乾いた咳と痰のための12の自然な咳の治療法

咳は、喉の痛みや鼻水など、それほど邪魔にならない他の症状を伴うこともあります。薬局で簡単に手に入るさまざまな咳止め薬が最初の治療法として信頼できます。ただし、薬を服用する前に咳を和らげるために、従来の方法や天然成分に頼ることがあります。そのためには、以下の自然な咳の治療法の完全なレビューを参照してください。

天然の咳止め薬のさまざまな選択肢

薬局やスーパーマーケットで購入できる処方箋なしの咳止め薬を試す前に、風邪やインフルエンザなどの軽度の呼吸器感染症による咳の症状を和らげるために、さまざまな天然成分を実際に試すことができます。実際、この伝統的な成分は、さまざまな種類の咳に役立つだけでなく、鼻づまりなど、それに伴う可能性のある他の呼吸器症状も治療します。

多くの人が天然成分にはOTC咳止め薬のような副作用はないと考えていますが、それでも医師に相談する必要があります。

あなたが咳を和らげるのを助けることができるいくつかの自然で伝統的な成分は次のとおりです：

1.塩水

塩は、家庭で簡単に手に入る天然の咳止め薬です。温かい塩水でうがいをすると、細菌の増殖が喉に感染するのを防ぐのに役立ちます。この伝統的な方法は、喉に詰まった痰を薄くするのにも役立ち、咳がより緩和されます。

生理食塩水から痰咳止め薬を作るには、小さじ1/4から1/2の塩を250mlの温水に加え、溶けるまでかき混ぜます。次に、この溶液で3時間ごとに1日3〜4回うがいをします。

この伝統的な成分を子供用の咳止め薬として使用したい場合は、溶液が飲み込まれないように、適切にすすぐ方法を子供に教えてください。

2.ハニー

蜂蜜は、咳を含むさまざまな病気の自然療法として長い間使用されてきました。

さまざまな研究があり、そのうちの1つはジャーナルにあります カナダの家庭医、 蜂蜜の成分が定期的に摂取されれば咳を治すのに効果的であることが証明されています。

天然成分に含まれる鎮痛物質は、乾いた咳や痰を伴う咳を引き起こす病気の感染を止めることができます。

伝統的な咳止め薬として最適な効果を得るには、空腹時に小さじ1杯の蜂蜜を直接飲むことができます。または、レモンジュースと一緒にミルクまたはハーブティーに混ぜることもできます。

蜂蜜とレモンの組み合わせは、気道内の空気の動きを促進するのに役立つため、咳をよりよく治すことができます。

3.生姜

温水またはお茶で希釈した生姜の混合物を飲むと、咳の症状を和らげることができます。国立衛生研究所によると、ショウガは抗菌性と抗ウイルス性を持っているため、気道の感染症と戦う免疫系の能力を高めることができます。このコンテンツは、新しいウイルスやバクテリアの発生を同時に防ぐこともできます。

生姜はまた、温暖化効果を持つことができる天然の鎮痛剤（鎮痛剤）です。この伝統的な成分の温かい感覚は、気道の痰を薄くするのに役立つので、痰で咳を治すためのハーブ療法として使用するのに非常に適しています。

それだけでなく、天然の咳止め薬としてのショウガは、乾いた咳による喉の痛みを軽減することができます。温かさの感覚は、タイトな喉の筋肉をリラックスさせることができます。

この伝統的な咳止め薬は、直接飲むことで飲むことができます。レモンジュース、お茶、はちみつ、ミルクと混ぜることもできます。咳をしている間、これを1日2回飲んでください。

4.レモン

果物は、レモンを含む天然の咳止め薬としても使用できます。

咳止め薬として、レモンは喉に発生する炎症を軽減するだけでなく、体にビタミンCを提供することができます。ビタミンC自体は、咳を引き起こす気道で発生する感染症を含む細菌感染症を根絶する際に免疫系の強度を高めるのに役立ちます。

簡単な咳止め薬は、小さじ1杯のレモンジュースと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜることで作ることができます。 1日に数回飲んでください。

咳止め薬としてレモンを消費する別の方法は、レモンジュースにコショウと蜂蜜を混ぜることです。

5.ターメリック

ウコンは、特に天然の乾性咳嗽薬の場合、持続性の咳の症状を軽減すると考えられています。

ウコンには クルクミン 抗炎症作用があります。この化合物は、抗炎症剤も含むいくつかの薬と同じ効力を持っています。その機能は、気道内の感染を引き起こす異物と戦うことです。

天然の咳止め薬としてターメリックを作るには、ターメリックを細かく砕いて一杯のホットミルクに混ぜます。喉のかゆみを和らげるために、お茶の塩とコップ4杯の水と混ぜることもできます。

この咳止め薬を服用した直後に水を飲まないでください。水はターメリックに含まれる抗炎症化合物の作用を阻害する可能性があります。

6.にんにく

ニンニクは、痰咳の自然療法を得るのが最も簡単なものの1つです。ニンニクに含まれる抗菌特性は、過剰な痰を引き起こす感染や刺激を止めることができます。化合物のおかげです アリシン 喉のバクテリアやウイルスを殺すことができます。

食べられるだけでなく、にんにくの刺激的な香りも楽しめます。あるいは、上質なニンニク、蜂蜜、お茶を混ぜて、伝統的な咳止め薬の混合物を作ることもできます。咳や喉の痛みを和らげるために、この咳止め薬を少なくとも1日2回飲んでください。

7.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーには、抗菌作用のある酢酸が含まれています。この性質のため、アップルサイダービネガーは天然の咳止め薬に加工することができます。アップルサイダービネガーの抗菌特性は、粘液塊を分解し、気道を攻撃する細菌を殺すことができます。

アップルサイダービネガーを天然の痰咳治療薬に変えるには、大さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水で希釈します。次に、この溶液でうがいをして直接飲みます。この方法を1時間に1〜2回続けて繰り返します。

アップルサイダービネガーからの伝統的な咳止め薬の溶液でうがいをする前に、できるだけ多くの水を飲んでください。

8.プロバイオティクス食品

プロバイオティクスは、多くの健康上の利点がある微生物です。プロバイオティクス食品は咳を直接治しません。しかし、プロバイオティクス食品は、消化において善玉菌のバランスをとるため、免疫システムを強化するのに役立ちます。

ラクトバチルスなどの有益なプロバイオティクスは、一般的に牛乳、ケフィア、ヨーグルト、アップルサイダービネガーに含まれています。この天然成分は、特定のアレルゲンによって引き起こされる咳の症状を軽減することができます。

したがって、プロバイオティクスはアレルギーによって引き起こされる咳の薬として使用することができます。最高のプロバイオティクス含有量はミルクですが、痰が厚くなる可能性があるため、その消費には注意する必要があります。

10.パイナップル

パイナップルは自然な咳止め薬にもなり得ます。パイナップルには、痰による咳を自然に和らげるのに役立つ酵素ブロメラインが含まれています。酵素からなるボルメランの含有量 タンパク質分解 このプロテアーゼには、喉や肺に凝固する痰を分解する抗炎症作用があります。

1日に60グラムのパイナップルスライスを食べる。徐々に症状が改善するまで、ジュースにして1日3回飲むこともできます。

ただし、抗生物質と一緒に服用すると、パイナップルのブロメライン酵素が細菌に対する薬の効能を低下させる可能性があることに注意してください。

11.骨スープ

骨ブロスを食べることは、免疫システムを高めるのを助けることから、気道の痰を薄くすることから、体の解体能力を高めることまで、健康に多くのプラスの効果をもたらすことができます。

骨ブロスは咳を直接治しません。しかし、この自然の咳止め薬は、汚染、化学物質、細菌、および他の有毒物質への暴露などの危険な粒子による感染による咳の症状を和らげることができます。

咳が長引くと、体液量が減少する傾向があり、脱水症状を起こしやすくなります。骨ブロスは、ナトリウムの形で電解質を含む天然の咳止め薬であり、体が入ってくる水分をより簡単に吸収できるようにします。

加熱した骨ブロスから咳止め薬を服用すると、混雑した気道に最大限のリラックス効果をもたらすことができます。

12.甘草の根

喉頭炎、根を和らげるためのハーブ療法として長い間使用されてきました 甘草 自然の咳止め薬、特に痰を伴う咳やアレルギーによる咳としても使用できます。

コンテンツ グリチルリチン 根から咳止め薬に 甘草 抗アレルギー作用があるため、粘液を薄くして息切れを感じます。

自然の咳止め薬を服用する前にこれを知ってください

さまざまな人気のあるハーブ成分から作られた天然または伝統的な咳止め薬は、副作用のリスクが最小限であり、安価で入手が容易であると主張されているため、代替の咳止め治療薬です。

残念ながら、この自然療法が咳を治すのにどれほど効果的であるかを知るためには、ますます大規模な臨床試験が必要です。しかし、それは天然および伝統的な成分が咳にまったく役に立たないという意味ではありません。

一方、伝統的な咳止め薬の使用は、短時間使用すれば非常に安全です。しかしながら、 あなたはあなたの医者の薬をハーブ療法に置き換えるべきではありません特に、喀血などの慢性呼吸器疾患の場合。これは、ハーブが治癒できない肺の深刻な炎症を示している可能性があります。

最も適切には、乾いた咳、痰、または出血のいずれの場合でも、自然の咳止め薬を服用することを決定する前に医師に相談してください。そうすれば、あなたの治療も最適に実行できるように、あなたは最も適切なアドバイスを得ることができます。