3アルカリ性のpHと雄牛を含む食品を摂取することの主な利点。こんにちは健康

すべての食べ物や飲み物には独自のpHがあります
アルカリ性またはアルカリ性のpHを持つ食品は何ですか？
アルカリ性の食事をとり、アルカリ性のpH食品をたくさん食べることの利点は何ですか？
1.腸内の善玉菌を増やします
2.癌のリスクを減らす
3.体重を減らして維持する

あなたが消費する食べ物や飲み物は、多くの点であなたの体の健康に影響を与えます。それに含まれる栄養素はあなたを健康にしたり病気にしたりすることもできます。そして、あなたが気づいていない食品に存在するかもしれないバクテリアもあなたの健康に影響を及ぼします。

すべての食べ物や飲み物には独自のpHがあります

それぞれの食べ物や飲み物には独自のpHレベルがあります。 pHには、酸性、通常、アルカリの3つのグループがあります。酸性pHは7未満のpHとして定義され、アルカリ性pHは7を超えます。私たちの体にも独自のpHがあります。これは、血管内の7.35〜7.45のpHであり、アルカリ性になる傾向があります。胃はより酸性で、体内に入った食物を分解して消化するために約3.5です。体内の血液のpHが少しでも変化すると、非常に深刻な健康状態を引き起こします。細胞や組織は死んでしまい、機能を果たせなくなります。

しかし、体内のpHを変えることは非常に困難です。酸性またはアルカリ性の食品を食べても、すぐに状態が急速に変化するわけではありません。それでも、私たちが消費する食べ物や飲み物は尿のpHに影響を与えます。たとえば、牛肉などの酸性になりがちな食品を大量に食べると、数時間後、通過する尿のpHが通常よりも酸性になります。

アルカリ性またはアルカリ性のpHを持つ食品は何ですか？

アルカリ性の食事療法は、より多くの野菜や果物を消費し、加工食品を避ける食事療法です。柑橘系の果物や酸っぱくて酸っぱい味の果物を除いて、ほとんどすべての種類の果物と野菜はアルカリ性です。野菜や果物を頻繁に摂取することで健康な体を維持できます。すでにアルカリ性食品を食べているかどうかを判断するための最良の指標は、皿に葉の緑色の部分があるかどうかです。濃い緑色の葉は葉緑素を含み、体にとても良いアルカリ性の食品成分です。

しかし、酸っぱいまたは酸っぱい味の果物を食べることを恐れないでください。覚えておくべきことは、レモンを食べるときのように、食品のpHが体内のpHをすぐに変えることはないということです。レモンは酸性ですが、体内では消化され、消化過程を経てアルカリ性になります。

アルカリ性の食事をとり、アルカリ性のpH食品をたくさん食べることの利点は何ですか？

アルカリ性のpHの食品を食べることの利点は次のとおりです。

1.腸内の善玉菌を増やします

体には10兆個のバクテリアが含まれており、それらのほとんどは腸内にあります。腸内で増殖する細菌は、食事やライフスタイルによって異なります。良い食事をし、不健康なライフスタイルを避けることが多いほど、善玉菌の数は悪玉菌よりも多くなります。腸内の善玉菌は、消化を助け、消化によって人の気分や気分を制御し、体に必要なさまざまな栄養素を生成するように機能します。アルカリ性食品を食べると、腸内の善玉菌の数も増える可能性があります。

2.癌のリスクを減らす

いくつかの研究は、アルカリ性食品を食べることで癌の発生を防ぐことができると述べています。これは、体が酸性になると（酸性食品を過剰に摂取し、頻繁に摂取するため）、体内の酸素が減少して細胞の代謝が停止するためです。この身体機能の崩壊は、癌細胞の成長につながります。したがって、体のpHをアルカリ性に保つためには、アルカリ性食品を摂取する必要があります。