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ヘアケアは若者にとって重要なだけではありません。あなたが年をとるにつれて、白髪はますます成長します。一方、高齢男性は禿げやすい傾向があり、通常50歳になると禿げます。したがって、高齢者の髪も健康と美しい光沢を維持するために世話をする必要があります。次のヒントを確認してください。
自分の手で、または看護師の助けを借りて、高齢者の髪のケア
1.髪の種類と適切なシャンプーを知っている
あなたの髪を洗うためのシャンプーを選ぶことは恣意的であるべきではありません。まず、自分の髪のタイプを知っておく必要があります。それが油性、乾燥、またはもろく、簡単に抜けてしまうかどうかです。したがって、髪のニーズに応じてシャンプーの種類を調整することができます。
一般的に、乾いた髪のシャンプーには、ココナッツオイル、アボカドオイル、アルガンオイル、グレープシードオイルなど、頭皮に潤いを与え、天然オイルの生成を引き起こす有効成分が含まれている必要があります。
一方、油性の髪はフケが発生しやすいです。したがって、保湿成分が多すぎるシャンプーは避けてください。頭皮の皮脂腺の活動を制御するために、硫化セレンまたはジンクピリチオンを含むシャンプーを探してください。
薄毛の場合は、「」というラベルの付いたシャンプーを選択してください ボリューム化 ' そしてあなたの髪に少しボリュームを与えるためにパンテノールを含むもの。頻繁に洗うことで、髪が細く見える、ぐったりした髪を防ぐことができます。頻繁にシャンプーされる髪は膨張し、太く見えます。細い髪は髪をより見やすくすることができるので、コンディショナーの使用はお勧めしません 受け皿 ボリュームはありません。髪のタイプがわからない場合は、ベビーシャンプーを使用するのが安全です。
2.髪に役立つ食品とビタミンを選択してください
外部のヘアケア製品とは別に、食物摂取も髪の健康と美しさを維持するために重要です。タンパク質（卵、牛乳、ナッツ、魚、鶏肉、肉）、鉄（ナッツ、甲殻類、カキ、カボチャの種、ほうれん草）、オメガ3脂肪酸（サーモン、イワシ、チーズ、ヨーグルト）を多く含む食品源が役立ちますあなたは内側から健康な髪を維持します。ビオチンサプリメントを服用して、抜け毛を減らしたり予防したりすることもできます。
3.水温に注意してください
髪を洗うときは、入浴する水の温度にも注意することが重要です。入浴水の温度に注意を払うことは、高齢の看護師にとって特に重要です。水が熱すぎると、頭皮の皮脂層が侵食されるため、皮膚や髪がすぐに乾く可能性があります。その結果、髪の毛は端が裂ける傾向があります。
一方、冷水での入浴は、高齢者の体に低体温症を経験させ、脈拍を弱めるリスクがあります。多くの研究は、冷たいシャワーが血管の収縮を引き起こす可能性があることを示しています。
すぐに治療しないと、心臓や脳などの重要な臓器への血流が遮断される可能性があります。重要な臓器に酸素が豊富な血液が供給されていない場合、その結果は致命的となる可能性があります。
高齢者がシャワーを浴びるために暖かいまたはぬるま湯を提供するようにしてください。以前は、手を水に浸してテストし、水が冷たすぎるか熱すぎるかを感じることができました。
バツ
