子供の成長痛を克服する方法は次のとおりです

成長する痛みは、子供が感じる筋肉やけいれんの痛みであり、通常、痛みは日中または夕方に発生します。痛みはしばしば不快であり、時には就寝時に干渉することもあります。幸いなことに、子供の痛みの増大に対処する方法はいくつかあります。

子供の成長痛を克服する

この状態を経験したときに子供が感じる痛みは、子供を痛みに対してより敏感にします。さらに、成長する痛みの後に頭痛や胃の周りの痛みが続くこともあります。子供たちが痛みを訴え続けないように、ここに症状を和らげるためのさまざまなステップがあります。

1.痛みの増大によって影響を受ける領域をマッサージします

一般的に、両足、特に太ももの前とふくらはぎの後ろに痛みが感じられます。その部分の周りを優しくマッサージします。あなたは子供をリラックスさせるためにエッセンシャルオイルの数滴を使うことができます。

成長する痛みに対処するときに一般的に使用される別の製品は、特に子供のためのアルニカクリームまたはオイルです。この製品は筋肉痛を軽減することが信頼されており、子供にも安全に使用できます。それだけで、長期間の使用はお勧めできません。

2.加熱パッドを使用します

出典：Medical News Today

温湿布の加温効果は、緊張した筋肉痛を緩和することにより、子供の成長痛を軽減するのに役立ちます。この暖房枕はまた、子供たちに快適さを提供することができます。

害を及ぼさないように、高温にならない温度に設定してください。就寝前や痛みを訴えるときに使用し、子供が眠っているときに取り外します。

温湿布がない場合は、シャワーを浴びたり、ぬるま湯に浸した布を使用したりすることもできます。靴下とご飯で自分だけの温湿布を作ることもできます。

3.子供の食事のナッツを制限する

出典：Luxury By Sofia

実際、子供の成長痛は食べ物の影響も受けます。さまざまな植物性食品には、フィチン酸と呼ばれる物質があり、子供が経験している痛みを実際に悪化させる可能性があります。この物質を含むいくつかの野菜製品は、小麦、ナッツ、大豆です。

その理由は、フィチン酸が消化管内の鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛などのミネラルと結合し、体がこれらのミネラルを利用するのを困難にしているためです。実際、一例としてのマグネシウムには、痛みを中和する能力があります。

したがって、あなたはあなたの小さな人の食事で上記の食品成分の提供を制限する必要があります。

4.成長する痛みを軽減するためのストレッチ

ソース：huffingtonpost.com

増大する痛みに対処するための次のステップは、子供が毎朝足を伸ばすのを助けることです。ストレッチすることで、筋肉がよりリラックスし、もちろん痛みを和らげることができます。よくわからない場合は、理学療法士または医師に相談して、このルーチンについてアドバイスを受けてください。

5.子供がより多くの水を消費することを確認してください

脱水症状を回避するだけでなく、十分な水分を毎日必要とすることで、筋肉のけいれんの可能性を減らすことができます。水はまた、体が新鮮に感じるのを助け、最適に機能することができます。

痛みを防ぐためにできる追加のヒントは、オレンジやレモンなどの柑橘系の果物からジュースを与えることです。これらの果物は、筋肉痛を避けるのに役立つビタミンCが豊富です。

6.鎮痛剤を使用する

子供が経験する痛みが本当に耐えられない場合は、鎮痛剤を使用することができます。ただし、肝臓や脳の腫れを引き起こすライ症候群と呼ばれる病気のリスクがあるため、アスピリンは使用しないでください。

あなたが与えることができる薬はイブプロフェンまたはアセトアミノフェンです。この薬を使用する前に、与えられた投与量が適切な量になるように、最初に医師に相談することをお勧めします。

成長する痛みは、実際には軽度の傾向があり、自然に消える可能性のある状態です。しかし、あなたはまだ子供の状態に注意を払う必要があります。

子供の痛みの増大に続いて腫れや食欲不振などの他の症状が絶えず現れ、日常生活に支障をきたし始めた場合は、すぐに医師に連絡して適切な治療を受けてください。

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