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ハーブティーはおいしいだけでなく、健康にも良いです。ハーブティーは、何百年もの間、さまざまな病気の自然な治療法として使用されてきたことが証明されています。しかし、妊娠中にハーブティーを飲むのは安全ですか？
妊娠中にハーブティーを飲んでも大丈夫ですか？
出典：Kineduブログ
よく知られているように、医師は常に妊娠中の女性に妊娠中のカフェイン消費を避けるようにアドバイスしています。カフェインは胎盤を通って流れて胎児に到達する可能性があるため、この推奨は理由がないわけではありません。このカフェイン曝露は確かに胎児の健康に影響を及ぼします。
このため、お茶やコーヒーなどのカフェイン入りの飲み物を飲むことに慣れている母親は、他の選択肢に切り替えようとし始めています。よく選ばれるのは、カフェインを含まないハーブティーです。
母親は妊娠中に吐き気、めまい、便秘などの症状を経験することがよくあります。いくつかの種類のハーブティーは、それ自体が胃の痛みを和らげ、鎮静効果をもたらすと考えられています。
一部の妊婦はまた、後の陣痛のために体を準備するために、最後の学期に入るハーブティーを飲みます。
残念ながら、それは天然成分から作られていますが、ハーブティーは妊婦にとって完全に安全であるとは考えられていません。特に消費されるハーブティーが市販のお茶でない場合。
ラベルに記載されていない危険な成分が含まれている可能性があります。この成分はまた、胎児に危険なリスクをもたらす可能性があります。
過剰または大量のスパイスで作られたハーブティーを飲むと、胎児に問題を引き起こす可能性があります。頻繁に飲むと、これらの成分を含むお茶は流産、早産、さらには出血のリスクを高める可能性があります。
また、ハーブティーのタンニン含有量にも注意する必要があります。タンニンは、お茶に独特の苦味を与えるポリフェノールグループの化合物です。お茶を淹れるときなど、熱を利用して加工しても、この含有量は変わりません。
悪影響であるタンニンは、体内の鉄の吸収を妨げる可能性があります。したがって、ハーブティーの過剰摂取は、胎児の健康へのリスクである貧血を引き起こす可能性があります。
妊娠中の女性が重度の貧血を患っている場合、これは早産、低出生体重で生まれた赤ちゃん、さらには赤ちゃんの死につながる可能性があります。母親はまた、産後うつ病のリスクが高くなります。
妊娠中のお茶と貧血の関係
妊婦が苦しんでいる貧血は、インドネシアを含む世界中で依然として大きな懸念事項です。 2018年のRiskesdasのデータによると、インドネシアでは貧血の影響を受けた妊婦の約48.9％がいました。
この病気のリスクにさらされたら、妊娠中の女性は健康的で栄養的にバランスの取れた食事をとらなければなりません。母親はまた、この病気を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物を避けるようにアドバイスされています。その1つがお茶です。
すでに述べたように、タンニンは母親がお茶を飲むことを勧められない主な理由です。実際、お茶のタンニン含有量は、紅茶、ウーロン茶、白茶、緑茶などのカフェイン入りのお茶によく見られます。しかし、タンニンはカモミール、ハイビスカスの花、ペパーミントなどのさまざまな種類のハーブティーにも含まれています。
実際、お茶に含まれるタンニンは、貧血に対する妊婦のリスクを高めることが示されています。 2012年にボゴールで実施された研究では、タンニンのレベルが高いお茶を飲んだ妊婦の血清フェリチンレベルが低いことが示されました。
フェリチンは、鉄を結合するように機能する体内のタンパク質です。血液中のフェリチンタンパク質の量は、体内に蓄積されている鉄の量を示しています。フェリチンの量が少ないということは、鉄分が不足していることを意味します。
他の研究では、ハーブティーのタンニンが鉄の吸収を阻害する能力は、ペパーミントティーが84％、ペニーロイヤルティーが73％、バーベナフラワーティーが59％で最大であることが示されました。
したがって、本当にハーブティーを飲みたい場合は、まず医師に相談して、妊娠中に安全に飲むことができるハーブティーの種類を確認してください。さらに、お茶はたまにしか、そして非常に限られた量で消費されるべきです。
バツ
