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喉がとてもかゆくてしこりがあると感じたことはありますか？この状態は、喉の粘液や蓄積が多すぎることが原因であることがよくあります。この痰の喉は、あなたが毎日消費する食べ物や飲み物によって引き起こされる可能性があります。
実際、喉に粘液がたくさんあるのは正常ですか？喉の痰の原因は何ですか？また、粘液が原因で喉が詰まる可能性があるのはどのような種類の食品ですか？
喉の粘液は感染症の予防に重要かもしれません
喉の粘液は、実際にさまざまな異物が体内に入るのを防ぐ役割を果たします。異物が誤って入った場合、粘液に付着し、体がその物質を分泌し、粘液または痰を介して粘液が出てきます。ただし、体が感染したり、環境が寒い場合は、喉の粘液の生成が増える可能性があります。
喉に痰ができ、粘液が増える原因は何ですか？
1.あなたが気付いていない特定の食物アレルギー
喉の粘液を増加させる可能性のあるものの1つはアレルギーです。粘液が原因で喉に何かが詰まっていると感じる人の多くは、自分がアレルギーを持っていて、その時にアレルギーを経験していることに気づいていません。アレルギーはあなたの体をかゆくするだけでなく、他の影響を引き起こす可能性があります、例えば喉のより多くの粘液の生成。
アレルギーを引き起こす可能性のある食品には、卵、魚、牛乳とその製品、ナッツ、甲殻類、大豆などがあります。
2.高ヒスタミン
ヒスタミンはアレルギーがあると自動的に体から放出されますが、アレルギーがなくても体内のヒスタミンを増やすために、一部の食品や特定の種類の食品にヒスタミンが含まれている場合があります。天然ヒスタミンを含む食品は、チーズ、ヨーグルト、バター、酢、魚の燻製、包装肉、ドライフルーツです。
一方、体内でのヒスタミンの生成を増加させ、喉の粘液の生成を引き起こす可能性のある食品は、バナナ、チョコレート、イチゴ、パパイヤ、パイナップル、卵です。
3.胃酸が増加します
胃酸逆流症としても知られる、喉に戻って上昇する胃酸は、過剰な粘液の産生を刺激します。これは、胃酸が喉を傷つける可能性があるため、炎症が起こらないように体が自動的に粘液を生成するためです。一方、チョコレート、コーヒー、ミント、炭酸飲料、高脂肪食品など、胃酸を上昇させる可能性のある食品を無意識のうちに摂取します。喉が痛い場合は、これを避けてください。
4.不健康な食事
2006年にAmericanJournal of Respiratory Critical Care Medicineに発表された研究によると、高ナトリウム食を適用し、炭水化物や加工肉を過剰に摂取する人々は、粘液による鬱血をより頻繁に経験する傾向があります。したがって、不健康な食事は喉の粘液を増加させる可能性もあります。
