日焼け止めにアレルギーのある方のために、紫外線から肌を守るためのコツ

日光から肌を守るためのヒント

日光は有益ですが、過度の曝露はさまざまな健康問題のリスクを高める可能性もあります。これは確かにそれにアレルギーがある人々にとっての挑戦です日焼け止め .

ただし、心配する必要はありません。それに加えて日焼け止め日焼け止めアレルギーがある場合、紫外線から肌を保護する方法は次のとおりです。

日焼け止めアレルギーがある場合は、適切な服を着て、過度の日光への曝露による健康上のリスクを減らすことができる場合があります。

服を選ぶときは、素材、色、長さ、サイズ、そして日光を防ぐ能力を考慮してください。

ツイル/リネン生地（ツイル）、デニム、スパンデックス、濃い色の衣類は、紫外線から肌をより効果的に保護することができます。それらを持っている服を選ぶことによって保護を追加することもできます紫外線保護係数（UVF）。

暑い時期に旅行するとき、帽子は頭皮、鼻、頬、耳、首を保護することができます。顔と頭のすべての部分が完全に保護されるように、帽子の舌の幅が8cm以上の帽子を選択してください。

さらに、サングラスを着用して、目や周囲の皮膚を紫外線にさらされないように保護してください。最大限の保護のために日光の99-100パーセントを吸収する良質のサングラスを選択してください。

暑い時期に長時間立っていて使えない場合日焼け止めアレルギーがあるので、かなり日陰のある場所を見つけてください。

傘を使うこともできますが、傘だけに頼らないでください。その理由は、傘が日光を吸収するのに十分なほどきつくないからです。

紫外線から肌を守るために、きつい傘や木を選びましょう。コンクリート、壁、砂、水などの近くの場所は太陽光をより強く反射するため、これらの材料には近づかないでください。

何の保護もなしに、皮膚はわずか15分で日光にさらされることによって損傷を受ける可能性があります。ただし、効果は通常12時間後に現れます。

肌の健康を守るために、外出中に紫外線にさらされる時間を制限してください。また、太陽が暑いときは、屋外での活動を10.00〜14.00WIBの範囲で制限することをお勧めします。

あなたが食べるものはあなたの肌の健康に貢献します。お肌に最適な食品は、水、抗酸化物質、オメガ3脂肪酸、ベータカロチン、ビタミン、ミネラルが豊富な食品です。

紫外線から肌を保護するのに役立つ食品は次のとおりです。

使用する日焼け止め過度の紫外線曝露から肌を保護する多くの方法の1つにすぎません。アレルギーがあるにも関わらず日焼け止め、あなたはまだ他の多くの方法で健康な肌を維持することができます。

どちらの方法でも、それらはすべてあなたの肌の健康に利益をもたらします。ですから、肌が常に健康になるように、適切な服を着て、避難し、日光に当たる時間を制限することを忘れないでください。

バツ