妊娠中のリフレクソロジーは倦怠感を和らげることができますが、条件があります

リフレクソロジー自体は、何世紀にもわたって中国で始まった伝統的な治療法です。リフレクソロジーは、体の特定の箇所に圧力をかけることで、体に健康上のメリットをもたらします。私たちがリフレクソロジーを受けるときに押されるポイントは、体内の臓器と密接に関連していると考えられています。

リフレクソロジーは、妊娠中に行うことができる追加の治療法の1つです。リフレクソロジーは、妊娠中にしばしば感じられる足に関する不満を減らすことができます。

たとえば、足の痛み、足のけいれん、足のむくみなどです。さらに、反射はまた、体の関節への負担を軽減し、血流を改善し、リラクゼーションプロセスを助けて睡眠の質を向上させるのに役立ちます。

リフレクソロジーは妊婦の倦怠感を軽減することが証明されています

2017年にJournalof Clinical and Diagnostic Researchによって発表された研究に基づいて、専門家は、足の裏のリフレクソロジーが母親が感じる倦怠感を軽減できることを発見しました。

この研究には、在胎週数が19〜29週で初めて妊娠した18〜35歳の数百人の女性が参加しました。その後、参加者は、治療を受けなかった対照群と足の裏でリフレクソロジーを受けた群の2つに分けられました。

この研究では、足のリフレクソロジーを週に2回、5週間実施しました。各セッションは30〜45分続きます。研究が終了した後、リフレクソロジーを受けた妊婦は、足のリフレクソロジーを受けなかった妊婦のグループと比較して、彼らが感じた疲労が大幅に減少したと述べました。

妊娠中の足のリフレクソロジーは安全ですか？

妊娠の第1または第3トリメスターの女性は、リフレクソロジーを行いたい場合はもっと注意する必要があります。なぜそうなのか？これは、足の特定の箇所を押すと子宮への血流が増加し、ホルモン反応が変化して子宮収縮を引き起こす可能性があるためです。あなたがまだ妊娠の最初の学期にいるならば、これは確かに危険です。

したがって、リフレクソロジーを行う前に、まず子宮の安全性を評価するために産科医に相談してください。あなたが妊娠していることをあなたをマッサージするセラピストに伝えることを忘れないでください。訓練を受けたセラピストや専門家は、通常、妊娠中の女性の足をマッサージするときに避ける必要のあるポイントをすぐに知ることができます。