目次:
私たちが日常的に消費しているスナックやパッケージドリンクは、実際には人工甘味料を加えて作られていることに気付いている人はあまりいません。天然砂糖と同じように、人工甘味料のほとんどの消費も長期的には健康問題の多くのリスクを節約します。何か？
人工甘味料から生じる健康上の問題
1.太りすぎ/肥満
過剰な人工砂糖の摂取は、食欲制御システムを徐々にオフにし、それが次に体の代謝作用を混乱させる可能性があります。
この状態は、ホルモンのインスリン産生の混乱を引き起こし、あなたがたくさん軽食をとったとしても、あなたはいつも空腹になります。さらに、低カロリーを含むほとんどの人工甘味食品は、あなたがまだ栄養失調であると体に思わせます。これは渇望傾向を促進し、それが今度はもっと食べる意欲を高めます。
したがって、より頻繁に、より多くの砂糖を消費するほど、腰と腹囲の脂肪が増加するリスクが高くなります。これは、肥満に太りすぎになるリスクを高めるものです。
この甘味効果は多くの科学的研究によって証明されています。そのうちの1つは、人工的に甘味を付けた食品を7〜8年間食べることを好む成人男性と女性の体重の劇的な変化を観察したサンアントニオ心臓研究からのものです。
2.メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームは、体の代謝システムの障害によって引き起こされる健康上の問題のグループです。あなたが高血圧、高血糖、高コレステロール、またはこれらの3つの組み合わせを持っている場合、あなたは一般的にメタボリックシンドロームを持っていると言われています。
多くの国際的な研究は、人工の甘味のある食べ物や飲み物を過剰に摂取すると、メタボリックシンドロームを発症するリスクが高まる可能性があることを示しています。
その理由は、時間の経過とともに過剰な糖摂取が代謝システムに関与している体のさまざまな重要な器官の働きを妨げるからです。肝臓、腎臓、心臓、ホルモン系から始まります。メタボリックシンドロームがあると、突然の脳卒中のリスクが高まります。
3.2型糖尿病
甘いものを食べたり飲んだりするのが好きな人は糖尿病を発症するリスクがあることは周知の事実です。砂糖を食べれば食べるほど、体内でインスリンホルモンが生成されます。
インスリンは実際、砂糖を食品からエネルギーに加工する役割を果たしています。しかし、体のインスリンレベルと糖度が高いと、体はインスリン抵抗性と呼ばれる状態を発症し、糖尿病を引き起こします。
糖尿病はすべての病気の母です。これは、あなたが糖尿病を患っているとき、それに続く他の合併症がある可能性が高いことを意味します。とりわけ、失明、高血圧、心臓病、さらには癌です。
4.高血圧と心血管疾患
過剰な砂糖の消費が血液を送り出す心臓の働きを妨げる可能性があることを示した多くの研究があります。
他の研究では、人工甘味料を過剰に摂取すると血圧が上昇し、肝臓が刺激されて脂肪が血流に流れ込む可能性があることが示されています。血液中の脂肪が多いほど、血圧が高くなり、動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）のリスクが高くなります。これら3つのことの組み合わせは、心臓病のリスクを高める可能性があります。
バツ
