夜間摂食症候群（nes）：原因、症状、および薬物と雄牛;こんにちは健康

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定義

夜間摂食症候群とは何ですか？

夜間摂食症候群または一般にNESと略されるのは、摂食時間を調節する概日リズム（体のリズム）の遅延を特徴とする摂食障害です。夜間摂食症候群はと同じではありません 過食症 、NESに苦しむ個人もしばしばそうしますが 過食症 .

両者の違いは、夜に消費される食物の量にあります。 NESのある人は通常、自分ではコントロールできないと感じています 食生活 それらは、過剰な量や食物摂取ではありません。確かに、彼らは制御できない可能性がありますが 必ずしも この摂食障害の患者はそれを経験します。

夜間摂食症候群はどのくらい一般的ですか？

国立精神衛生研究所によると、この深夜の食事症候群は人口の約1.5％に影響を及ぼし、男性と女性に等しく一般的です。

ただし、この状態は、危険因子を減らすことで克服できます。詳細については、医師にご相談ください。

徴候と症状

この深夜の食事症候群の兆候と症状は何ですか？

この摂食障害に苦しむ人々は通常、夜に新しい食事をすることを忘れないでください。彼らは通常、一日の早い段階で空腹を感じることはありません。また、最初の食事を数時間遅らせることもできます。その後、深夜の食事症候群の人は、毎日食べる食べ物の4分の1以上を食べることができます。

この食事パターンは、人の睡眠スケジュールや地域の社会的ルーチンの変更（たとえば、深夜の食生活）では説明できません。この問題を抱えている人々は通常、自分の症候群に失望し、罪悪感を感じます。

この真夜中の摂食障害に苦しむ人々は、通常、入眠障害や入眠障害などの睡眠障害も抱えています。この問題に苦しむ人々は肥満になる可能性が高くなります。それとは別に、うつ病は夜間摂食症候群に苦しむ人々によく見られるものでもあります。

夜間摂食症候群はとは異なります 過食症 。苦しむ人々 過食症 通常はエピソードがありません 過食 夜（午後10時から午前6時）。しかし、そうすると、一度に大量に食べることになります。一方、NESの人は夜に数回少量を食べる傾向があります。

いつ医者に診てもらうべきですか？

上記の兆候や症状のいずれかが発生した場合、または質問がある場合は、医師にご相談ください。体の反応は人それぞれです。自分の状況に最適なものについて医師と話し合うことが常に最善です。

原因

夜間摂食症候群の原因は何ですか？

医師は、この摂食障害の原因がわかりません。しかし、いくつかの研究は、この症候群が特定の睡眠-覚醒サイクルの問題とホルモンに関連している可能性があることを示唆しています。

深夜の食事症候群の原因はさまざまですが、通常はさまざまな要因があります。学生は夜間摂食の習慣があり、大学を卒業して仕事を始めたときにその習慣を破ることができない場合があります。成績優秀者は、昼食を抜いて、夕方に夕食をもっと食べることで「復讐」することもあります。

皮肉なことに、夜間摂食症候群は食事療法の反応である可能性があります。人々が一日の中でカロリー摂取量を制限すると、体は脳に食物が必要であることを知らせます。その後、個人は通常、夜間に過剰な脳からの信号に反応します。夜遅くに食べることもストレスへの反応である可能性があります。

夜間摂食症候群の人は、多くの場合、高い成果を上げています。しかし、彼らの摂食障害は、仕事関連の責任との付き合いや対処の能力に影響を与える可能性があります。彼らはまた、異なるホルモンパターンを持つことができ、それは空腹の逆転に影響を与えるので、彼らは時間外に食べるが、必要なときに食べない。

トリガー

夜間摂食症候群のリスクを高めるものは何ですか？

NESの人は肥満や太りすぎであることが多いため、高血圧、糖尿病、高コレステロールなど、太りすぎによって引き起こされる健康上の問題が発生しやすくなります。肥満の人は、心臓病、多くの種類の癌、胆嚢疾患のリスクを高めます。

深夜の食事症候群の人はしばしば薬物乱用の病歴があり、うつ病を発症する可能性があります。彼らは通常、夜はもっと落ち込んでいると報告しています。彼らはまた、しばしば睡眠障害を経験します。

診断と治療

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。詳細については、常に医師にご相談ください。

夜間摂食症候群はどのように診断されますか？

あなたがこの摂食障害を持っているかどうかを知るために、あなたの医者はあなたの病歴と食事について質問します。夜間摂食症候群は睡眠障害と併発することが多いため、医師は睡眠習慣の検査（睡眠ポリグラフ検査）を行うことをお勧めします。

夜間摂食症候群の治療法は何ですか？

他の摂食障害と同様に、夜間摂食症候群の治療を成功させるには、通常、治療の組み合わせが必要です。

この真夜中の摂食障害の治療は、通常、患者に自分の状態について教育することから始まります。そうすることで、彼らは自分たちの食生活や習慣に影響を与える引き金を認識し始めることが期待されます。

彼らが夜間摂食症候群を患っており、それが間違いではなかったことを理解することによってのみ、彼らは治癒に一歩近づきました。

夜食症候群の治療には、栄養評価と治療、運動生理学、認知行動療法（CBT）、方言行動療法（DBT）、対人療法（IT）、ストレス管理の統合も含まれます。追加情報 オンライン それはまた、患者が彼らの障害をコントロールするのを助けることができます。

この真夜中の摂食障害の患者にとって、彼らの信念を変えることによって彼らの行動を変えることは重要です。食べ方を変えることができないと信じているなら、変えることはできません。

防止

深夜の食事症候群を治療するために行うことができるいくつかのライフスタイルの変更または家庭療法は何ですか？

いくつかの予防策と自宅でのセルフケアにより、夜間摂食症候群のリスクを減らすことができます。予防には以下が含まれます：

1.原因を特定します

一部の人々は、彼らの遅れた食事スケジュールのほとんどを深夜または深夜に完了します。この習慣を変えるには、原因を特定する必要があります。

2.トリガーを特定します

過食の全体的な原因を特定するだけでなく、通常は食事行動を引き起こす特定のパターンのイベントを探すことも役立つ場合があります。

3.ルーチンを使用する

日中の食事が足りないために食べ過ぎている場合は、習慣を身につけるか、夜を日常生活で満たすことが役立ちます。

4.食事を計画します

あなたのルーチンの一部として食事のスケジュールを含めてください。そうすれば、食事プログラムを利用すればメリットがあります。

5.専門家のサポートを求める

夜間摂食症候群が疑われる場合、または 過食症 、その後、専門家の助けを求めることができます。

6.ストレスを解放または軽減します。

不安とストレスは、人々が空腹でないときに食べる最も一般的な理由の2つです。しかし、食べ物を使って感情を発散させるのは悪い考えです。不安や落ち込みを感じたときに食事をしていることに気付いた場合は、否定的な感情を解放してリラックスする他の方法を見つけてください。

ご不明な点がございましたら、医師にご相談の上、最善の解決策をご理解ください。

こんにちは健康グループ 医学的アドバイス、診断または治療を提供しません。