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鉄は、体が赤血球を形成するために必要な必須ミネラルの1つです。その機能は、臓器が適切に機能できるように、体全体に酸素を輸送することです。体内の赤血球が減少すると、体の組織や筋肉は確かに十分な酸素を得ることができなくなります。その結果、臓器機能が破壊され、鉄欠乏性貧血、別名鉄欠乏症の症状を引き起こします。
体内の鉄欠乏の症状は何ですか？
鉄欠乏の兆候と症状は人によって異なります。これはあなたの年齢、貧血の重症度、そしてあなたの現在の健康状態に依存します。体の調子が悪いと、鉄分が不足しやすくなり、他の病気にもかかりやすくなります。
鉄欠乏症の最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
1.疲れやすい
鉄分が不足している人は、しばしば無気力、倦怠感、集中力の低下を感じます。これは倦怠感によっても引き起こされる可能性がありますが、体に十分なヘモグロビンがないことを示している可能性もあります。
ヘモグロビン自体は赤血球に含まれるタンパク質であり、その機能は体全体に酸素を運ぶのを助けることです。体内のヘモグロビンレベルが低いと、体全体に循環する酸素も減少します。その結果、体の組織や筋肉はエネルギーを欠いています。
代わりに、肝臓はより多くの酸素が豊富な血液を体の周りに移動させるためにもっと一生懸命働かなければなりません。その結果、あなたの体はさらに疲れます。
2.淡い顔
鉄分が不足しているかどうかを判断する最も簡単な方法は、下まぶたの内側の色を調べることです。通常、下まぶたの内側は真っ赤に見えます。ただし、色が薄くなったり淡い白になったりする傾向がある場合は、鉄分が不足している可能性があります。
血液の赤色は、赤血球のヘモグロビン含有量の影響を受けます。ヘモグロビンの含有量が多いほど、血液は明るく赤くなります。そのため、健康な人は血中のヘモグロビンで満たされているため、肌の色が新鮮で赤みがかっています。
一方、鉄欠乏症はあなたの体を青白く見せます。この状態は、皮膚だけでなく、顔、歯茎、唇の内側、下まぶたの内側、さらには爪にも発生する可能性があります。
3.頭痛とめまい
頭痛の原因はたくさんありますが、そのうちの1つは鉄欠乏によっても引き起こされる可能性があります。この症状は、他の症状ほど頻繁には現れません。しかし、鉄欠乏による頭痛は通常、めまいや立ちくらみを伴います。
鉄欠乏症では、ヘモグロビンレベルが低いと脳の酸素が奪われます。その結果、脳内の血管が腫れ、頭の空洞を圧迫し、頭痛を引き起こします。
4.心臓の動悸
鉄分が不足していると、ヘモグロビンのレベルが低くなるため、心臓は体全体に酸素を運ぶために一生懸命働かなければなりません。その結果、あなたの心臓は不規則にそして非常に速く鼓動します。
極端な場合、この状態は心臓肥大から心不全を引き起こす可能性があります。しかし、これは通常、長い間鉄欠乏症を患っている人々に起こります。
5.脱毛
シャンプーやコーミング時の脱毛は自然なことです。これが過剰に起こった場合、あなたは鉄欠乏である可能性があります。
繰り返しますが、これは血中のヘモグロビンレベルの枯渇による低酸素供給と関係があります。この場合、酸素を奪われるのは毛包です。そのため、髪の毛は抜けやすく、体が十分な鉄分を摂取するまで成長するのは困難です。
6.舌と口の腫れ
あなたの口と舌を見てください、それは腫れているように見えますか、それとも青白いように見えますか？もしそうなら、あなたはより少ない鉄ベースの食品を消費しているかもしれません。
血中のヘモグロビンが少ないと、舌が青白くなることがあります。ミオグロビンレベルが低いと、舌が痛みや腫れを感じる可能性があります。
ミオグロビンは赤血球に含まれるタンパク質で、舌を構成する筋肉の1つである体の筋肉の強さをサポートします。さらに、鉄欠乏症は、特に口角で口渇や痛みを引き起こす可能性もあります。
7.むずむず脚症候群
実際、むずむず脚症候群の人の約25％が鉄欠乏性貧血を患っています。鉄分の摂取量が少ないほど、むずむず脚症候群の症状は悪化します。
むずむず脚症候群は、休んでいるときでも無意識のうちに足を振ることが多い状態です。足を小刻みに動かし続けたいというこの衝動は、足、ふくらはぎ、太ももにヒリヒリする感覚を引き起こす可能性もあります。
8.釘はスプーンのような形をしています
鉄欠乏の症状の1つは、爪の外観から簡単に見ることができます。爪がもろくてスプーンの形をしている傾向がある場合は、鉄分が不足している可能性があります。
スプーンのような形をした爪は、さじ状爪と呼ばれます。この状態は通常、もろくて割れやすい爪の状態から始まります。体の鉄分が足りなくなると、爪の中心がゆっくりと押し下げられ、端が浮き上がり、スプーンのような形になります。
ただし、これは通常、重度の鉄欠乏性貧血の場合に発生します。これらの症状の1つまたは複数が発生した場合は、すぐに医師に相談して診断を確認してください。
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