母乳で育てられた乳児と雄牛のビタミンD欠乏症の症状に注意してください。こんにちは健康

ビタミンは、少量でも体が健康を維持するために必要な重要な栄養素です。特にビタミンDは体内のカルシウムの量を調節します。強い骨と歯を維持するにはビタミンDが必要です。このビタミンがないと、あなたの体の骨はもろくなり、弱くなり、さらには異常な形になります。大人とは別に、ビタミンDは赤ちゃんにとっても非常に重要です。

なぜ赤ちゃんはビタミンDを必要としますか？

赤ちゃんや幼児は急速に成長します。したがって、彼らの骨は最適に成長するために多くのビタミンとミネラルを必要とします。ビタミンDは、骨の成長をサポートするだけでなく、体の防御システム、心臓の健康、脳、その他の体内の臓器を維持するのにも役立ちます。

ビタミンD欠乏症は、次の健康問題に関連していることも知られています。

1型糖尿病、多発性硬化症、関節リウマチなどの自己免疫疾患
骨粗鬆症
心臓病
気分障害
特定の種類のがん
慢性炎症
関節炎

十分なビタミンDを摂取していない母乳だけで育てている赤ちゃんは、リケッチアと呼ばれる状態を発症するリスクがあります。この状態の人の骨は通常、石灰化に失敗するため、もろくなり、変形を経験します。これらには、湾曲した脚や太い手首や足が含まれます。

治療せずに放置すると、リケッチアは次のようなさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。

発作
繁栄できなかった
低身長
無気力
気道感染症を発症するリスク
湾曲した背骨
歯の問題
骨の変形

リケッチアの骨の変形は通常、患者にできるだけ早くビタミンDを摂取すれば矯正できます。一部の赤ちゃんは、骨の変形を矯正するために外科的処置を受ける必要があるかもしれません。

赤ちゃんがビタミンDを欠乏する原因は何ですか？

ビタミンD欠乏症は通常、十分な日光が当たらないことが原因です。この状態につながる可能性のある原因は次のとおりです。

地球の北部に住んでいるので、十分な日光が当たらない。
セリアック病、嚢胞性線維症など、体が十分なビタミンDを吸収できない病状がある炎症性腸疾患（IBD）。
肌が黒い。黒い肌は日光にうまく反応しません。肌の色が濃い人は、通常、白人と同等のビタミンDを生成するのに5〜10倍の時間が必要です。
太陽の下では保護服を着用しないでください。
使ってはいけません日焼け止め .
大気汚染や雲の密度が高い地域に住んでいます。
魚、卵、牛乳を食べない菜食主義者。

ガンのリスクを高める可能性があるため、最近多くの人が日光への曝露を恐れるようになっています。さらに、高い日光への露出はまた老化プロセスを加速することができます。このため、若い母親は通常、十分なビタミンDを摂取できず、その結果、授乳中の赤ちゃんはビタミンD欠乏症を発症するリスクが高くなります。

赤ちゃんはどのくらいのビタミンDを必要としますか？

新生児の数日間のビタミンDの必要性は400IU /日です。実例として、母乳には25IUのビタミンD /リットルまたはそれ以下しか含まれていません。したがって、母乳だけを摂取する乳児や、母乳の半分と粉ミルクを半分摂取する乳児には、ビタミンDサプリメントが必要になることがよくあります。それが必要かどうか、そして適切なビタミンDサプリメントを与える方法について医師と話し合うことができます。すでに強化ビタミンDが含まれている粉ミルクを子供に与えると、子供に余分なビタミンDを与える必要がなくなります。

ビタミンDは、脂肪の多い魚や卵黄などの一部の食品にも自然に含まれています。しかし、ビタミンDの最大かつ最良の供給源は日光です。紫外線が皮膚に当たると、体を刺激してビタミンDを生成します。ビタミンDの濃度を上げるには、皮膚の表面積の少なくとも20％が日光にさらされる必要があります。いくつかの研究では、適切なビタミンD濃度を維持するために、適切な日光への曝露、つまり、手と足の両方を5〜30分間（時間、季節、緯度、肌の色素沈着に応じて）日光に曝露することを推奨しています。

日光は健康に良いですが、直射日光から赤ちゃんを保護することは重要です。直射日光から赤ちゃんの肌を守る薄手の服と帽子をかぶることができます。さらに、赤ちゃんを日光浴に連れて行く15〜20分前に、少なくともSPF15の日焼け止めを赤ちゃんに塗ることもできます。また、午前10時から午後4時までは、UVB放射が最も高いため、赤ちゃんを乾燥させないでください。