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新しい人や周囲と出会うときに気まずい思いをしたことはありませんか？それから、彼らと会話を始めるかどうかにかかわらず、心はさまよいます。この状況に直面したとき、それを取り除く方が良いと感じることがあります。多かれ少なかれ、社会的なぎこちなさや 社会的にぎこちない 。しかし、この社会的なぎこちなさは自然なことですか？
私は社会的にぎこちない人の一人ですか？
誰もが持っています パーソナルスペース または個人的なスペース。パーソナルスペースは、あなた自身とあなたの周囲との間に距離を作ります。それは悪いことではありません、あなたの個人的なスペースを通して、あなたはあなたの環境のパターンがどのようなものであるかを見つけて見ることができます。
誰かがプライベートスペースに入ろうとしたり、あなたが出て行って知り合いになりたいと思ったとき、あなたにはいくらかのぎこちなさが忍び寄るに違いありません。
しかし、気楽に、社会的なぎこちなさはメンタルヘルスの問題ではありません。精神障害に言及する特定の診断はありません。社会的なぎこちなさは、過去の不快な感情や経験の集まりに関するものです。
ハイジ・マッケンジーという心理学者、PsyDは、社会的に厄介な人々は会話を指示したり、グループで作業したりするのが難しいと言います。環境はそれを「少し奇妙」または他の人にとって厄介だと感じるかもしれません。
深い社会的ぎこちなさを認識するのは難しいかもしれません。通常、あなたが社会的な環境にいるときに頭に浮かぶ不快感があります。ここに、コミュニケーションの際に自信がないことを示す気が散る考えがいくつかあります。
- あなたは退屈で、歓迎されない、奇妙な人だと信じてください
- 他の人が常に社会的相互作用の環境であなたを判断すると信じてください
- 社会界で間違いを犯したときに、あなたが拒絶され批判されるかどうかを考える
- 社会的な状況で拒絶され、屈辱を与えられることはひどいことだと常に考えられていました
- 人々はあなたが個人的に誰であるかを判断すると信じています
多分あなたは誇張された考えを持っているか 熟考の上 このような。頭がおかしくなることがたくさんあるので、不安を感じるので、できる限り自分の面倒を見る必要があります（ 安全でない ）。実際、あなたが考えるすべてが正しいわけではありません。
社会的なぎこちなさは正常であり、おそらくほとんどの人は新しい環境と相互作用しなければならないときにそれを経験します。
社会的にぎこちない人々は、あまり考えずにいつものように他の人と交流したいと思っています。だから、社会的な厄介さを克服するために何ができるかを見つけてください。
社会に障害がある場合はどうすればよいですか？
社会的なぎこちなさはいくつかの方法で解決することができます。ここに社会的なぎこちなさを克服するためのステップがあります。
1.自分を受け入れることを学ぶ
その前に、あなたは社会的にぎこちない傾向があることを最初に理解してください。自分をそのまま受け入れることで、この問題を簡単に克服できるようになります。
社会的なぎこちなさを掘り下げることを学ぶようにしてください。あなたはこのトピックをカバーする本を読むことができます。彼らは通常、厄介さに対処するための正しい方法を提供します。
2.瞬間に直面する
偶然のミスで気まずい瞬間に直面したときは、気楽に。敵意を持ってあなたを見ている多くの目があるかもしれません。
しかし、落ち着いてそれに直面してください。あなたは謝罪し、既存の間違いを訂正することができます。あまり真剣に受け止めないでください。
3.コミュニケーションの練習
誰もが楽しく交流したいと思うでしょう。社会的なぎこちなさを克服するために、対話を始めることを学ぶことを忘れないでください。会話に参加することで、対人コミュニケーションを磨くことができます。実際、新しい環境にいるときは、より自信が持てるようになります。
聞いて、会話をたどって、丁寧に答えてください。ゆっくりと会話に入り、微妙な方法で主題を変えることができます。
