さまざまな病気の治療におけるイノシトール（ビタミンb8）の利点

ビタミンB群にはいろいろな種類があることをご存知ですか？ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB2（リボフラビン）、またはビタミンB3（ナイアシン）があります。これらの3つの人気のあるBビタミンとは別に、イノシトールと呼ばれるビタミンB8もあります。イノシトールとは何か、そしてイノシトールの体への利点に興味がありますか？以下のレビューをチェックしてください。

体の健康のためのイノシトール（ビタミンB8）の利点

ビタミンB8は、多くの植物や動物、および栄養補助食品に自然に含まれています。ここに体の健康に対するイノシトールの利点のいくつかがあります。

1.PCOSの治療中に生殖能力を高める

多くの研究は、イノシトールが多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の症状を和らげる可能性があることを示しています。 PCOSは、女性に生理不順を引き起こし、妊娠を困難にするホルモン障害です。この状態の女性の約72％が不妊の問題を経験しています。

PCOSはメタボリックシンドローム障害とも密接に関連しているため、肥満、糖尿病、肝疾患、心臓病のリスクが高まります。そのため、PCOSの女性は自分の状態の治療を受ける必要があります。

多くの研究が、イノシトールサプリメント、特にミオイノシトール（MYO）とD-カイロイノシトール（DCI）を含むサプリメントは、排卵を迅速に改善して女性の生殖能力の可能性を高めることができると報告しています。

2.さまざまな精神障害を克服する

精神障害は一般に、うつ病、不安障害、強迫性障害（OCD）など、中枢神経系の障害と脳内の化合物の生成によって引き起こされます。

イノシトールは、体内に入った後、脳の中枢神経系に影響を与え、気分を改善する働きをするため、過食症や過食症などの摂食障害だけでなく、精神疾患のさまざまな症状を治療できると考えられています。

1日あたり6,000mgのイノシトールサプリメントを摂取すると、うつ病の人やパニック発作のある人の生活の質を向上させることができます。同じ用量はまた、双極性障害を持つ人々の躁病の再発を防ぎます。

3.がん治療としての可能性

イノシトールには他の形態、すなわちフィトレート、フィチン酸、およびヘキサホスフェートがあります。まだ効果が証明されていませんが、3つは抗がん剤の有効性を高め、がんの蔓延を抑制し、治療中のがん患者の生活の質を間接的に改善することができます。

イノシトールで発症を防ぐことができるいくつかの癌は、肺癌、乳癌、前立腺癌、および結腸癌です。残念ながら、フィチン酸の使用は体内の他の栄養素の吸収を妨げる可能性があるため、その使用は医師の監督下にある必要があります。

4.インスリン感受性を高める

PCOSの女性のメタボリックシンドロームの薬である可能性のあるイニトールは、糖尿病患者のインスリン感受性を高める可能性もあります。しかし、実施された研究はまだ非常に限られています。

5.乳児の呼吸窮迫症候群の症状を軽減する

早産の赤ちゃんは、出生時の赤ちゃんへの血流が非常に限られているため、呼吸窮迫症候群になることがよくあります。研究によると、毎日体重1キログラムあたり80 mgものイノシトールを投与されているこの状態の乳児は、酸素チューブを介した呼吸補助が少なくて済みます。

彼らの生活の質は77％向上し、同時に気管支肺異形成症（気道の発育不全）、失明、未熟児網膜症などの合併症を予防しました。ただし、この目的のためのイノシトールは、食品やサプリメントを介さずに注射によってのみ与えることができます。

イノシトールはどこで入手できますか？

特にさまざまな病気の予防と治療におけるイノシトールの多くの利点は、もちろんあなたはそれを見逃したくありません。心配しないでください。イノシトールはさまざまな食品、特に新鮮な果物や野菜に含まれています。ミオイノシトールを多く含む食品は次のとおりです。

• あらゆる種類のオレンジ
• 小麦
• キャベツ
• 夏のスカッシュ
• レーズン
• ナッツ
• トマト
• ペッパー
• ポテト
• 桃
• アスパラガス
• 梨
• ピアン
• 牛肉
• 卵
• ココナッツオイルとココナッツシュガー
  

上記の食品のリストとは別に、イノシトールはサプリメントにも含まれています。ただし、最初に医師に相談する必要があります。追加のイノシトールサプリメントが必要かどうか。

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