孤独が公衆衛生を脅かすのはなぜですか？

誰もあなたを理解したり、聞いたり、感謝したり、サポートしたりできないと感じることがあります。孤独感が浮かび上がったのはこの時でした。孤独は実際に克服できる問題です。英国などの特定の国でも、孤独は公衆衛生上の問題と見なされており、政府が直接対処する必要があります。

正確には、孤独とはどういう意味ですか？なぜ多くの公衆衛生の専門家が孤独を疫病として分類するのですか？さあ、孤独の内外とそれを克服する方法を以下で見つけてください。

1.友達や家族に囲まれていても、寂しさを感じることがあります

孤独は一人暮らしの人だけに起こるのではありません。孤独は感じ友達、家族、または社交界からの切断。孤独は、他の誰も彼を理解できないと感じている人の気持ちを表すこともできます。さらに、孤独な人は、他の人との関係もありません。

孤独は誰かが孤立することによって引き起こされる可能性がありますが、それが最も影響を与える主な要因ではありません。毎日友達や家族に囲まれていても、寂しさを感じることができます。その理由は、あなたがこれらの人々とあまり親密でなかったり、強いつながりがなかったりしても、あなたはまだ孤独を感じることができるからです。

2.多くの高齢者は孤独です

人々が年をとるにつれて、人々はそれぞれの活動でより忙しくなり、同じように忙しい最も近い人々と交流することはめったにありません。また、活動の少ないお年寄りも多く、子供や孫など周りの人はめったに訪れません。これが、両親の孤独感の出現を招くものです。

それでも、孤独は、年齢に関係なく、誰もが悩まされる可能性があります。高齢者の孤独は健康に大きな影響を与えるので、もっと心配しているだけです。高齢者は、老化の過程でさまざまな健康上の不満を経験する傾向があります。孤独を味わうと、高齢者は健康的なライフスタイルを維持することがますます困難になる可能性があります。

3.孤独は「伝染性」である可能性があります

あなたが予期しないかもしれない孤独についてのこの事実。はい、孤独は、あたかも流行病であるかのように、ある人から別の人に「伝染」する可能性があります。臨床心理士であり、Parenting An OnlyChildの著者であるSusanNewman、Ph.D。は、孤独を感じる友人や家族も、孤独を経験する可能性が52％高いと述べました。

4.孤独な人は病気になりやすい

孤独な人は病気になりやすいことをご存知ですか？はい、いくつかの研究では、孤独を感じると心臓病や脳卒中のリスクが高まる可能性があることがわかっています。孤独な人の3分の1は、友人や家族に囲まれているために幸せを感じる人よりも血圧が低くなる傾向があります。

研究によると、孤独な人はすでに健康状態が悪いということもわかっています。ですから、彼らはめったに彼らの環境から撤退することさえないので、彼らはますます孤独を感じることになります。

孤独はまた、人を健康に無関心にする可能性があります。たとえば、夜更かしして睡眠不足になったり、不注意に食事をしたり、アルコール依存症になったり、喫煙したり、移動するのが面倒になったりすることがよくあります。これが最終的に公衆衛生を脅かすものです。

5.孤独感をなくし、防ぐことができます

孤独は心身の健康に害を及ぼす可能性がありますが、克服することはできます。うつ病や双極性障害などの精神疾患とは異なり、孤独は基本的に一時的なものです。孤独は、実際には、新しい友達を作ったり、あなたに最も近い人との関係を深めたりするための合図になる可能性があります。

孤独は、本当に変化を起こしたいという自分自身の意識によって克服することができます。孤独を防ぎ、取り除くいくつかの方法があります：

孤独はあなたの人生で何かを変える必要があるというサインであることを理解してください。
孤独があなたの人生に与える影響を理解してください。肉体的、精神的、そして経済的に。
孤独を克服するには、新しいコミュニティに参加するか、社会活動に貢献して、社会の輪を広げてください。
あなたの意見、興味、価値観を共有する人々との良好な関係を構築することに焦点を当てます。
楽観的思考。孤独な人は、新しい人と出会ったときに拒絶されるのではないかと恐れることがよくあります。不確かなことにこだわるのではなく、孤独なブラックホールから抜け出すための努力に集中してください。