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冷湿布は、世代から世代へと受け継がれてきた熱を和らげるための古典的なトリックです。しかし、この方法が間違っていて、実際に体に害を及ぼす可能性があることをご存知ですか？
熱があると冷湿布の危険性があります
発熱は、ウイルスや細菌によって引き起こされる感染症と戦うことに対する体の自然な反応です。体温が摂氏37度を超えると、体が震えたり汗をかいたり、体が弱くなったり、頭痛がしたり、全身が痛んだりすると、発熱があると言われています。
熱を和らげる人々のお気に入りの方法は、角氷で満たされた水の容器に布を浸し、額に置くことです。低温は体温を吸収すると考えられているため、熱はすぐに下がります。
実際、世界中の医師や健康の専門家は、発熱時に冷圧迫することを推奨したことはありません。発熱は体温を正常に保つ方法です。しかし、湿布からの低温の刺激は、実際には免疫系による脅威と見なされているため、体はさらに体温を上昇させます。その結果、熱は下がることさえありません-それはさらに悪化するかもしれません。エアコンの効いた部屋で休んだり、熱が出たときに冷たいシャワーを浴びたりしても同じことが起こります。
そのため、熱があるときは冷湿布を使用したり、冷水浴をしたりしないでください。冷湿布は、足首の捻挫やドアの頭にぶつかる隆起などの炎症や腫れの治療に適しています。
それで、熱を減らす正しい方法は何ですか？
これが子供や大人の熱に対処するときにあなたが取るべき応急処置です。
1.十分な休息をとる
発熱は実際にはあなたの体から休むための合図です。熱があるときに体が弱い場合、活動を続けることを余儀なくされた場合、それはあなたの状態を悪化させるだけです。そのため、熱が出たらすぐに活動をやめ、快適な場所で休んでください。
2.水分摂取量を満たします
発熱時に体温が上昇すると、体液が失われ、脱水症状を起こしやすくなります。それが理由です、あなたが熱を持っているときあなたの水分摂取量を増やしてください。脱水症状を防ぐだけでなく、体に入った水分も汗や尿から排泄され、体温を下げるのに役立ちます。
注意すべき重要なことは、大量の水分を消費するだけでなく、あなたが消費する飲み物の種類でもあります。
3.薬を飲む
熱を下げる薬は通常、体温が摂氏39度以上に達したときにのみ必要です。パラセタモール（アセトアミノフェン）、イブプロフェン、またはアスピリンを服用できます。これらの薬は、医師の処方箋なしでドラッグストアや薬局で簡単に見つかります。薬を使用する前に、正しい投与量について常に包装ラベルを注意深く読むことを忘れないでください。
ただし、高熱が改善せず、解熱剤を投与しても症状の治療に効果がない場合は、すぐに医師に相談してください。
