なぜ死を恐れる人がいるのでしょうか。これは正常ですか？

いつ、どのように死が来るのか誰も知りません。しかし確かに、誰もが最終的に死ぬでしょう。誰も未来を知らないので、死ぬことを少し恐れるのは普通のことです。自然ではないのは、ストレスの点で死ぬことを非常に恐れて、怪我をしたり病気になったりしないように自分を閉じ込めることです。

タナトフォビア、人が死を非常に恐れているとき

健康を心配するのは普通のことです。そうすることで、健康的な食事をしたり、定期的に運動したり、怪我をしないように活動に注意を払ったりすることで、自分自身をよりよく世話できるようになります。

自分の安全を心配することは、人生で必要なすべてのステップを計算するのに役立つだけでなく、たとえば自然災害に直面したときなど、最悪の事態に備えるのにも役立ちます。

同様に、愛する人に永遠に残された後、心を打つ悲しみと悲しみも。悲しみはあなたを人生でより成熟した回復力のある人になるように訓練します。

それでも、この世界では、死や死の過程そのものに対する強い恐怖を感じる人はほとんどいません。この不自然な恐怖は、タナトフォビア、別名死の恐怖症として知られています。

タナトフォビアはこれによって公式に認識されていません アメリカ精神医学会 精神障害として。それでも、それが引き起こす可能性のあるストレスと重度の不安は、全般性不安障害に関連していることがよくあります。

写真/ SHUTTERSTOCKの死体イラスト

なぜ死を恐れる人がいるのでしょうか。

恐怖症自体は、極度の恐怖と非合理性の感覚を特徴とする精神障害です。一般的な恐怖とは異なり、恐怖症は通常、1つの特定の事柄に関連しています。

さらに、通常の恐怖は一般的に一瞬だけ続き、引き金が消えるとすぐに治まる可能性があります。恐怖症とは異なり。あなたは自分の恐れが意味をなさないことを知っていて気づいているかもしれませんが、それでも自分の感情をコントロールすることはできません。

恐怖症の原因は正確にはわかっていません。しかし、死ぬことへの過度の恐れは、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。たとえば、トラウマ的な過去の経験。自然災害、事故、病気など、生命を脅かす、または死に近い状況を自分自身または愛する人に経験した場合、その人は死を非常に恐れることがあります。

タナトフォビアは、宗教的要因、別名宗教的要因によっても引き起こされる可能性があります。ほとんどすべての宗教的教えは、天国や地獄での生活など、死後の世界について教えなければなりません。タナトフォビアの人の中には、死後の世界について過度の不安を感じ、その後何が起こるかわからない人もいます。

死恐怖症の危険因子は何ですか？

若年成人は、高齢者よりもタナトフォビアを発症するリスクが高くなります。死に対する過度の不安は通常20代に現れ始めます。女性では、この極端な恐怖は50代まで続く可能性があります。

また、深刻な健康問題を抱えている人は、自分の将来について過度の不安を感じる可能性が高くなります。

人々が死ぬことを過度に恐れている兆候は何ですか？

他の恐怖症と同じように、タナト恐怖症の兆候と症状は常に存在するわけではありません。あなたがあなたや愛する人の死について考え始めたときだけ、あなたは兆候に気付くかもしれません。あなたの恐怖症の引き金の考えでさえ、あなたは非常にストレスを感じ、冷や汗をかくことがあります。

この心理的状態の最も一般的な症状は次のとおりです。

• 頻繁なパニック発作
• とても、とても不安を感じています
• めまいが
• 発汗
• 不整脈
• 吐き気
• 腹痛
• 高温または低温に対する感度

身体的症状とは別に、タナトフォビアは次のような感情的症状も引き起こす可能性があります。

• 環境からの遮断
• 友人や家族を長期間避ける
• 怒っている
• 悲しすぎる
• 簡単に気分を害する
• 罪悪感を感じる
• 絶え間ない心配

死恐怖症を克服するためにできることはありますか？

タナトフォビアの治療の焦点は、死に対する過度の恐怖や不安を軽減することです。治療には、心理学者との相談セッション、認知行動療法（CBT）、不安を和らげるためのリラクゼーション法、および必要に応じて処方薬の使用が含まれます。

上記のオプションのいくつかから、恐怖症の併用療法を受けることもできます。どの治療法があなたの状態に適しているかを見つけるために、あなたの医者にさらに相談してください。