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口渇は日常生活を不快にする可能性があります。断続的に喉がかゆみや痛みを感じます。悪臭のする息は言うまでもありません。最初に落ち着いてください…家に座っているだけで口渇に対処するために試みることができるさまざまな自然な方法があります、あなたは知っています！
自宅で口渇に対処するためのさまざまな自然な方法
それは実際には治療法ではありませんが、少なくともこの方法は口渇の症状を和らげるのに役立ちます。自宅でできる口渇に対処する方法は次のとおりです。
1.水をたくさん飲む
たくさんの水を飲むことは、あなたの体の水分の必要を満たすだけでなく、脱水症による口渇を治療するのに役立ちます。忙しい活動の最中に口を湿らせておくために、どこへ行っても常に飲用ボトルを用意してください。
2.チューインガム
乾いた感じになったら、無糖ガムを噛んでみてください。この方法は、唾液の産生を刺激し、口を湿らせておくのに役立ちます。
さらに、口渇を助けるためにキシリトールを含む咳止めドロップ、喉ドロップ、またはキャンディーを吸入することができます。
3.喫煙と飲酒をやめる
最初は重く感じ、習慣があると喫煙や飲酒に抵抗するのは難しいです。しかし、口渇が悪化したくないですよね？
タバコを吸ったり、アルコールを飲んだりする衝動を減らすために、チューインガムで気をそらしてみてください。口渇を助けるだけでなく、これはあなたの体をより健康にすることもできます。
4.特定の薬物を避ける
Healthlineからの引用によると、口渇の症例の90％は薬物の消費が原因です。口渇の形で副作用があるいくつかの種類の薬は次のとおりです。
- 抗ヒスタミン薬
- 高血圧治療薬
- ホルモンを含む薬
- 気管支炎薬または喘息薬
しばらくの間、これらの薬を避けてください。同様の副作用をもたらさない他の薬の処方箋を入手するには、医師に相談してください。
5.口腔衛生を維持します
口渇の問題をすぐに解決できるように、歯を適切に磨き、フッ化物添加歯磨き粉を使用するようにしてください。必要に応じて、キシリトールを含むうがい薬を使用して唾液の産生を刺激し、口渇を治療します。
6.加湿器を使用する
加湿器は、部屋の空気を加湿するのに役立ちます。この方法は、睡眠習慣のために口渇を経験している人、つまり睡眠中に口から呼吸する人にとって非常に便利です。そうすれば、朝起きたときに口がしっとりと感じます。
