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多くの人は、体重を減らすために、または忙しすぎるために、意図的に食事をスキップします。実際、これは健康に良くありません。遅刻すると体が弱くなり、気分が悪くなります。この状態はしばしば風邪と呼ばれます。風邪の原因の一つは遅めの食事と言われています。しかし、それは本当にそうですか？さあ、以下の説明を参照してください。
とにかく、風邪とは何ですか？
実際、医療の世界では、風邪をひくという言葉はありません。 Drによると、Kompasからの報告。 Pantai Indah KapukHospitalの内科のスペシャリストであるMuliaSp.PDは、風邪は2種類の健康問題、つまり潰瘍とインフルエンザの組み合わせによる症状の集まりとして定義されていると述べました。
これらの症状には、体の痛み、鼓腸、めまい、または胃の痛み、ガスの絶え間ない通過、吐き気、咳、冷え感、および発熱が含まれます。
遅く食べることは風邪の原因です
風邪は、胃潰瘍とインフルエンザの症状の組み合わせです。潰瘍の最も一般的な症状は、胃の痛み、腹痛、胸痛、頻繁なげっぷです。一方、インフルエンザの症状には、のどの痛み、鼻水、咳、鼻づまり、発熱などがあります。インフルエンザによって、筋肉の痛みや痛みを感じることもあります。
ですから、遅く食べたり、食事を抜いたりすると、健康に害を及ぼす可能性があります。あなたの体には、サイカーディアンリズムと呼ばれる体内時計があります。
概日リズムは作業スケジュールまたは シフト あなたの消化器系の器官を含む人体のすべての器官のために働きます。そのため、不規則に食べると概日リズムが乱れ、さまざまな症状が現れます。
遅く食べると、胃のけいれんが起こります。通常、胃けいれんは、胃の病気、胃酸の逆流、または胃潰瘍が原因で発生します。食事を抜いてお腹を空けたまま、長時間空腹後にもう一度食べると、お腹が膨らみ、過剰なガスが腹痛を伴います。
風邪をひいていると考えられることが多いのは、消化と脱力感に関するこれらの苦情です。ですから、遅めの食事が風邪の症状の原因であると言えます。
ただし、一人で遅く食べることはインフルエンザを引き起こしません。インフルエンザは、不規則な食事ではなく、体内のインフルエンザウイルスの感染によって引き起こされます。
遅く食べることが多い場合、どのような影響がありますか？
胃の病気を引き起こすことは別として、遅く食べることはあなたの消化器系にも影響を与える可能性があります。遅く食べたり、不規則に食べたりすると、食物を消化して吸収するために使用されるエネルギーが減少する可能性があります。遅い食事はあなたの消化を妨げる可能性があります。
消化器系は食物を8〜10時間継続的に処理するため、不規則に食べると、体はすべての臓器や細胞に定期的に栄養素を供給することができなくなります。
体の代謝も遅くなり、体内にカロリーを蓄えるため、長時間燃焼することができます。これはあなたが疲れ、弱く、無気力になりやすくなります 気分 あなたはとても不親切です。あなたの活動も邪魔されます。
さらに、不規則な食事は実際に体重を増やす可能性があります。サイカーディアンリズムは、空腹と満腹の信号を調整し、体重を理想的に保つことができます。不規則に食べると、体は実際に満腹であるか、まだ空腹であると混乱します。
満腹でもたくさん食べるかもしれません。特に朝食や昼食を抜くと、やっと食べたときに夢中になってたくさん食べる可能性があります。これはあなたのスケール数を上げるものです。
