中東産のブラックシード、ブラッククミンの無数の健康上の利点：使用、副作用、相互作用

漢方薬を飲むことは、インドネシアの人々の遺伝的習慣になっています。漢方薬に加工されることが多い植物の1つは、ラテン語の名前を持つブラックシードです。 ニゲラ・サティバ 。確かに、健康のためのブラックシードの利点は何ですか？

ブラックシードとは何ですか？

実際、ブラックシードは一年生の顕花植物であるブラッククミンシードです。 ニゲラ・サティバ 南アジアと西アジアに自生する植物であるキンポウゲ科の植物。

母国では、ブラッククミンはインド料理や中東料理の香料や天然防腐剤としてよく使用されます。クミンは、エシャロット、黒胡椒、オレガノの組み合わせなど、独特の苦味とスパイシーな味と香りがあります。

健康のためのブラックシードのさまざまな利点

ブラックシードの利点は、イスラム黄金時代の最も有名な思想家および作家の1人と見なされているペルシャの科学者であるイブンシーナによって、彼の医学雑誌である医学典範で最初に調査されました。イブン・シーナは、これらの黒いクミンの種子は、喘息の症状または他の呼吸器系の問題による息切れの治療として有用であると書いています。

伝統医学では、ブラックシードは主に母乳生産の刺激剤として、そしてワーム医学として使用されます。ブラッククミンは、利尿剤や筋弛緩剤（けいれんやけいれん）としても使用されているほか、免疫力が弱い人の感染症と戦うための免疫力を高めるためにも使用されています。

さらに、黒いクミンシードは、頭痛、歯痛、風邪や鼻づまりの治療に使用されています。ブラックシードは、赤目（結膜炎）、痔核、膿瘍、リウマチ、アレルギー反応、下痢、赤痢、便秘、疝痛、鼓腸などの消化器系の問題の治療にも使用されています。皮膚に塗布されたブラックシードオイルは、接触性皮膚炎によるアレルギー性皮膚反応を治療することができると報告されています。

現代の医学界はブラックシードの利点について何と言っていますか？

1.精子の質を改善する

特に大量に喫煙する男性の場合、タバコに含まれるニコチンやその他の毒素の含有量は、精子の泳ぎの敏捷性（運動性）を低下させ、通常の体型にも影響を与えることが長い間知られています。ニコチンはまた、精巣組織の構造に悪影響を及ぼします。精子と睾丸の異常は、男性の生殖能力の問題の重要な危険因子です。ジャーナルエビデンスベースの補完代替医療における2014年のマレーシア大学の研究は、ブラックシードオイルが精子の質を改善し、より良い精巣組織構造をサポートすることを報告しています。

2.1型糖尿病の症状を克服する

チモキノン（TQ）は、ブラックシードオイルに含まれる主な活性化合物です。実験用ラットで実験を行った後、Universiti Teknologi MARA（UiTM）マレーシアの2014年の研究では、高用量のTQを注射すると1型糖尿病の進行を完全に止めることができることがわかりました。

エジプトのザガジグ大学のもう1つの研究では、ブラックシード抽出物を他の典型的な中東のハーブスパイス（ミルラ、ガムオリバナム、ガムアサフェチダ）と混合すると、肝臓の糖代謝。したがって、研究者は、このハーブ抽出物がインスリン薬に依存しない糖尿病治療として使用される可能性があると考えています。

3.血圧を下げる

イランのシャフレコルド医科大学の研究によると、ブラックシードエキスの錠剤を2か月間毎日服用すると、軽度の高血圧症の人の血圧を下げることができます。さらに、ブラックシードが研究参加者の健康にもたらす合併症はありませんでした。

これらの所見は、すべてのメンバーが軽度の高血圧症である3つの別々のグループで試験を行った後に得られました-最初の2つのグループには100mgと200mgのHabbatussauda抽出ピルが与えられ、3番目のグループにはプラセボ（空のピル）が与えられました定期的に1日2回。 8週間後、ブラックシード抽出物を服用した2つのグループの収縮期血圧と拡張期血圧の値は、空の錠剤を服用したグループよりも低いことがわかりました。ただし、減少はわずかで、1〜3mmHg程度でした。

Habbatus sauda抽出物の丸薬は、総コレステロールと「悪玉」LDLコレステロールのレベルを低下させ、場合によっては善玉HDLコレステロールのレベルを上昇させることもわかりました。しかし、ブラックシードのコレステロールバランス効果は、軽度の高コレステロール血症の人にのみ現れ、正常なコレステロール値の人には同じ効果は見られませんでした。

4.ガンと戦う

Habbatusaudaには、実験用ラットで癌細胞の悪性腫瘍とその発生を経時的に阻害することが知られているエタノール抗酸化化合物が含まれています。エタノールは、体内の酸化ストレスに対する保護効果の約80パーセントを生み出すことがわかりました。体内のフリーラジカルが多すぎると、体に酸化ストレスが発生し、体内のさまざまな細胞損傷を引き起こし、癌などのさまざまな慢性疾患を引き起こす可能性があります。

ハバタサウダは不用意に服用してはいけません

理解する必要があるのは、上記のブラックシードの多くの利点の科学的証拠は、厳密な実験室試験ではまだ限られているということです。そのほとんどは、細胞培養、動物実験、または人間のグループでの小規模な実験でのみ行われます。したがって、人間に向けられたこれらすべての利益の主張を裏付けるために、さらなる研究が依然として必要です。

化学薬品（処方薬と非処方薬の両方）の補完的な代替品としてハーブと漢方薬を飲むことは実際には大丈夫です。煎じ薬の形の漢方薬は、含まれている可能性のある有毒物質が化学構造の変化を受けているため、比較的安全に摂取できます。しかし、実際には、薬に対する各人の反応は互いに異なる可能性があるため、ハーブサプリメントを不注意に摂取するべきではありません。あなたが同じ不満を持っているとしても、あなたに適していることが判明したハーブ療法があなたの子供や隣人に同じ特性を提供するかどうかは確かではありません。

したがって、漢方薬は健康を維持するため、病気を治すため、または病気のリスクを減らすためにのみ消費されるべきであり、それを治療するためではありません。病気を治すために、処方薬と日常的な健康管理がまだ必要です。