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最近娘に生理があった親は、特に胃のけいれんが起こったときに、どのように娘を助けるかについて混乱することがよくあります。心配する必要はありません、あなたは以下の方法で子供の月経痛を和らげるのを助けることができます。
子供の月経痛を和らげるためのヒント
月経が来ると、10代の若者の中にはかなり不快な経験をする人もいます。それらの1つは厄介な月経痛です。
月経による腹部のけいれんは、筋肉の収縮を引き起こすホルモン様物質、すなわちプロスタグランジンの存在が原因で発生します。その結果、痛みが生じました。これらの物質のレベルが血中で増加する場合、通常あなたが感じる痛みは悪化しています。
これは、収縮が強すぎると近くの血管に圧力がかかる可能性があるためです。これが起こると、子宮への酸素供給が減少し、子供の痛みが増します。
クリーブランドクリニックのページで報告されているように、親が子供の月経痛を和らげるのを助けることができるいくつかの方法があります。
1.運動をしている子供たちの月経痛を和らげる
月経痛を和らげる方法として、お姫様を運動に招待することができます。しかし、胃のけいれんが彼の活動を妨げる可能性があるため、この方法は難しいかもしれません。
このような状況では、月経が来る前と到着したときにスポーツ活動を行うことをお勧めします。これは、子供を悩ます月経痛の症状を軽減することが示されています。
Journal of Education and Health Promotionの調査によると、週に3回定期的に運動する人は痛みが少なくなりました。
子供たちに軽い運動をするように勧めることができます。たとえば、朝に15分間のんびりと散歩したり、30分間のヨガをしたりすると効果的です。
2.暖かいシャワーを浴びる
運動後は、お子さんが経験する月経痛を和らげるために温水を用意することができます。そうすることで、子供の骨盤の筋肉がよりリラックスした感じになり、よりリラックスした気分になります。
さらに、エッセンシャルオイルを追加して、ラベンダーやローズなどの温水からの痛みを和らげることができます。
子供が最大の利益を得ることができるように、15分などの通常よりも長い時間入浴することを許可します。
骨盤部分に温熱パッドを置くことで、温かさを加えて痛みを和らげることもできます。ただし、枕が熱くなりすぎて子供の肌が火傷しないように、枕の温度を維持するように注意してください。
3.子供に完全な快適さを与える
あなたの子供が月経中にけいれんを感じるとき、あなたはもっとリラックスして彼らにあまり圧力をかけないようにする必要があるかもしれません。つまり、お子さんが経験する月経痛を和らげるためにリラックスする時間を与えてください。
通常、月経の最初の日が来ると、胃のけいれんの重症度は非常に深刻です。たぶん、子供は一人で時間を必要とし、あなたは彼の願いを叶えることができます。
また、お腹を楽にする温かいお茶を飲みながら、テレビの前でリラックスさせることもできます。
そうすれば、ほんの一瞬でも、現在経験している痛みを忘れることができるかもしれません。
子供たちが経験する月経痛を和らげるのを助けることは、彼らの日常の活動が中断されないようにするための親の義務の1つです。ただし、痛みが治まらない場合は、すぐに医師の診察を受けて適切な治療を受けてください。
4.鎮痛剤を服用する
親が子供の月経痛を和らげるのを助ける最後の方法は、イブプロフェンなどの鎮痛剤を与えることです。
イブプロフェンは、痛みや発熱を和らげるために非常に頻繁に使用されるNSAID薬の一種です。この1つの薬は、体が生成するプロスタグランジンを止めることができるため、月経中の痛みを軽減するのに非常に効果的であると考えられています。
通常、10代の若者は1日4回400ミリグラムのイブプロフェンを服用できます。痛みが治まらない場合は、医師に相談してください。
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