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便秘を克服するために、腸を滑らかにする薬だけを使用する必要はないことをご存知ですか？実際に調合された治療法に切り替える前に、胃のむかつきの問題を和らげるために、自宅で温かいハーブティーを淹れてみてください。温かい飲み物は、消化器系を刺激して便秘の症状を和らげるのに役立ちます。便秘を治療するためのハーブティーのオプションは何ですか？
便秘を治療するためのハーブティーのリスト
ハーブティーは便秘に対処する自然な方法であり、最小限の副作用があると考えられています。特定の種類のハーブティーは、腸の筋肉をリラックスさせて便の動きをスムーズにするのに役立つとさえ考えられています。
1.セナティー
センナアレクサンドリーナ低木の乾燥葉に由来するセンナ茶には、配糖体化合物が含まれています。配糖体には自然な下剤効果があり、消化器系の筋肉をリラックスさせて、糞便を腸に沿って肛門から出しやすくします。
センナ茶の味はかなり苦いので、甘味料として蜂蜜を加えると、舌にやさしい味になります。
2.黒茶と緑茶
緑茶と紅茶の両方にカフェインが含まれています。カフェインは、排便を刺激して排便を促進する下剤効果があります。この下剤効果は、朝、空腹時にお茶を飲むとより顕著になります。
ただし、カフェインに敏感な方は、消化と体に安全な他のお茶を探す必要があります。
3.ペパーミントティー
ペパーミントは消化に良いことが知られています。ペパーミントのメントール効果は、腹筋をリラックスさせるのに役立ちます。そのため、毎日1杯のペパーミントティーを飲むと、便秘に対処し、胃の痛みを和らげることができます。
4.たんぽぽ茶
たんぽぽ茶を飲むことは便秘を治療するのに十分強力です。たんぽぽ茶は、膨満感など、それに伴う可能性のある他の消化器系の問題にも役立ちます。
さらに、このお茶は肝臓を刺激して胆汁を生成し、間接的に便秘を克服するのに役立ちます。
便秘の痛みを取り除くために、食後にたんぽぽ茶を飲むようにしてください。
5.カモミールティー
カモミールティーは伝統的な薬として知られており、その香りのおかげで心を落ち着かせる効果もあります。便秘の場合は、食後や就寝時にカモミールティーを飲んで腸の筋肉を落ち着かせてください。
便秘のためにハーブティーを飲むときに副作用はありますか？
ハーブティーは、短期間の便秘に対処する方法の1つです。特定の健康上のリスクを引き起こす恐れがあるため、継続的にハーブティーを飲まないでください。たとえば、お茶を飲むことに依存しているため、最初にお茶を飲まないと排便するのがさらに難しくなります。
また、妊娠中の方は、下痢や脱水症状を引き起こす可能性があるため、センナ茶の摂取は避けてください。さらに、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、センナ茶を長時間服用すると肝障害を引き起こす可能性があります。
それだけでなく、ハーブティーはあなたが現在消費している薬と否定的な相互作用を持つ可能性もあります。
したがって、便秘を治療するためにお茶を淹れる前に、まず医師に相談して、利点とリスクを検討することが重要です。
バツ
