健康と雄牛のためのスーパーフルーツであるアサイベリーの4つの利点。こんにちは健康

アサイベリーについて聞いたことがありますか？この果物は「 スーパーフード 「これは現在の消費者動向です。実際、健康のためのアサイベリーの利点は何ですか？

アサイフルーツはどこから来るのですか？

まず、「アサイー」という単語を正しく発音する方法を知っていますか？このアサイベリーは「アサイベリー」と発音されます。この果実は、中南米で育つヤシの木の一種です。アサイベリーは紫がかった青で、サイズはほぼ同じです。 ブルーベリー 大きなもの。

アマゾンの先住民は、長年にわたってアサイベリーを健康製品として使用してきました。この果物には、他の種類のベリーよりもはるかに多くの抗酸化物質が含まれています。

アサイベリーは手に入りにくい果物です。ブラジルの熱帯雨林で見られるだけでなく、アサイーの実をつけるヤシの木も非常に高いため、地元の人々は果物狩りのリスクが高くなっています。さらに、海での時間のかかる旅は果物を簡単に滅ぼす可能性があるため、輸出プロセスも非常に高速でなければなりません。

アサイベリーの味はどうですか？

アサイベリーは生で消費することも、ジュースにすることも、ピル抽出物にすることもできます。時々、この果物はアイスクリームやゼリーの着色剤としても使用できます。熟していないアサイーの味は似ています ブラックベリー 、しかしに似た苦味のヒントがあります ダークチョコレート 。種子は非常に大きいため、アサイーフルーツは通常、ジュースの形で消費されるか、毎日のサプリメントとして使用されます。

アサイベリーの健康上の利点は何ですか？

1.糖尿病と心臓病から保護します

前述のように、アサイベリーはタイプよりもはるかに高い抗酸化物質含有量を持っています ベリー その他。抗酸化物質は、酸化プロセスによる損傷から体の細胞を保護することができる物質です。

体の細胞が酸化されると、細胞の外層が損傷します。このダメージはフリーラジカルを生成します。これらのフリーラジカルは、健康な細胞から電子を受け取ります。したがって、抗酸化物質の存在により、細胞の酸化プロセスを防ぐことができ、糖尿病、心臓病、その他のさまざまな老化プロセスなどのさまざまな病気から体を保護することができます。

2.高血圧と高コレステロールを防ぎます

アサイベリーには、オメガ3、オメガ6、オメガ6などの体に必要な脂肪酸も含まれています。 一不飽和オレイン酸 。オメガ3とオメガ6は体に良い脂肪として知られており、専門家による摂取が推奨されています。一方、オレイン酸または オレイン酸 スキンケア製品に一般的に含まれている脂肪です。アサイに含まれるすべての脂肪酸は、高血圧や高コレステロールなどのさまざまな病状を予防することが知られています。

3.肌には食物繊維と抗酸化物質が豊富に含まれています

アサイベリーはなりません スーパーフード その紫がかった青い肌なし。アサイーの果皮は、食物繊維、栄養素、抗酸化物質が豊富です。アサイベリーサプリメントを購入する場合は、アサイベリーの皮が豊富であることを確認してください。

4.太りすぎの人にとって健康的

最初に導入されたとき、アサイフルーツはあなたが体重を減らすのを助けると主張されました。しかし、現時点では、アサイーフルーツが誰かのダイエットプログラムに役立つかどうかを証明できる証拠はまだほとんどありません。しかし、ある研究では、アサイベリーサプリメントがコレステロール値の低下、高血圧、太りすぎの人の糖尿病のリスクの低下に役立つことが示されています。

アサイベリーには副作用がありますか？

アサイベリーは広く消費されていますが、アサイベリーサプリメントの安全性を調査した研究はほとんどありません。専門家は、妊娠している場合は注意し、ヤシ科の植物にアレルギーがある場合はこの果物の摂取を避けることをお勧めします。

アサイフルーツを食べると、MRI検査の結果に影響を与える可能性があります。したがって、MRI検査を受ける予定がある場合は、近い将来この果物を摂取しないように医師に伝えることをお勧めします。

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