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多くの人が月経期間中にソーダを飲むことをお勧めします。ポイントは、月経周期を短くするために、血液の排出を促進することです。それは本当ですか？
これまで、炭酸飲料の消費と上下に循環している月経周期との関連を証明できる医学研究はありませんでした。
カフェイン入りの飲み物を飲むと、実際には月経の不快な症状が悪化します。博士によると。米国イリノイ州のオプティマルウェルネスセンターの創設者であるジョセフメルコラは、カフェインの摂取量が多いとエストロゲンレベルが高くなり、乳がんや子宮内膜がんを発症するリスクが高まります。メルコラは、コーヒーには一定のリスクがありますが、ソーダやパッケージフルーツジュースなどのカフェイン入り飲料は女性の健康にはるかに有害であると考えています。
カフェイン入り飲料は、月経前症候群（PMS）の症状と頻度の増加にも関連しています。月経周期中にソーダをまったく消費しない女性のグループと比較した場合、月経期間中に日常的にソフトドリンクを消費する女性は、通常よりも多くのPMS症状を経験することが示されています。 PMSの症状には、頭痛、けいれん、乳房の痛み、腹部膨満、気分のむら、腰痛、倦怠感、神経過敏などがあります。上記の症状はすべて、カフェインの過剰摂取によって悪化します。
月経に対するカフェインの影響
カフェインは、血圧と心拍数を上げることができる覚醒剤です。月経前症候群の痛みを治療する別の方法として、多くの女性はエネルギーを回復するためにカフェイン入りの飲み物も消費します。カフェインの増加は、実際には緊張、不安、睡眠障害、極度の倦怠感を引き起こします。
炭酸飲料を飲む習慣をなくすか減らすことは、あなたの一般的な健康に有益であり、月経周期中の不快感を減らすかもしれません。
バツ
