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体重が多すぎると、さまざまな病気にかかりやすくなります。静脈瘤もその1つです。静脈瘤は腫れた静脈であるため、皮膚の表面に見えます。では、なぜ肥満の人は静脈瘤を発症するリスクが高いのでしょうか？これが説明です。
肥満の人が静脈瘤のリスクがある理由
静脈瘤は、蓄積された血液を抑えるために静脈弁が弱くなったり損傷したりすることで発生します。体組織から来る血液は心臓に流れるはずです。
ただし、静脈弁には問題があるため、血液の方向が逆になり、静脈が腫れて皮膚の表面に現れる可能性があります。
静脈瘤を発症するリスクが高い人もいます。たとえば、遺伝、年齢、足への外傷などです。
さらに、明らかに、肥満は静脈瘤を発症するリスクの要因でもあります。
から報告されたように ハフィントンポスト 、血管外科のコンサルタントであるEddie Chalonerは、約30％の人が静脈瘤を患っており、その中には太りすぎ、別名肥満であることが知られていると述べました。
では、肥満はどのようにして人に静脈瘤を発症させることができるのでしょうか？
国立心肺血液研究所がその理由を説明しています。非常に肥満または肥満の人は、静脈に余分な圧力をかけます。
これが、静脈弁が血液を排出するのに最適に機能しない原因です。
高圧はまた、静脈弁の働きを困難にし、時間の経過とともに損傷を引き起こす可能性があります。この状態により、静脈が腫れ、静脈瘤が形成されます。
残念ながら、肥満の人は静脈瘤があることに気づかないことがよくあります。これは、腫れた静脈が脂肪で覆われているため、皮膚の表面に見えないためです。
その結果、静脈瘤は最初から治療できず、最終的には下肢の皮膚になります。
肥満の人とは別に、妊娠中の女性も静脈瘤のリスクがあります。その理由は、妊娠中、妊婦は体重が増える傾向があるからです。
ただし、妊娠中の女性に発生する静脈瘤は通常一時的なものであり、出産後3か月から1年以内に改善します。
肥満の人の静脈瘤のリスクを減らす方法
場合によっては、静脈瘤が予防されないことがあります。特に、同じような状態の家族がいる人や妊娠している人。
高齢者も。年をとると、静脈の状態も古くなり、正常に機能しなくなります。
ただし、肥満の場合とは少し異なります。太りすぎの人は静脈瘤を発症するリスクがありますが、この状態を予防できない、またはリスクを軽減できないという意味ではありません。
やらなければいけないことは、次のような健康的な生活を送ることです。
1.食事を維持する
恣意的に食べること、特に高カロリーのものを大量に食べることは体脂肪を引き起こし、肥満につながる可能性があります。
肥満の人は静脈瘤のリスクがあることを考えると、静脈瘤を取得したくない場合は、この悪い習慣を変える必要があります。それらの1つは、体重がより理想的になるように、ダイエット、別名健康的なダイエットを適用することです。
高炭水化物食品をゆっくりと減らします。代わりに、タンパク質、繊維、健康的な脂肪を多く含む食品を食べることができます。たとえば、野菜、果物、ナッツ、種子。
また、塩分を多く含むファーストフードや、揚げ物や内臓などの飽和脂肪を多く含む食品の摂取を制限します。
2.積極的に動く
ダイエットを成功させるには、それと身体活動のバランスをとる必要があります。肥満または肥満の人は、定期的な運動など、身体活動を増やす必要があります。
もう1つのヒントは、足を眉に曲げたり、足を組んで座ったり、長時間立ったりして、あまり頻繁に座ってはいけないということです。
3.水をたくさん飲む
脱水症状を防ぐだけでなく、十分な水を飲むことで、肥満の人の静脈瘤のリスクを減らすことができます。その理由は、水は血液循環を良くするのに役立つからです。
