結果は高く、非常に高いです、これがそれを減らす方法です

ASTとSGPTは、肝臓や他の臓器がどれだけうまく機能しているかを調べるために行われる検査です。両方のテストの結果が等しく高い場合は、さらに調査する必要がある肝臓の問題の兆候である可能性があります。では、どのようにして高いSGOTおよびSGPTレベルを下げるのでしょうか？

高いSGOTおよびSGPTレベルを減らすのを助けることができるさまざまな方法があります

SGOTとSGPTは、肝臓が脂肪を消化するのを助ける酵素です。どちらも肝臓だけでなく、他の臓器のすべての細胞に存在します。それでも、SGPTは肝臓でより一般的に見られます。

肝臓（または他の臓器）に問題がある場合、これらの2つの酵素が血管に入り、体内のレベルが上昇します。

与えられるかもしれない薬とは別に、ここにあなたが高いASTとALTレベルを減らすためにあなたがすることができる他のことがあります。

1.脂肪分の多い食べ物を食べないようにする

実際、SGOTとSGPTが高い原因の1つは、頻繁に食べる脂肪分の多い食品によるものです。はい、この酵素は肝臓に存在し、体内の脂肪を分解する主な機能を持っています。脂肪が入りすぎると、時間の経過とともに肝臓が脂肪を処理できなくなり、肝臓細胞に損傷を与えます。

脂肪分の多い食品は肝機能が損なわれる主な理由ではありませんが、ASTとALTの増加にも寄与しています。したがって、飽和脂肪やトランス脂肪のある食品は避けてください。代わりに、野菜や果物など、食物繊維を多く含む食品を摂取してください。

2.体に有毒な可能性のあるものは飲まないでください

アルコールは肝障害の主な原因であり、SGOTとSGPTがジャンプします。飲酒の習慣がある場合は、これからはその習慣をやめるべきです。

肝臓は、血液から毒素を中和してろ過する役割を担う器官です。アルコール飲料は体に有毒であるため、肝臓で処理されます。あなたがあまりにも頻繁に消費すると、肝臓は入ってくる毒素を処理することができなくなり、最終的には細胞が損傷します。それが起こると、SGOTとSGPTは増加し始めます。

3.過剰な薬物の消費をやめる

アルコールと同じように、体内に入る薬用物質は有毒であると考えられているため、肝臓で直接処理されます-たとえそれらがあなたの病気を和らげることができるとしても。一部の薬は、不注意に過剰に摂取すると肝臓に損傷を与える可能性があるため、肝臓の作業負荷が増加し、最終的にこれら2つの酵素のレベルが上昇します。したがって、服用するすべての薬を医師に相談し、服用の規則に従う必要があります。

4.砂糖を多く含む食品は避けてください

実際、脂肪分の多い食品は体内の脂肪レベルを上昇させるだけでなく、甘いものなどの高カロリー食品も増加させる可能性があります。これらの甘い食べ物はすべて、通常エネルギーとして使用される体内でブドウ糖に加工されます。

ただし、ブドウ糖の山が多すぎると、未使用のブドウ糖が体脂肪の蓄えとして体に蓄えられます。さて、脂肪が増えると肝機能が乱れます。だから、これからはこれらの甘い食べ物をすべて避けるべきです。

5.運動ルーチン

健康的な食事を維持することに加えて、体重を減らし、理想的な体重を維持するために運動することに熱心に取り組んでください。これは、SGOTとSGPTを正常に戻すための試みです。

運動は毎日30分間行う必要があります。まず、ホームエリアでのウォーキングやジョギングなどの簡単なスポーツから始めることができます。そうすれば、体内の脂肪の山も燃やされます。

バツ