7この入浴習慣は間違っていることが判明し、健康を危険にさらします

入浴はささいなことだと思うかもしれません。はい、あなたがしなければならないのはあなたの体全体に水を注ぎ、石鹸またはそれを洗い流し、そしてそれをきれいにすすぐことです。しかし、これまでに行ったシャワーのテクニックが正しいかどうかはわかりますか？その理由は、実際には間違って行われ、健康に良くない入浴習慣がいくつかあるからです。なにか？詳細については、この記事をご覧ください。

健康に良くない入浴習慣

体臭を取り除くだけでなく、シャワーを浴びることで体をフレッシュに感じることができます。体を流れる水の感覚は、長い一日の活動の後に筋肉をリラックスさせ、疲労を解放するのに役立ち、体が落ち着くように感じます。

しかし、あなたが毎日行う入浴技術を再考するようにしてください。リーダーズダイジェストへ、博士。チューレーン大学の皮膚科医であるパトリシア・ファリスは、間違った入浴習慣は皮膚を乾燥させてかゆみを引き起こし、湿疹にさえつながる可能性があると述べました。年をとると、肌の皮脂腺が薄くなり、肌が乾燥しやすくなります。もちろん、これは不適切な入浴習慣によって悪化します。

以下は、間違っていることが判明した入浴習慣の一部です。

1.頭皮を指の爪でこすります

シャンプー中に頭皮をこするのはさわやかです。ただし、爪で行うと効果が逆になり危険です。頭皮を指の爪でこする習慣は、通常、シャンプーがより多くの泡を生成するように行われます。残念ながら、そうすると頭皮の剥離や瘢痕化を引き起こす可能性があります。

だから、この間違った入浴習慣をすぐに止めてください。専門家によると、指先を使うだけで頭皮をこすりながら泡立ちがよくなるそうです。この方法は、頭皮の怪我のリスクから確かに安全です。また、髪の毛をつまんだり、手のひらでこすったりする習慣は避けてください。

2.石鹸には水分が含まれていません

普段使っている石鹸は、液体石鹸と棒石鹸のどちらですか？はい、使用する石鹸の種類は、入浴習慣の良し悪しに影響します。

バーソープを使用する場合は、使用する石鹸が保湿されていることを確認してください。その理由は、保湿成分のない石鹸は肌を乾燥させる可能性があるからです。ステアリン酸を含むか、石鹸パッケージに「保湿」という言葉が含まれている石鹸を使用してください。

3.お湯での入浴と長すぎる

寒い天候はしばしば長い熱いシャワーを浴びたいという欲求を引き起こします。これは確かに体を温めるのに役立ちますが、皮膚を乾燥させることもできます。その理由は、水温が高すぎると毛穴が広がり、肌に必要な天然オイルが侵食され、肌の水分が減少するためです。

シャワーを長くしすぎると、同じ効果が得られます。入浴中に肌が頻繁に水にさらされると、水が肌の天然の油分と水分を洗い流してしまいます。一部の専門家は、お肌を健康に保つための理想的な入浴時間は少なくとも5〜10分であると言います。

4.強くこすりすぎる

すばやく体をきれいにしたいので、手のひらで、またはバススポンジを使用しているかどうかにかかわらず、体を強くこすりすぎることがよくあります（ シャワーパフ ）。実際、バススポンジの表面は粗くなりがちで、肌の自然な障壁を取り除くことができます。

基本的には、手だけで体をこすり洗いするだけで、汚れを落とすことができます。バススポンジを使用する場合は、シャワーに入れないで、定期的にバススポンジを交換してください。

これは、バスルームなどの高温多湿の環境が細菌の増殖に最適な場所であるためです。バクテリアで満たされたバススポンジは、あなたの肌がより速く剥がれ、感染しやすくなります。したがって、通常は赤ちゃんに使用される綿の布を使用する必要があります。これは、肌に安全です。

5.間違ったカミソリ

4枚または5枚の刃を持つかみそりは、プロセスをスピードアップしてより良い結果をもたらす可能性がありますが、皮膚に損傷を与える可能性もあります。あなたが剃るとき、あなたは同時に刃を通して皮膚の層を取り除きます。これは、ブレードが多いほど、皮膚の層が侵食されることを意味します。

本当に、1〜2枚のブレードで十分です。また、毛包の炎症や怪我を防ぐために、上から下に適切に剃る方法を知っていることを確認してください。皮膚の領域をより目覚めさせるために、最初にその領域が特別な石鹸またはクリームで潤滑されていることを確認して、シェービングプロセスがより簡単で安全になるようにします。

6.体をよくすすぎません

注意すべきことの1つは、すべての石鹸とシャンプーが洗い流されていることを確認することを忘れないでください。これは、石鹸やシャンプーの残留物が皮膚に残っていると、刺激や毛穴の詰まりを引き起こし、背中を含む体にニキビを引き起こす可能性があるためです。

背中のニキビを防ぐために、髪をすすぐときに頭を傾けてください。これにより、残りのシャンプーとコンディショナーが背中に触れることなく床に直接流れるようになります。その後、もう一度体をよくすすいでください。

7.保湿ローションをすぐに使用しないでください

シャワーを終えたら、しばらく待ってから保湿ローションを塗ってください。シャワーを浴びてから保湿ローションを塗った後は、長時間肌を乾かさないように注意してください。遅すぎると、ローションが肌に完全に吸収されなくなります。

したがって、保湿ローションを塗るのに最適な時期は、シャワーを浴びた後、体がまだかなり湿っている間に乾いたらすぐです。このように、ローションは完全に吸収され、あなたの肌は保湿されたままになります。