塩とお湯は口の中を洗うのに最適です

すべてのインドネシア人は彼の家の台所で塩化ナトリウム、別名塩を保存しなければなりません。料理の風味付けのためのこれらの白い穀物の役割は疑いの余地がありません。しかし、塩は台所の「武器」である以外にも多くの利点があります。温水に溶かしたこれらの塩辛い顆粒は、歯や口を清潔に保つための武器にもなります。

塩水でうがいをすることは古い伝統になっています

文明の時代は歯ブラシと歯磨き粉を知りませんでした。しかし、それは古代の人々が彼らの歯と口の清潔さに無関心ではなかったことを意味します。

紀元前5000年以来、ローマ人と古代ギリシャ人はうがいに塩水溶液を使用してきました。

数世紀後、本からのドキュメントを早送りします アーユルヴェーダハーブの道 塩水溶液はまた、口をきれいにするために中国人と古代インド人によって使用されたと述べました。いくつかの記録記録は、うがいのために塩水に酢を数滴加えることさえ報告しています。

塩水でうがいをすることの利点

塩化ナトリウムは自然に浸透圧であり、組織や細胞内の水分を吸収する働きをします。人間の口の内側は湿った組織（粘膜の裏打ち）で構成されています。この湿気は口をバクテリアの成長にとって理想的な環境にします。

塩水ですすぐと、塩化ナトリウムが口の中の余分な水分を吸収して乾燥させます。口の中の環境は乾燥しているので、バクテリアが生き残るのはもはや理想的ではありません。その後、バクテリアは増殖を停止し、最終的には死にます。

口腔の健康のために塩水でうがいをすることの潜在的な利点のいくつかはここにあります：

1.歯痛を和らげます

歯が痛い場合は、すぐに歯科医に行くことはできません。医師は、歯の痛みがなくなったときにのみ治療することができます。だからあなたは歯痛を治療するために塩水で素早くすすぐことができます。

2.喉の痛みを克服する

温かい塩水でうがいをすると、連鎖球菌性咽頭炎（咽頭炎）による痛みやかゆみを和らげることができます。それが機能する方法は、歯痛を治療するときと同じです。

上で説明したように、塩は粘膜に含まれる水分を吸収します。私たちの喉もこの膜で覆われています。さて、乾燥した膜は、バクテリアが生き残り、最終的には死ぬのにもはや理想的ではありません。この水分の吸収は、炎症の影響を軽減し、喉がより安心するのにも役立ちます。

喉頭炎、扁桃炎、およびその他の喉の問題も、うがい塩水で治療できます。

3.鼻づまりを和らげます

塩水でうがいをすると、風邪による鼻づまりを和らげることもできます。この塩水溶液は、感染の原因となるバクテリアを殺すだけでなく、鼻に溜まった粘液を液化します。

気管支炎、副鼻腔感染症、およびアレルギー反応によって引き起こされる鼻づまりの問題も、この方法で軽減されます。

3.口臭を取り除きます

口臭は口臭の医学用語です。これは、食べ物や特定の健康上の問題など、さまざまな原因で発生する可能性があります。

塩水でうがいをすると、食べ物が原因で口臭を引き起こすバクテリアを中和することができます。塩は口のpHを変化させ、それによって口臭を引き起こす細菌微生物の生成を阻害する可能性があります。

ただし、問題の原因がより深刻な病気や状態である場合、この方法は一時的にしか効果がない可能性があります。病気の合併症である口臭は、うがいをするだけではすぐには消えません。基礎疾患は、それが終了するまで、最初に医師によって処理されなければなりません。

4.歯茎の痛みを和らげる

歯痛の治療に加えて、塩水でうがいをすると、歯肉炎による歯茎の痛みを和らげることができます。

歯肉炎は、細菌感染による歯茎の腫れ、炎症、出血を特徴とする状態です。炎症を起こした歯茎を治療するために毎日うがいをするのは良いことです。

5.舌の問題を克服する

舌をきれいにすることに熱心でない場合、舌が白い歯垢で覆われることがあります。まだ心配しないでください！舌の表面にある白いコーティングは、塩水でうがいをすることで取り除くことができます。

塩水でうがいをすると、舌のやけどを癒すことができます。これは、塩化ナトリウム化合物が痛みや炎症を軽減するのに役立つためです。

ただし、舌のやけどの問題を治療するための塩の投与量は、状態を悪化させないように通常よりも少なくする必要があります。

塩水を使って口をすすぐ方法

塩水を作ったり混ぜたりして口をすすぐには、いくつかの方法があります。ただし、最も簡単なレシピの1つを使用できます。

• 小さじ1/2杯の塩をコップ1杯の温水（250ml）に溶かします。舌のやけどを治療する場合は、小さじ3/4に減らしてください。 MSG混合物や他の調味料を含まない純粋な塩を使用してください。
• 口全体にうがいをして、痛みのある部分の周りに20〜30秒間保持します。
• 終わったら口の水を溶かし、飲み込まないでください。喉の痛みを治療する場合は、少しだけ飲み込んでください。
• もう一度うがいを繰り返し、30秒間押し続けます。これにより、歯の隙間に詰まった食べ物を取り除き、歯垢の原因となるバクテリアを殺します。
• すすぎ水を溶かし、歯を磨き、デンタルフロスを使って仕上げます（ デンタルフロス） .

小さじ半分の温かい塩水に重曹を少し加える人もいます。これは歯を白くするのを助けることができます。

塩と組み合わせることができる他の成分は、過酸化水素、ココナッツオイル、アロエベラジュース、ゴマ、またはひまわり油です。ただし、最初に歯科医に相談せずにこれらの成分を混合することはお勧めしません。

塩水をうがい薬として1日に何回使用できますか？

口と歯をきれいにするために、1日4回まで塩水で口をすすぐことができます。このキッチンスパイスは、口、歯茎、歯にさまざまな問題を引き起こす細菌を効果的に殺すことができる抗菌特性を持っています。

塩も等張性であり、粘膜への刺激を引き起こしません。そのため、歯科医は通常、抜歯後の患者の口をすすぐために塩水溶液を使用します。

この塩水を使って口をきれいにする前に、知っておくべきことがいくつかあります。まず、水に塩を入れすぎないでください。塩を過剰に使用すると、体を危険にさらす可能性があります。

大量の塩水を飲み込まないでください

Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Diseaseによると、塩水でうがいをした後、嘔吐しても害はありません。ただし、塩分を大量に摂取すると、健康に害を及ぼすことがよくあります。

塩水を飲みすぎると、体が脱水状態になり、嘔吐することさえあります。長期的な塩分の摂取量のほとんどは、高血圧や高血圧のリスクを高める可能性もあります。

インドネシア保健省からのメディアリリースによると、塩分摂取量を小さじ1杯に制限してください。この制限には、うがい、料理、および毎日の食事/軽食に含まれる塩の部分が含まれます。

うがい薬や塩水でうがいをする方がいいですか？

博士米国ラスベガス歯科医学部の口腔外科部長であるDanielL。Orr IIは、口の洗浄には温かい塩溶液の方が優れていると述べています。 mouhtwash .

しかし、人々はまだうがい薬を使用することを許可されています。ただし、うがい薬にアルコールが含まれていない場合。アルコール含有量の高いうがい薬は、歯茎や口を刺激する可能性があります。うがい薬に含まれるアルコールは、誤って飲んだ子供たちの中毒のリスクを高める可能性もあります。少し飲み込んでも安全な塩水とは対照的です。

うがい薬にアルコールが含まれているかどうかを判断する方法は、うがいをすることです。いつものようにうがい薬でうがいをして、1分以上口の中に入れてみてください。すすぎ中や捨てた後、口の中で灼熱感を感じますか？もしそうなら、それはあなたのうがい薬が高いアルコール含有量を持っていることを意味します。

しかし、実際には、市販のうがい薬や塩水で洗う方が良いのですが、口腔衛生を維持するために定期的に歯を磨く必要があります。勤勉であることも忘れないでください デンタルフロス 、 はい！

うがいに加えて塩の利点

調理、口腔衛生の維持、維持とは別に、塩は実際には体にとって別の重要な役割を果たしています。彼らは何ですか？

1.スクラブスキンスクラブ

塩は角質除去剤で、死んだ皮膚細胞を取り除くことができます。ナチュラルスクラブを作るには、小さじ1杯の塩と1/2カップのアロエベラジェルを混ぜて、肌に潤いを与えます。ラベンダーエッセンシャルオイルを1〜2滴加えることもできます。

一緒にかき混ぜてから、やさしくマッサージして全身をこすります。その後、水でよくすすいでください。

2.爪のお手入れ

このキッチンスパイスが爪を治療できると誰が思っただろうか？ネイルビューティーサロンでは、ペディキュアやマニキュアをする前に、塩をぬるま湯や手足に浸してキューティクルを柔らかくすることがよくあります。

あなたは爪を治療するためにこのポーションを自分で作ることができます。これを行うには、小さじ1杯の塩、小さじ1杯のベーキングソーダ、小さじ1杯のレモンジュース、および小さじ1/2カップの温水を小さなボウルに混ぜます。よくかき混ぜ。

爪を溶液に10分間浸し、柔らかいブラシでこすります。手をすすぎ、タオルで乾かします。

3.フェイスマスク用

塩と蜂蜜の組み合わせは、乾燥肌に潤いを与えることができる抗炎症特性を持っています。どちらも、石油生産のバランスを取り、皮膚の最深層の水分貯蔵を維持するように働きます。

小さじ2杯の細かく砕いた海塩と小さじ4杯の生の蜂蜜の混合物を使用してマスク混合物を作ることができます。終わったら、きれいにして乾かした肌に均一に塗ります。目を避けてください。 10〜15分間放置します。

洗い流すには、おしぼりをぬるま湯に浸して絞ります。顔に手ぬぐいを置き、30秒間そのままにしてから軽くこすります。

指を使ってドライマスクをはがします。円を描くように顔をマッサージすることもできます。

4.鼻を洗う

自宅に鼻を洗うための生理食塩水がない場合は、生理食塩水で独自の代替品を作ることができます。必要な道具は、ヨウ素を含まない塩、重曹、ネティポットです。ネティポットをお持ちでない場合は、スポイトとペットボトルまたは容器と交換してください。

方法は次のとおりです。

• 小さじ3杯の非ヨウ素ハーブと小さじ1杯の重曹を小さくてきれいな容器または瓶に入れます。
• 小さじ1杯の塩と重曹の混合物を、沸騰させて冷やしたきれいな水に注ぎます。
• その後、生理食塩水をネティポットに入れ、鼻を洗います。

鼻を洗う方法は、頭を少し下げてから右に傾けることです。その後、ネティポットの先端を右鼻に挿入します。スプレーを絞り出し、水を左鼻に排出させます。鼻がきれいになるように、就寝前に1日1回までこれを行ってください。