出することができます。
- 1つの鼻孔を押すことから始めます
- その間、他の鼻孔から息を吐き、粘液を排出します
塩水噴霧をする
充血除去剤の助けとは別に、ソルトスプレーを使用した後に適切に鼻をかむこともできます。
生理食塩水を使用して、鼻の水分レベルと薄い粘液を増やすことができることがわかりました。ただし、ソルトスプレーは3日を超えて使用したり、他の薬と一緒に使用したりしないことをお勧めします。
ソルトスプレーの作り方:
- 気密容器を準備することから始めます
- 小さじ3杯のイディオデフリー塩と小さじ1杯の重曹を混ぜます
- 水道水や蒸留水ではなく、沸騰した滅菌水を注ぎます
- 食塩水をネティポットに移します
その後、頭を少し片側に傾けて、ネティポットの銃口を1つの鼻孔に入れることができます。次に、生理食塩水が鼻腔から入り、他の鼻腔から出るのを待ちます。
衝撃がきつすぎて、鼻をかむことがよくあります
鼻を正しく出すための秘訣は、ゆっくりと鼻を出すことです。鼻をかむのが難しいとすぐに回復することはありませんが、実際には非常にまれな問題を引き起こす可能性があります。
場合によっては、鼻を強く吹きすぎると、実際には十分に高い圧力が発生します。その結果、眼窩の損傷が発生する可能性があります。
これは、肺の2つの葉の間の組織に空気が押し込まれていることが原因である可能性があります。この強制は頭痛を引き起こし、食道破裂のリスクを高めます。
さらに、鼻を強く吹きすぎると、小さな血管が壊れて鼻血が出る可能性があります。
しかし、鼻を過度に吹くことが耳や血管の健康に影響を与える可能性があるかどうかについては、さらに研究が必要です。
鼻づまりを早く取り除くためには、適切に鼻をかむことが必要です。ただし、それでも鼻が快適でない場合は、適切な治療について医師に相談することをお勧めします。
