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断食をしている人にとって、断食をする時が最も待ち望まれている瞬間です。空腹と喉の渇きに耐えた一日の後、あなたは一日中遅れていたおいしい食べ物を食べたいという欲求をすぐに満たしたいと思うでしょう。 Eits、ちょっと待ってください。食べ物の選択を間違えると、断食後に胃の痛みを引き起こす可能性があります。断食後の胃の痛みの原因は何ですか？以下のレビューで調べてください。
断食後の胃の痛みの原因は何ですか？
1.食べ過ぎ
断食後に胃の痛みを引き起こす最初の原因は、食べ過ぎによるものです。確かに、断食はあなたを作ります 渇望 たくさんの食べ物があり、断食をしたときにすぐに満たされたいです。これは実際にはあなたの健康に良くありません。
断食後の胃の痛みは、実際には、体が適切な容量を超えて食物を収容できないことを示しています。食べすぎると、食べ物を分解するのに胃が長くかかり、胃の不調を引き起こす可能性があります。
断食はまたあなたの消化器系が新しい食事に適応することを可能にします。これが、空腹時に13時間空になった後、たくさんの食べ物を受け取って胃が驚く理由です。ですから、消化を促進するために、適切に食べ、最初に軽い食べ物から始めてください。
2.胸焼けが再発する
断食中に突然胃のむかつきが生じた場合は、食べている食べ物の種類をもう一度見てください。最近、酸性が強すぎて胃酸の逆流を引き起こしたイフタールミールを食べた可能性があります。
特に潰瘍性疾患がある場合、断食時に酸性食品を摂取すると、胸焼けが非常に簡単に再発します。したがって、オレンジ（ライムまたはレモン）、キャベツ、ブロッコリー、タマネギ、トマトなど、さまざまな酸性でガスの多い食品は避けてください。
3.辛い食べ物
すべての辛い食べ物には確かに唐辛子が含まれているので、食べると辛くて焦げるような感覚になります。どうやら、これは唐辛子のカプサイシンと呼ばれる化学物質によって引き起こされます。
辛い食べ物は断食をするための正しい食べ物の選択ではありません。その理由は、唐辛子に含まれるカプサイシンが胃を刺激する可能性があるためです。断食時に腹痛を起こしたくない場合は、断食中は最初にこの1つの食べ物を避けてください。
4.カフェイン入りドリンク
温かい甘いお茶を飲むことからイフタールを始めることは確かに喉を落ち着かせることができます。しかし、主にお茶を飲むと、断食後に胃の不調を引き起こす可能性もあります。
お茶やコーヒーに含まれるカフェインは胃を刺激する可能性があります。その理由は、カフェインは食物を消化するときに腸の動きを刺激してより速く動くようにするためです。その結果、胃が痛くなり、下痢を引き起こすことさえあります。
5.高血圧治療薬
高血圧や高血圧に問題がある方のために、医師は断食後に服用しなければならない血圧降下薬を処方することがあります。断食時に腹痛を感じる場合は、高血圧症の薬の効果が原因である可能性があります。
他の薬と同じように、高血圧薬にも腹痛や便秘などの非常に厄介な副作用があります。副作用が悪化した場合は、すぐに医師に相談して、より安全な他の高血圧薬を入手してください。
