いじめやいじめを目撃するときにすべき5つのこと。こんにちは健康

学校やソーシャルメディアだけが起こっている場所ではありません いじめ またはいじめっ子。これは、路上や職場で実際に動作しているのを見ることができます。ある研究によると、 いじめ 職場では、仕事自体のプレッシャーよりも、人が落ち込んでいると感じる可能性がさらに高くなります。だから、あなたが見たらあなたは何をすべきですか いじめ ?

事件を記録してソーシャルメディアに広めるつもりですか？さて、以下の説明はあなたが運動しているときにあなたが立場を取るのを助けることができます いじめ いつでもどこでも。

どのようなアクションを呼び出すことができるかのように いじめ またはいじめ？

いじめ 1人または複数の人が別の人を攻撃または脅迫する場合の身体的または精神的暴力です。このアクションは、加害者が被害者を殴ったり、叩いたり、蹴ったりするなど、身体的に虐待した場合にのみ発生します。

いじめ また、身体的暴力なしで行うことができます。たとえば、罵倒したり、からかったり、誰かを軽蔑したり失礼だと呼んだりすることも、犠牲者についてのゴシップを広めたり、多くの人々の前で屈辱を与えたりする可能性があります。

多くの人は、2つの理由から、いじめをやめたり、報告したりすることを恐れています。第一に、次のターゲットになることを恐れて、第二に、あなたが見たときに何をすべきかわからない いじめ .

見たらどうすればいいですか いじめ ?

Journal of Human Relationsの調査によると、 いじめ または、職場でのいじめを目撃した場合、対象ではない場合でも、すぐに辞任したいと思う可能性があります。あなたが沈黙の証人にならないように、あなたが見たときにあなたができることはここにあります いじめ PsychologyTodayから引用したように。

1.すべてのインシデントを記録します

毎日目撃しているいじめの出来事を書き留めます。加害者がしたことと言ったことを書き留めます いじめ 犠牲者に。

疑われるまで見続ける必要はありません。目撃したことを記録するだけです。これらの加害者がいつ身体的暴力を犯したかを記録するだけではいけません。アクションに関連するものにも注意してください いじめ 被害者の鞄をめちゃくちゃにしたり、誹謗中傷を広げたりするなど。

2.証拠を収集する

あなたが見たら いじめ 記録、写真、またはオブジェクトの形で証拠となる可能性のあるものを見つけ、証拠を可能な限り良好に保ちます。後でいつ必要になるかはわかりません。ために フォルダ 特にラップトップや携帯電話でこの証拠を保存します。

証拠がオブジェクトの形式である場合は、それを保管するために特別な場所に保管してください。安全な場所に保管してください。さらに、多くの証拠を集めたことを多くの人に伝える必要はありません。あなたが知る必要があるのは犠牲者か当局だけです。たとえば、HRDマネージャー、上司、または警察。

3.加害者の注意をそらす いじめ または犠牲者

いつ いじめ 起こった場合、状況から犠牲者を救うために英雄的に行動する必要はありません。代わりに、加害者のエゴが負傷し、予期せぬ方法で復讐することになります。たとえば、あなたが台所に行くとき、あなたはあなたの同僚に会います いじめっ子 彼の上司によって。

チャットするか、特定のカトラリーを探しているふりをして犯罪者の気をそらし、犯人にそれを見つけるための助けを求める必要があります。加害者があなたに注意を払わない場合は、たとえば、「ええと、パク・ファジャールがあなたを探しています。昨日あなたの提案について話し合うつもりのようです。」そうすれば、被害者はすぐに加害者を離れる理由があります。

4.助けを求める

確かに、犠牲者を助けることは困難でした いじめ 一人で。だからこそ、見ることにうんざりしている人たちにサポートや支援を求めることが重要です。 いじめ 毎日行われます。

収集するのに役立つほど、ビルダーの所要時間は長くなります いじめっ子 数が多くなります。これはまた、犠牲者が孤独を感じないようにするのに役立ちます。

5.いじめをやめることができる人と話してください

いじめの被害者は、声を上げることを恐れることがよくあります。彼らは、あなたが彼らのために立ち上がらないことや、彼らがこれについて話すと無視されていると感じることを恐れます。この場合、いじめをやめることができると思う人と直接話すことができます。

これがオフィスで発生した場合は、HRDまたは担当の監督者に相談することができます。キャンパスにいる場合は、学習プログラムの責任者に相談することができます。一方、近所で発生した場合は、地元のRTまたはRWの責任者に報告してください。第三者または証人として、あなたは否定的な行動の客観的な説明を提供するためのより良い立場にあります。

やめる いじめ それはあなた自身から始まります

気づかずに見たことがある方も多いのではないでしょうか いじめ。 それがキャンパス、オフィス、またはあなたの近所にあるかどうか。この間、あなたはこれを無視して、あなたが知らないふりをすることを選ぶかもしれません。しかし、これはあなたが被害者が抑圧され屈辱を受け続けることを許す加害者のようなものであることを意味します。

問題は、ほとんどの俳優が自分たちの行動を正当化できると考えていることです。たとえば、彼は、弱すぎたり迷惑だったりしたのは被害者のせいであると感じたからです。したがって、あなたとあなたの周りの人々は、加害者の行動に対して軽蔑と嫌悪を示すことに固執しなければなりません。いじめはあなたの社会的領域では単に受け入れられないことを示してください。