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腎臓病の人がしなければならないことの1つは、より健康になるようにライフスタイルと食事を変えることです。これは、腎臓が働きすぎず、体の状態が悪化しないようにするためです。それで、腎臓病を持つ人々が避ける必要があるタブーは何ですか？
腎臓病のときの禁欲
NYU Langone Healthからの報告によると、医師は腎臓病を治療するための薬を提供するだけでなく、ライフスタイルの変更も勧めています。腎臓病の症状を治療し、合併症のリスクを防ぐために、より健康的なライフスタイルが行われます。
したがって、腎臓病がより良い生活の質のために必要であることが判明したときに、どのタブーを避ける必要があるかを認識すること。以下は、腎臓の健康が悪化しないように減らすべきか、すべきでないことです。
1.鎮痛剤の過度の使用
腎臓病の患者が避ける必要があるタブーの1つは、鎮痛剤の過度の使用です。 NSAID（抗炎症薬）などの鎮痛剤（鎮痛剤）の種類は、実際に痛みを軽減することができます。しかし、この薬は実際にあなたの腎臓の状態を悪化させる可能性があります。
イブプロフェンなどの鎮痛薬の過剰摂取は、実際に腎機能を低下させ、腎臓への血流を低下させる可能性があります。長期間続けると、慢性腎不全のリスクが高まります。一般に、市販の鎮痛薬は10日を超えて使用してはならないというラベルの警告があります。
鎮痛剤から逃れることができない場合は、医師に相談することをお勧めします。したがって、医師は腎臓の状態が悪化しないように、どの薬を摂取する必要があるかを知ることができます。
2.塩を使いすぎる
腎臓は、尿を通して余分な水分や老廃物を取り除き、血液を適切にろ過できるように機能します。この仕事では、血流から腎臓の集合管まで壁を越えて水を引くために、ナトリウムとカリウムのバランスが必要なようです。
腎臓病の人が塩分を過剰に摂取すると、このバランスが損なわれ、腎機能が低下する可能性があります。これが、塩分を多く含む食事を腎臓病の人々が避ける必要のあるタブーの1つにしている理由です。
さらに、過剰な塩分摂取は、腎臓結石を形成し、腎臓をより困難にするリスクもあります。塩分を多く含む食事は、良くなる代わりに腎臓機能を悪化させるだけであり、合併症のリスクを高める可能性があります。
3.加工食品を食べる
腎臓病に苦しむ加工食品のファンは、抑制を行使する必要があるかもしれません。これは、加工食品は高リンとナトリウムを含んでいるため、腎臓病の人にとってもタブーであるためです。
腎臓は、過剰なリンレベルを取り除くことによって、体が血中のリンレベルを調節するのを助ける働きをします。損傷した腎臓では、血液中に過剰なリンが含まれていることがわかります。これは次に、リンの蓄積のために骨と硬い血管を弱める可能性があります。
腎臓病の人が避ける必要のあるリンとナトリウムを含む食品のいくつかの種類があります。
- ミルク、ヨーグルト、チーズ、アイスクリーム、ミルクを含むプリンなどのミルクおよび乳製品。
- 豆乳。
- 全粒粉パン、シリアル、パスタなどの小麦。
- ソーセージ、肉などの加工肉 パティ .
- ナッツ。
- チョコレートドリンクを含むチョコレート。
- ソフトドリンク。
4.高タンパク食
タンパク質は食品を構成する主要な栄養素の1つであり、肉、ナッツ、牛乳によく見られます。体は筋肉、赤血球、ホルモンを作るためにタンパク質を必要とします。ただし、腎臓病の人は、たんぱく質の消費量を減らして、多すぎないようにする必要があります。
腎臓病に対するこの禁止は、実際にはすでに問題のある腎臓の状態を悪化させる可能性があります。その結果、たんぱく質の老廃物を最適にろ過することができず、腎臓に負担をかけます。
これにより、腎臓障害のある人は、タンパク質の消費を制限したり、通常食べられるタンパク質の食物源を変更したりする必要があります。
この問題について医師または栄養士と話し合い、どのくらいの量のタンパク質源を摂取すべきかを確認することを忘れないでください。
5.睡眠不足
睡眠不足が腎機能を低下させる可能性があることが判明したことをご存知ですか？実際、 腎臓学の世界ジャーナル 睡眠障害が全体的な腎臓機能に影響を与えることを示した。
基本的に、腎臓の働きは、飼い主の睡眠と覚醒のサイクルによって調節されます。これは、24時間以上続く腎臓の作業負荷を制御するのに役立ちます。人が十分な睡眠をとらない場合、特に腎臓病の人では、腎機能の低下がより早く起こります。
起きている時間が長ければ長いほど、腎臓が休む時間が少なくなります。その結果、腎臓は働きすぎて、以前の状態を悪化させます。したがって、睡眠不足は腎機能の低下に大きな影響を与えるため、腎臓病の人にとってはタブーです。
6.喫煙
喫煙が腎機能を含む健康に有害であることは周知の事実です。腎臓病を経験しているときに喫煙をタブーにするいくつかの要因があります。
- 高血圧の治療に使用される薬に影響を与えます
- 重要な臓器、特に腎臓への血流を遅くします
あなた自身とあなたの周りの人々の生存のために喫煙をやめるのに遅すぎることは決してありません。
7.過度の飲酒
特定の日には、健康な腎臓は通常よりも一生懸命働きますが、それでも通常の範囲内です。ただし、腎臓病に苦しむ飲酒者は対象外です。大酒飲みに分類されるのは、週に7〜14回以上飲酒した人です。
この習慣が維持されれば、すでに問題となっている腎臓の状態は確かに悪化する可能性があります。その理由は、アルコール濃度が高い体は腎臓の機能を失う可能性があるためです。腎臓はまた、血液をろ過するだけでなく、体内の水分レベルのバランスを維持する必要があります。
一方、アルコールは腎臓の機能に影響を及ぼし、腎臓の細胞や臓器の機能に乾燥効果をもたらします。実際、過度のアルコール摂取は血圧を上昇させ、血圧を制御するために薬物を使用する人々にも悪影響を与える可能性があります。
8.飲みすぎない
毎日の水分補給は良いことですが、腎臓病の人にとっては、飲みすぎるとタブーになり、腎臓に悪影響を与える可能性があります。何故ですか？
損傷した腎臓は、体内の余分な水分をろ過することができなくなります。体内の水分が多すぎると、高血圧、腫れ、心不全を引き起こす可能性があります。体内の水分が過剰になると、肺を取り囲み、呼吸が困難になる可能性があります。
したがって、毎日どのくらいの水分を満たす必要があるかを医師に尋ねる必要があります。あなたの体が必要とする水分の量はあなたの腎臓病の重症度に依存します。
