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インドネシアのような熱帯の国に住んでいる私たちは、息苦しくて不快な灼熱の暑さをよく知っています。
多くの人が知っていることは、太陽の熱や高温環境での長時間の身体活動は、熱や日焼けだけでなく、体に多くの深刻な問題を引き起こす可能性があるということです- 熱射病。
熱射病とは何ですか？
熱射病 （熱射病）は、体温が劇的に急激に上昇し、体を冷やすことができない状態です。 熱射病 通常、人が体の許容範囲外の日焼けによる高温にさらされたために激しい熱を感じるときに発生します。
熱射病 初期の熱または疲労などの熱関連の状態なしで発生する可能性があります。
誰かが経験している兆候は何ですか 熱射病？
徴候と症状 熱射病 、含む：
- 高熱（40℃）以上
- 激しい発汗
- 頭痛、立ちくらみ、不快感
- 赤く乾燥した肌
- 応答率の低下
- 突然のパルススパイク
- 混乱、反逆、不明瞭な会話などの精神状態または行動の変化
- 吐き気を催す嘔吐
- 急速な呼吸
- 高度な成人の最初の兆候としての失神
影響を受けた人を助けるために何をすべきか 熱射病？
熱中症の場合は、次のような方法で体温を下げるようにしてください。
- エアコンの効いた部屋に運びます
- 冷水に浸すか、冷水で洗い流してください
- ホースから水をスプレーします
- 全身、特に首、脇の下、鼠径部に氷を塗ります
- ボディファン
- 毛布やシートを冷水で濡らし、体を覆います
- あなたの体の状態が許せば、冷たい、カフェインを含まない、ノンアルコールの水を飲む
クールダウン後も熱射病の症状が続く場合は、体温が下がるまでこれらの努力を繰り返してください。
時々CPRが必要です
熱射病の最中に犠牲者が意識を失った場合は、気道を開いて、呼吸や脈拍などのバイタルサインを確認してください。必要に応じて、人工呼吸を行ってからCPRを行います。
成人の犠牲者と1歳以上の子供のためのCPR：
- 片方の手のかかとを胸の中央の乳首ラインの間に置きます。フリーハンドを置くこともできます。
- 約5センチ押し下げます。リブを押さないように注意してください。
- 1分あたり100回以上の割合で、30回の胸骨圧迫を実行します。プレスの間に胸が完全に上がるのを待ちます。
- 人が呼吸を始めたかどうかを確認します。
1歳未満の子供のためのCPR：
- 胸骨に2本の指を置きます。
- 深さ1〜2センチ押し下げます。胸骨の端を押さないように注意してください。
- 1分あたり100回以上の割合で、30回の胸骨圧迫を実行します。プレスの間に胸が完全に上がるのを待ちます。
- 子供が呼吸を始めたかどうかを確認します。
注意：上記の手順は、インドネシアの赤十字または他の公式の医療機関を通じて受けることができる公式のCPRトレーニングに代わるものではありません。また、CPRを受けた後、犠牲者は臓器損傷の合併症をチェックするために直ちにさらなる医療援助を受けるべきであることに注意してください。
それでも犠牲者が呼吸をしていない場合は、2回の短い呼吸を行った後、30回の胸骨圧迫を行います。人が呼吸を開始するか、医療援助が到着するまで、このサイクルを繰り返します。
防ぐ方法 熱射病 （熱射病）？
天気が良いときは、エアコンの効いた部屋に泊まるのが一番です。家の外で活動する必要がある場合は、常に気象条件を確認してください。攻撃されるのを避けることができます 熱射病 以下のヒントを参考にしてください。
- 薄くて明るい色のだぶだぶの服を着てください。フラップの広い帽子を使用してください
- 少なくともSPF30以上の日焼け止めを塗る
- 体液を増やします。脱水症状を防ぐために、通常よりも多くの水や果物を飲むようにしてください。暑い気候に関連するすべての病気は、体内の塩分不足が原因である可能性があるため、極端な太陽と蒸し暑い日に電解質が豊富なスポーツドリンクを摂取することでこれを回避することもできます。
- 野外活動をするときは賢明です。可能であれば、極度の暑さの中で野外活動をキャンセルしてください。午前中または日没後に活動のスケジュールを変更します。
自分自身または周囲の誰かが熱射病にかかった疑いがある場合は、すぐに医師の診察を受けてください（118）。熱射病を治療せずに放置すると、脳や他の重要な臓器に損傷を与えることにより、この状態は生命を脅かす可能性があります。
