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多くの人は、魚を食べた後は牛乳を飲むことは禁じられていると信じています。彼はそれがあなたを毒殺するだろうと言った。実際、かゆみや赤みなどの皮膚の問題を経験したくないため、魚を食べると同時に牛乳を飲むことを恐れる人もいます。実は魚を食べてからミルクを飲んでも大丈夫ですか？それとも単なる神話ですか？
魚を食べた後、ミルクを飲むことはできますか？
基本的に、牛乳と魚はあなたの体にとって良いタンパク質源です。タンパク質自体は、新しい組織や細胞を修復して作成するために必要であるため、この物質は非常に重要です。
では、ミルクを飲むことは魚を食べることと何の関係があるのでしょうか？一緒に摂取すると特定の健康問題を引き起こす可能性があるというのは本当ですか？これまで、魚を食べた後にミルクを飲むことが悪い影響を与えることを証明する科学的証拠はありません。
それどころか、2つがタンパク質の供給源として互いに補完することができると述べているいくつかの理論があります。今でも牛乳だけでなく魚を使ったフードメニューもたくさんあります。美味しくて美味しいだけでなく、栄養価も高く、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが豊富です。
ですから、魚を食べてからミルクを飲んだり、両方を含む食事をしたりしても心配する必要はありません。
注意してください、もし牛乳を飲んだり魚を食べたりするのは悪いことかもしれません…
実際、魚を食べた後にミルクを飲むことで発生すると以前は信じていた皮膚の問題は、これらの食品成分の1つにアレルギーがある場合に発生する可能性があります。したがって、牛乳アレルギー、乳糖不耐症、または魚アレルギーがないことを確認してください。その後、これはさまざまな症状や皮膚障害を引き起こします。
さらに、あなたが食べる魚が完全に調理されていることを確認する必要があります。加工工程に注意を払わないと、魚が完全に調理されない場合があります。これにより、魚に存在するバクテリアや細菌が死んで完全に消えることがありません。
最も重要なことは、消費の部分と時間に注意を払うことです
確かに、両方を同時に摂取すれば健康上の問題はありません。ただし、覚えておかなければならないのは、牛乳と魚はタンパク質の優れた供給源です。魚をおかずにした大きな食事の後にミルクを飲む習慣は、おそらく正しくありません。それはあなたを非常にいっぱいにし、あなたの胃をいっぱいにします。もちろん、これはあなたの活動を妨げるでしょう。本当にミルクを飲みたいのなら、食べてから数時間後、または食べる前に飲むことができます。
結局のところ、ミルクを飲むことは必須ではありません。ミルクは他のタンパク質源とまったく同じなので、食事のたびにタンパク質のおかずをすでに摂取している場合は、その日にもう一度ミルクを飲む必要はありません。
タンパク質源の代わりにミルクを頼りにすることができます。たとえば、朝食を食べるときはシリアルを食べ、ミルクをタンパク質として使用します。ほとんどのミルクには脂肪と砂糖も含まれているため、無意識のうちに体重が増える可能性があります。
バツ
