ビールの利点は健康に良いです（あなたがそれを過剰に飲まない限り）

多くの人は、ビールを飲むことは病気を探すだけだと考えています。しかし、それは本当ですか？研究者たちは長い間、ビールの健康上の利点を発見してきました。しかしもちろん、この利点は、たまにビールを飲み、飲み過ぎない場合、つまり酔わない場合にのみ得られます。

ビールの健康上の利点は何ですか？

1.脳の健康

3,660人の参加者を対象とした調査では、週に1回未満のビールを飲む人は、ビールを飲む人よりも脳卒中のリスクが高いことがわかりました。研究者たちは、これはアルコールが血液を薄くして血栓を防ぐ能力があるために起こったと結論付けました。

ただし、ビールを飲みすぎると、脳の萎縮（脳の量や能力の低下）も引き起こされます。また、たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、リボフラビン、マグネシウムなどの栄養素が豊富なビールを飲みましょう。

2.アルツハイマー病の予防に役立ちます

ロヨラ大学シカゴストリッチ医学部の研究者は、いくつかの研究を分析し、ビールを飲む人はアルツハイマー病を発症する可能性が23％低いと結論付けました。ビールのシリコン含有量は、アルツハイマー病を含むさまざまな形態の認知症や認知障害を予防します。ビールのシリコン含有量は、アルツハイマー病の考えられる原因の1つである、体内の高レベルのアルミニウムの有害な影響から脳を保護すると考えられています。

3.抗酸化物質が豊富

抗酸化物質を含むビールにはキサントフモール物質が含まれています。キサントフモールは、体内のガンの原因となる酵素を防ぐのに役立つ抗ガン特性を持っていることが知られています。適度にビールを飲む人は、男性に前立腺がんを引き起こす可能性のある特定の化学反応を防ぐのに役立ちます。ビールはまた、女性の乳がんを発症する可能性を減らすことが示されています。

4.フケの治療に役立ちます

ビールについてのもう一つの興味深い事実は、ビールがあなたの頭のフケを取り除くことができる自然療法としても使用できるということです。その理由は、ビールは高レベルの酵母菌と関連があり、ビタミンBが豊富であるため、週に2〜3回ビールで髪をすすぐだけで、フケを取り除き、髪を柔らかく光沢のあるものにするのに効果的です。

5.心臓の健康を改善します

2012年の研究では、ビールを飲むことで体内の心血管疾患のリスクを減らすことができることがわかりました。研究者たちはまた、このタイプのビールにはフェノールとして知られる天然の抗酸化物質が含まれていると結論付けました。心臓機能を改善するフェノールと抗酸化物質。

健康を害することなく飲んでも安全なビールはいくつありますか？

ビールを飲む上で最も重要なことは、適度に飲むことです。なぜなら、ビールを過剰に飲むと、実際には健康に致命的となる可能性があるからです。ビールには高カロリーが含まれているため、体重が増え、胃に脂肪が蓄積する原因となります。これはよく呼ばれます。 ビール腹 。腹部が膨満すると、心臓病、高コレステロール、動脈の詰まりなど、さまざまな危険な病気を発症するリスクが高まります。

ビールを飲みすぎると肝臓が損傷し、脂肪肝から肝硬変に至るまでさまざまな深刻な病気につながる可能性があります。酔っている間に従事するかもしれない中毒と高リスク行動のリスクは言うまでもありません。

したがって、CDCによると、ビールを飲む場合は、12オンス以下のビールまたは通常サイズのグラス1杯に相当するものであることを確認してください。

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