あなたが事実を知る必要がある6つの日焼け止めの神話

について発展する多くの神話があります 日焼け止め 確かにあなたは日焼け止めについての知識で自分自身を豊かにする必要があります、別名 日焼け止め。 なぜなら、間違った知識は確かにあなたにそれ自身の影響を与えるでしょう。それで、まだ発展している日焼け止めについての神話は何ですか？

周囲のさまざまな神話 日焼け止め

日焼け止め または日焼け止めは、特にUVAおよびUVB光線への暴露から皮膚を保護するクリームです。どちらも皮膚がんやその他の皮膚の問題のリスクに貢献する上で大きな役割を果たしています。

講師アシスタントのSapnaPatel、M.D。 黒色腫腫瘍学 、ここに周りの神話があります 日焼け止め あなたはもはや信じるべきではありません。

1.暗い肌は日焼け止めを使用する必要はありません

神話の1つ 日焼け止め コミュニティで最もよく聞かれるのは、肌の色が濃い人は日焼け止めを使う必要がないということです。

これは、肌の色が濃いほどメラニンが多く含まれているため、紫外線の影響をある程度軽減します。

実際、肌の色が濃い人も使用する必要があります 日焼け止め 皮膚も同様に紫外線から保護されていないからです。

実際、Journal of the American Academy of Dermatologyの研究によると、皮膚がんを患っている黒人の生存率は白人に比べて低いとのことです。これらの人々には、アフリカ系アメリカ人、アジア系アメリカ人、ネイティブアメリカン、および太平洋の島のレースが含まれます。

2. 日焼け止め 防水性があり、一度だけ使用する必要があります

実際、防水性と耐性のある日焼け止めや日焼け止めは、プールや水から出た後も肌に再塗布する必要があります。

防水と表示されていても、 日焼け止め それは限られた期間だけ太陽から肌を保護します。あなたが水にさらされるたびに、あなたの体の日焼け止め保護も薄くなります。そのため、プールから出るたびに、または運動した後に、それらを再利用することをお勧めします。

また、プールに飛び込む前に、使用後10〜15分待つ習慣をつけてください 日焼け止め それがよく吸収されるように。

3.SPFが50を超える日焼け止めを繰り返し塗る必要はありません

多くの人は、日焼け止めのSPFが高いほど、肌の保護が長くなると考えています。この神話は彼らにただ使用させます 日焼け止め 1日1回だけ。

実際、SPF番号はパッケージに印刷されています 日焼け止め 提供される保護の量のみが表示され、保護の長さは表示されません。

でも 日焼け止め あなたは非常に高いSPFを持っています、時間とともにそれは2-4時間で衰退し続けます。そのため、肌を最大限に保護するために、2〜4時間ごとに日焼け止めを着用することをお勧めします。

4.着用する必要はありません 日焼け止め 天気が曇っているとき

神話 日焼け止め もう1つは、着用する必要がないということです。 日焼け止め 天気が曇りや風が強いとき。曇りのときは、太陽はいつもほど暑くありません。これがこの神話を成長させ続けるものです。

実際、光は天候の影響を受けないため、紫外線にさらされるリスクがあります。

実際、曇りの夏の天候は、晴れたときと同じUVレベルになります。使用しない場合 日焼け止め その日のその時間に、あなたの顔が日焼けから洗い流される可能性があります。

5.日焼け止めは肌にビタミンDを不足させます

人間が必要とし、入手しやすいビタミンDの1つの供給源は、日光です。ただし、使用する場合 日焼け止め、 それはあなたの肌がこれらの栄養素を得るのを難しくし、あなたをビタミンD欠乏症の危険にさらします。

理論は、神話をますます「正当化」するものです 日焼け止め これは、人が着る可能性が低いので 日焼け止め ビタミンD欠乏症を恐れて。

実際、日光に長時間さらされると、皮膚がんのリスクが高まるだけで、ビタミンDは摂取されません。

さらに、日光は衣服に浸透し、 日焼け止め 時間の経過とともにその機能を失います。

したがって、多くの皮膚科医は、十分なビタミンDを摂取するために、1日5〜30分太陽の下で過ごすことを推奨しています。

6.すべてのタイプ 日焼け止め 同じ

すべてのタイプの神話 日焼け止め それはしばしば人々をだまし、最大限の保護を得られないのと同じです。実際、たくさんの種類があります 日焼け止め 素材とSPFに基づいて区別されます。

の有効成分 日焼け止め 二酸化チタンや酸化亜鉛などが紫外線のろ過に使用されます。さらに、使用することを強くお勧めします 日焼け止め 曇りの日でも15以上のSPFで、太陽の悪影響からあなたを守ります。

だから、今あなたは上記のさまざまな仮定が真実であると証明されていない日焼け止めについての単なる神話であることを知っています。最大限の保護を得るために家の外にいる必要がある場合は、日焼け止めを使用してください。それぞれの使用説明書を常に読むことを忘れないでください 日焼け止め 別の方向を持っています。